Bienvenue dans le cours « Premiers pas en méditation en 7 jours » ! Méditer permet de mettre les tâches de côté un instant et de rester en compagnie de soi-même. Découvrez la pratique, développez votre attention et trouvez une place pour une pause paisible dans la journée.
Chaque séance est un moment que vous vous accordez. Commencez aujourd’hui et découvrez ce que cela change de réserver régulièrement ce temps pour vous.
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Méditation pour débutants pendant 7 jours. Un cours simple de méditation pour débutants, axé sur la respiration et l’attention à soi.
