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Lavaggio energetico Taijasa Prakshalana

5 min 10 min

: 10 min

: 270 punti

: 30 kcal

Effetto benefico

Tonifica tutto il corpo
Migliora l'umore
Armonizza la sfera psico-emotiva
Schiarisce la mente

Controindicazioni

NO

Tecnica di esecuzione

Il riscaldamento "Energy Wash" è una pratica per sviluppare la sensibilità degli esterocettori cutanei. Massaggiamo viso, orecchie, collo, parte anteriore del corpo, braccia, gambe e zona renale. Questo massaggio delicato sulla superficie del corpo permette letteralmente di "sentire" e "respirare" attraverso la pelle. Si consiglia di eseguire la pratica "Energy Wash" ogni mattina subito dopo il risveglio. Questa routine migliorerà l'umore e aiuterà a "iniziare" il lavoro. Se avete poco tempo, un riscaldamento di cinque minuti è l'ideale. Una routine di dieci minuti è per chi non ha fretta.

Dove si può incontrare

Lezioni pronte

Corsi intensivi

Lavaggio energetico si incontra 19 volte nelle lezioni pronte

Argomento	Nome	Tempo
Gravidanza	Yoga per donne incinte 60 min	60 min
Vita	Vita sottile 90 min	90 min
Gravidanza	Preparazione alla gravidanza 90 min	90 min
Cistite	Prevenzione della cistite 90 min	90 min
Mestruazioni	Durante le mestruazioni 90 min	90 min
Energia	Mattina attiva 90 min	90 min
Energia	Buongiorno 90 min	90 min
Sesso	Potere femminile 90 min	90 min
Relax	Complesso lunare 90 min	90 min
Relax	Relax 90 min	90 min
Vene varicose	Prevenzione delle vene varicose 90 min	90 min
Flessibilità	Rimozione del gonfiore 90 min	90 min
Bilancia	Sviluppo dell'equilibrio 90 min	90 min
Mani	Mani e polsi aggraziati 90 min	90 min
Gambe	Yoga per piedi e caviglie 90 min	90 min
Età	Yoga durante la menopausa 90 min	90 min
Antistress	Yoga per l'ADHD 90 min	90 min
Abitudini	Posso fare a meno dello zucchero 90 min	90 min
Flessibilità	Yoga gentle 60 min	60 min

Lavaggio energetico si incontra 6 volte nei corsi pronti

Argomento	Nome	Durata	Giorno
Spalle	L'Atlante si è stirato in 28 giorni 4 settimana. Giorno: 23	4 settimana.	23
Armonia	Formula della calma in 7 giorni 1 settimana. Giorno: 1	1 settimana.	1
Armonia	Formula della calma in 14 giorni 2 settimana. Giorno: 1, 10	2 settimana.	1, 10
Armonia	Formula della calma in 21 giorni 3 settimana. Giorno: 1, 18, 21	3 settimana.	1, 18, 21
Armonia	Formula della calma in 28 giorni 4 settimana. Giorno: 1, 18, 21, 22	4 settimana.	1, 18, 21, 22
Flessibilità	Maestro della Flessibilità in 28 Giorni 4 settimana. Giorno: 27	4 settimana.	27

Dettagli dell'esercizio

Categoria

Riscaldamento

Meccanica

Dinamico

Complessità

Per principianti

Durata

10 minuti

Consumo energetico

30 kcal

Popolarità

380 di 442

Dove si può incontrare

Lezioni pronte

Corsi intensivi

Lavaggio energetico si incontra 19 volte nelle lezioni pronte

Lezione	Durata
Yoga per donne incinte	60 min
Vita sottile	90 min
Preparazione alla gravidanza	90 min
Prevenzione della cistite	90 min
Durante le mestruazioni	90 min
Mattina attiva	90 min
Buongiorno	90 min
Potere femminile	90 min
Complesso lunare	90 min
Relax	90 min
Prevenzione delle vene varicose	90 min
Rimozione del gonfiore	90 min
Sviluppo dell'equilibrio	90 min
Mani e polsi aggraziati	90 min
Yoga per piedi e caviglie	90 min
Yoga durante la menopausa	90 min
Yoga per l'ADHD	90 min
Posso fare a meno dello zucchero	90 min
Yoga gentle	60 min

Lavaggio energetico si incontra 6 volte nei corsi pronti

Argomento	Nome	Durata	Giorno
Spalle	L'Atlante si è stirato in 28 giorni 4 settimana. Giorno: 23	4 settimana.	23
Armonia	Formula della calma in 7 giorni 1 settimana. Giorno: 1	1 settimana.	1
Armonia	Formula della calma in 14 giorni 2 settimana. Giorno: 1, 10	2 settimana.	1, 10
Armonia	Formula della calma in 21 giorni 3 settimana. Giorno: 1, 18, 21	3 settimana.	1, 18, 21
Armonia	Formula della calma in 28 giorni 4 settimana. Giorno: 1, 18, 21, 22	4 settimana.	1, 18, 21, 22
Flessibilità	Maestro della Flessibilità in 28 Giorni 4 settimana. Giorno: 27	4 settimana.	27

Premio

Flessibilità

30

Resistenza

50

Concentrazione

60

Forza

20

Mobilità

70

Equilibrio

40