Il corso intensivo "Formula della calma in 14 giorni" è stato progettato per creare e mantenere uno stato di coscienza interno stabile e tranquillo, per un funzionamento più confortevole e ottimale nelle interazioni interpersonali.
L'attenzione è principalmente rivolta al lavoro con le gambe e i supporti di base, che in qualche modo rappresentano le "fondamenta" del corpo umano.
La pratica regolare di piegamenti all'indietro, che tonificano i muscoli della schiena, favorisce l'eliminazione più rapida di cortisolo, l'ormone dello stress, dal corpo.
Nelle ultime lezioni, viene aggiunto il pranayama — uno strumento importante per calmare la mente e riequilibrare il tono psico-emotivo.
Attraverso la pratica costante di asana e pranayama, crei la tua formula di calma — quello stato interno di pace che ti accompagnerà sempre.
Stai bene!
