Dormire bene in 14 giorni

1 giorno di 14
Sonno sano. Giorno 1
hourglass-icon 30 min
Esercitati con il video · 30 min
asana miniature
30:00
Dettaglia le istruzioni
Musica
  • Voce dell'istruttore
  • Musica
  • VOLO DELL'ANIMA 01:44
  • PACE INTERIORE 01:27
  • SOGNI MATTUTINI 01:34
  • FRESCHEZZA DELLA FORESTA 05:00
  • PIOGGIA ESTIVA 02:00
  • SILENZIO DI MONTAGNA 02:00
  • BREZZA MARINA 02:00
  • LA VOCE DEL VENTO 02:00
  • FORESTA DI PRIMAVERA 02:00

non arrenderti!

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Sonno sano. Giorno 1

30 min
23 asana
1622 punti
223 kcal

Benvenuti all'inizio del corso intensivo "Sonno Sano in 14 Giorni", progettato per alleviare la tensione accumulata, ridurre l'ansia e migliorare la qualità e la durata del sonno. Praticate ogni giorno, non arrendetevi!

Per progredire nel corso, è necessario completare attentamente le lezioni del giorno corrente. Ogni lezione successiva del corso sarà disponibile solo dopo aver completato la lezione del giorno corrente.

Data di caricamento:2022-02-15T16:06:54+00:00

Dettagli della lezione

Autore
Unagrande AI
Argomento
Sonno sano. Giorno 1
Durata
30 minuti
Asana ed esercizi
23 asana
Consumo energetico
223 kcal

Premio

Flessibilità
331
Resistenza
205
Concentrazione
248
Forza
204
Mobilità
328
Equilibrio
306
Queste raccomandazioni si basano su ricerche della Rivista Internazionale di Ricerca Farmaceutica e Scienze.

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Lezione "Sonno sano. Giorno 1"

Rotazione rilassata in posizione eretta

Shlatha-bandhana-kriya
1 / 23 asana
asana
30:00
Dettaglia le istruzioni
Musica
  • Voce dell'istruttore
  • Musica
  • VOLO DELL'ANIMA 01:44
  • PACE INTERIORE 01:27
  • SOGNI MATTUTINI 01:34
  • FRESCHEZZA DELLA FORESTA 05:00
  • PIOGGIA ESTIVA 02:00
  • SILENZIO DI MONTAGNA 02:00
  • BREZZA MARINA 02:00
  • LA VOCE DEL VENTO 02:00
  • FORESTA DI PRIMAVERA 02:00