Durante la gravidanza, il corpo subisce dei cambiamenti per assolvere all'importante compito di portare in grembo un bambino. In questo periodo, il corpo di una donna lavora il doppio, dedicando risorse al bambino. Lo yoga post-partum aiuta a rafforzare delicatamente i muscoli del core, a ripristinare flessibilità e resistenza, a recuperare la forza e a migliorare la postura.
Le lezioni promuovono anche il benessere psicologico, consentendo di rilassarsi, alleviare lo stress e adattarsi a nuove sensazioni.
Le sessioni brevi aiutano a coinvolgere delicatamente i muscoli, mentre le sessioni più lunghe consentono un recupero più profondo. L'esercizio fisico regolare ripristinerà una sensazione di leggerezza, forza e sicurezza nel corpo.
