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Yoga per over 60 per rafforzare il sistema immunitario — Lezione di yoga 10 minuti

10 min 15 min 20 min 25 min 30 min
10 asana
367 punti
66 kcal
Yoga per over 60 per rafforzare il sistema immunitario
hourglass-icon 10 min
Esercitati con il video · 10 min
asana miniature
10:00
Dettaglia le istruzioni
Musica
  • Voce dell'istruttore
  • Musica
  • VOLO DELL'ANIMA 01:44
  • PACE INTERIORE 01:27
  • SOGNI MATTUTINI 01:34
  • FRESCHEZZA DELLA FORESTA 05:00
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Data di caricamento:2021-11-04T15:31:04+00:00

Dettagli della lezione

Autore
Unagrande AI
Argomento
Yoga per over 60 per rafforzare il sistema immunitario
Durata
10 minuti
Asana ed esercizi
10 asana
Consumo energetico
66 kcal

Premio

Flessibilità
57
Resistenza
57
Concentrazione
52
Forza
61
Mobilità
67
Equilibrio
73

Schema della lezione

asana preview
Tirando su
asana preview
Movimento in piedi con inclinazione laterale
asana preview
Rotazione alternata del braccio
asana preview
Rotazioni alternate dell'anca in posizione eretta
asana preview
Warrior 2 Hip Drive
asana preview
Movimento di allungamento della linea anteriore del corpo
asana preview
Posizione della sedia, movimento di torsione
asana preview
Movimento del gatto
asana preview
Kriya 2 con gamba sdraiata sopra la testa
asana preview
Posizione di rilassamento

Premio

Flessibilità
57
Resistenza
57
Concentrazione
52
Forza
61
Mobilità
67
Equilibrio
73
Queste raccomandazioni si basano su ricerche della Rivista Internazionale di Ricerca Farmaceutica e Scienze.

L'applicazione Unagrande YogaClub non contiene e non può contenere raccomandazioni sanitarie. Le informazioni sanitarie fornite sono generali e non sostituiscono una consulenza medica professionale.

Pertanto, prima di intraprendere qualsiasi azione sulla base di tali informazioni, raccomandiamo di consultare medici specialisti pertinenti. Unagrande YogaClub non fornisce alcuna consulenza sanitaria. Usate o contate su qualsiasi informazione contenuta in questa applicazione a vostro esclusivo rischio.

Lezione "Yoga per over 60 per rafforzare il sistema immunitario"

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Hasta Uttana Kriya
1 / 10 asana
asana
10:00
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Informazioni sull'asana
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