Sfinxhouding met beenheffing: been om beurten heffen in de sfinxhouding

Klaar lessen

Intensieve cursussen

Sfinxhouding met beenheffing komt voor 10 keer in lessen

Thema	Titel	Tijd
Nieren	Gezonde nieren 45 min	45 min
Nieren	Gezonde nieren 60 min	60 min
Nieren	Gezonde nieren 90 min	90 min
Actief ouder worden	Yoga 75+ voor verlichting van rugpijn 15 min	15 min
Afvallen	Gewichtsverlies II 25 min	25 min
Afvallen	Gewichtsverlies II 30 min	30 min
Afvallen	Gewichtsverlies II 45 min	45 min
Afvallen	Gewichtsverlies II 60 min	60 min
Afvallen	Gewichtsverlies II 90 min	90 min
Energie	Verlenging van het plezier 45 min	45 min

Sfinxhouding met beenheffing komt voor 22 keer in cursussen

Thema	Titel	Duur	Dag
Stressvermindering	Ontspannen bij stress in 28 dagen 4 wk. Dag: 11	4 wk.	11
Slaap	Gezond slapen in 28 dagen 4 wk. Dag: 3	4 wk.	3
Afvallen	Afvallen in 21 dagen 3 wk. Dag: 19	3 wk.	19
Hele lichaam	Stevige billen in 28 dagen 4 wk. Dag: 7, 27	4 wk.	7, 27
Rug	Lage rugpijn verlichten in 28 dagen 4 wk. Dag: 14	4 wk.	14
Stressvermindering	Ontspannen bij stress in 14 dagen 2 wk. Dag: 2	2 wk.	2
Hele lichaam	Stevige billen in 7 dagen 1 wk. Dag: 1, 2	1 wk.	1, 2
Stressvermindering	Ontspannen bij stress in 21 dagen 3 wk. Dag: 9	3 wk.	9
Hele lichaam	Stevige billen in 21 dagen 3 wk. Dag: 1, 2	3 wk.	1, 2
Gezondheid	Stoppen met roken in 14 dagen 2 wk. Dag: 8, 9, 12	2 wk.	8, 9, 12
Hele lichaam	Statische oefeningen in 21 dagen 3 wk. Dag: 5	3 wk.	5
Hele lichaam	Statische oefeningen in 28 dagen 4 wk. Dag: 25	4 wk.	25
Stressvermindering	Angst verminderen in 14 dagen 2 wk. Dag: 7	2 wk.	7
Stressvermindering	Innerlijke harmonie in 21 dagen 3 wk. Dag: 9	3 wk.	9
Stressvermindering	Innerlijke harmonie in 28 dagen 4 wk. Dag: 2	4 wk.	2
Vrouwengezondheid	Herstel na de bevalling in 28 dagen 4 wk. Dag: 5	4 wk.	5
Afvallen	Een slank lichaam in 28 dagen 4 wk. Dag: 3	4 wk.	3
Rug	Atlas richt zich op in 28 dagen 4 wk. Dag: 22	4 wk.	22
Afvallen	Intensief afvallen 1 wk. Dag: 6	1 wk.	6
Afvallen	Intensief afvallen 2 wk. Dag: 6	2 wk.	6
Afvallen	Intensief afvallen 3 wk. Dag: 6	3 wk.	6
Afvallen	Intensief afvallen 4 wk. Dag: 6	4 wk.	6

Weet je zeker dat je de statistieken wilt resetten?

Les	Duur
Gezonde nieren	45 min
Gezonde nieren	60 min
Gezonde nieren	90 min
Yoga 75+ voor verlichting van rugpijn	15 min
Gewichtsverlies II	25 min
Gewichtsverlies II	30 min
Gewichtsverlies II	45 min
Gewichtsverlies II	60 min
Gewichtsverlies II	90 min
Verlenging van het plezier	45 min