Welkom bij de start van de intensieve cursus "Strakke billen in 28 dagen", die tot doel heeft de bilspieren te versterken en het volume ervan te vergroten, en een slank en strak onderlichaam te creëren.
Oefen elke dag, geef niet op!
De intensieve cursussen van Unagrande YogaClub zijn een ware uitdaging! In het dagelijks leven vinden we vaak excuses, stellen we dingen uit en ontbreekt het ons aan motivatie om te sporten. Regelmatige yogabeoefening helpt je echter om snel de gewenste resultaten te bereiken, je welzijn te verbeteren, ziekte te voorkomen en je levenskwaliteit te verhogen.
Het intensieve cursusprogramma is opgebouwd rond verschillende modules. Met elke nieuwe module worden de lesonderdelen complexer en worden sommige eenvoudigere oefeningen vervangen door complexere.
Het is aan te raden om tijdens de cursus elke dag de lessen volgens het rooster te volgen, aangezien de werklast op een specifieke manier is verdeeld en de resultaten van de voorgaande dagen worden geconsolideerd.
Om verder te komen in de cursus, moet je de lessen van vandaag grondig afronden. Elke volgende les in de cursus wordt pas beschikbaar nadat de les van vandaag volledig is afgerond.
De intensieve cursus "Stijve billen in 28 dagen" bestaat uit vijf oefenmodules, elk met vijf lessen van oplopende duur, en één les van 10 minuten over de kernoefeningen voor het onderwerp van de module. De laatste module bestaat uit vier lessen, inclusief houdingen om de lesstof te versterken.
