Kriya van de oude olifant: zak op een inademing door de knieën

Waar kan worden gevonden

Klaar lessen

Intensieve cursussen

Kriya van de oude olifant komt voor 79 keer in lessen

Thema	Titel	Tijd
Kracht	Machtcomplex 15 min	15 min
Kracht	Machtcomplex 20 min	20 min
Kracht	Machtcomplex 25 min	25 min
Kracht	Machtcomplex 30 min	30 min
Kracht	Machtcomplex 10 min	10 min
Kracht	Machtcomplex 45 min	45 min
Kracht	Machtcomplex 60 min	60 min
Kracht	Machtcomplex 90 min	90 min
Taille	Slanke taille 60 min	60 min
Taille	Slanke taille 90 min	90 min
Flexibiliteit	Spreidbeen 90 min	90 min
Energie	Actieve ochtend 10 min	10 min
Energie	Actieve ochtend 15 min	15 min
Energie	Actieve ochtend 20 min	20 min
Energie	Actieve ochtend 25 min	25 min
Energie	Actieve ochtend 30 min	30 min
Energie	Actieve ochtend 45 min	45 min
Energie	Actieve ochtend 60 min	60 min
Energie	Actieve ochtend 90 min	90 min
Seksuele gezondheid	Prostaatgezondheid 45 min	45 min
Seksuele gezondheid	Prostaatgezondheid 60 min	60 min
Seksuele gezondheid	Prostaatgezondheid 90 min	90 min
Rug	Verlichting van lage rugpijn 90 min	90 min
Actief ouder worden	Yoga 60+ Cardio complex 25 min	25 min
Actief ouder worden	Yoga 60+ Cardio complex 30 min	30 min
Actief ouder worden	Yoga voor 60-plussers om het immuunsysteem te versterken 25 min	25 min
Actief ouder worden	Yoga voor 60-plussers om het immuunsysteem te versterken 30 min	30 min
Afvallen	Cardiocomplex 45 min	45 min
Afvallen	Cardiocomplex 60 min	60 min
Afvallen	Cardiocomplex 90 min	90 min
Bloeddruk	Verhoogde druk 10 min	10 min
Bloeddruk	Verhoogde druk 15 min	15 min
Bloeddruk	Verhoogde druk 20 min	20 min
Bloeddruk	Verhoogde druk 25 min	25 min
Bloeddruk	Verhoogde druk 30 min	30 min
Bloeddruk	Verhoogde druk 45 min	45 min
Bloeddruk	Verhoogde druk 60 min	60 min
Bloeddruk	Verhoogde druk 90 min	90 min
Reizen	Na de vlucht 20 min	20 min
Reizen	Na de vlucht 25 min	25 min
Reizen	Na de vlucht 30 min	30 min
Reizen	Na de vlucht 45 min	45 min
Reizen	Na de vlucht 60 min	60 min
Reizen	Na de vlucht 90 min	90 min
Longen	Stop met roken 60 min	60 min
Longen	Stop met roken 10 min	10 min
Flexibiliteit	Het verwijderen van zwelling 25 min	25 min
Rug	Yoga voor scoliose 20 min	20 min
Rug	Yoga voor scoliose 25 min	25 min
Rug	Yoga voor scoliose 30 min	30 min
Rug	Yoga voor scoliose 45 min	45 min
Rug	Yoga voor scoliose 60 min	60 min
Rug	Yoga voor scoliose 90 min	90 min
Seksuele gezondheid	Verlenging van het plezier 20 min	20 min
Seksuele gezondheid	Verlenging van het plezier 45 min	45 min
Afvallen	Slank lichaam 60 min	60 min
Afvallen	Slank lichaam 90 min	90 min
Energie	Hormonale balans 20 min	20 min
Energie	Hormonale balans 25 min	25 min
Energie	Hormonale balans 30 min	30 min
Energie	Hormonale balans 45 min	45 min
Energie	Hormonale balans 60 min	60 min
Energie	Hormonale balans 90 min	90 min
Rug	Yoga voor hyperlordose 20 min	20 min
Onderrug	Yoga voor hyperlordose 25 min	25 min
Onderrug	Yoga voor hyperlordose 30 min	30 min
Rug	Yoga voor hyperlordose 45 min	45 min
Rug	Yoga voor hyperlordose 60 min	60 min
Onderrug	Yoga voor hyperlordose 90 min	90 min
Sport	Yoga voor fietsers 60 min	60 min
Gewrichten	Yoga voor voeten en enkels 20 min	20 min
Benen	Yoga voor voeten en enkels 30 min	30 min
Actief ouder worden	Yoga tijdens de menopauze 10 min	10 min
Vrouwengezondheid	Yoga voor het versterken van de bekkenbodem 90 min	90 min
Gewoonten	Ik kan wel zonder suiker. 30 min	30 min
Sport	Yoga voor golfers 20 min	20 min
Sport	Yoga voor golfers 30 min	30 min
Energie	Pilates op de mat 10 min	10 min
Energie	Pilates op de mat 30 min	30 min

Kriya van de oude olifant komt voor 77 keer in cursussen

Thema	Titel	Duur	Dag
Hele lichaam	Een soepel lichaam in 28 dagen 4 wk. Dag: 1, 2, 26, 27	4 wk.	1, 2, 26, 27
Afvallen	Afvallen in 28 dagen 4 wk. Dag: 1, 3, 16, 23, 27	4 wk.	1, 3, 16, 23, 27
Stressvermindering	Ontspannen bij stress in 28 dagen 4 wk. Dag: 3, 11, 19, 21, 28	4 wk.	3, 11, 19, 21, 28
Hele lichaam	Lengtespagaat in 35 dagen 5 wk. Dag: 3, 4, 15	5 wk.	3, 4, 15
Hele lichaam	De vloer aanraken in 28 dagen 4 wk. Dag: 8, 28	4 wk.	8, 28
Energie	Energiek de ochtend in in 28 dagen 4 wk. Dag: 8, 19, 20, 23, 27	4 wk.	8, 19, 20, 23, 27
Voor beginners	Eerste stappen in meditatie in 14 dagen 2 wk. Dag: 1	2 wk.	1
Afvallen	Afvallen in 14 dagen 2 wk. Dag: 14	2 wk.	14
Afvallen	Afvallen in 7 dagen 1 wk. Dag: 3, 7	1 wk.	3, 7
Afvallen	Afvallen in 21 dagen 3 wk. Dag: 1, 13, 17, 19, 21	3 wk.	1, 13, 17, 19, 21
Afvallen	Slanke taille in 28 dagen 4 wk. Dag: 8	4 wk.	8
Afvallen	Slanke benen in 28 dagen 4 wk. Dag: 28	4 wk.	28
Hele lichaam	Stevige billen in 28 dagen 4 wk. Dag: 1, 2, 3, 4, 19	4 wk.	1, 2, 3, 4, 19
Afvallen	Slanke taille in 14 dagen 2 wk. Dag: 4, 8, 10	2 wk.	4, 8, 10
Energie	Energiek de ochtend in in 14 dagen 2 wk. Dag: 7, 8	2 wk.	7, 8
Hele lichaam	Lengtespagaat in 14 dagen 2 wk. Dag: 11, 12	2 wk.	11, 12
Rug	Lage rugpijn verlichten in 7 dagen 1 wk. Dag: 5	1 wk.	5
Hele lichaam	Lengtespagaat in 7 dagen 1 wk. Dag: 2	1 wk.	2
Energie	Energiek de ochtend in in 7 dagen 1 wk. Dag: 3	1 wk.	3
Hele lichaam	Stevige billen in 7 dagen 1 wk. Dag: 1, 2, 3, 6	1 wk.	1, 2, 3, 6
Hele lichaam	Gezonde gewrichten in 7 dagen 1 wk. Dag: 3, 4	1 wk.	3, 4
Hele lichaam	Stevige billen in 14 dagen 2 wk. Dag: 13	2 wk.	13
Afvallen	Slanke benen in 14 dagen 2 wk. Dag: 2	2 wk.	2
Zelfzekerheid	Je zelfvertrouwen vergroten in 14 dagen 2 wk. Dag: 5	2 wk.	5
Gezondheid	Je weerstand versterken in 14 dagen 2 wk. Dag: 6	2 wk.	6
Gezondheid	Je weerstand versterken in 21 dagen 3 wk. Dag: 13	3 wk.	13
Hele lichaam	Lengtespagaat in 21 dagen 3 wk. Dag: 2, 18, 19	3 wk.	2, 18, 19
Hele lichaam	Gezonde gewrichten in 21 dagen 3 wk. Dag: 3, 4	3 wk.	3, 4
Energie	Energiek de ochtend in in 21 dagen 3 wk. Dag: 3, 14, 15	3 wk.	3, 14, 15
Voor beginners	Eerste stappen in meditatie in 21 dagen 3 wk. Dag: 8	3 wk.	8
Afvallen	Slanke taille in 21 dagen 3 wk. Dag: 11, 15, 17	3 wk.	11, 15, 17
Hele lichaam	Stevige billen in 21 dagen 3 wk. Dag: 1, 2, 3, 6, 20	3 wk.	1, 2, 3, 6, 20
Afvallen	Slanke benen in 21 dagen 3 wk. Dag: 9	3 wk.	9
Zelfzekerheid	Je zelfvertrouwen vergroten in 21 dagen 3 wk. Dag: 12	3 wk.	12
Rug	Lage rugpijn verlichten in 21 dagen 3 wk. Dag: 5	3 wk.	5
Gezondheid	Stoppen met roken in 7 dagen 1 wk. Dag: 1, 4, 7	1 wk.	1, 4, 7
Gezondheid	Stoppen met roken in 14 dagen 2 wk. Dag: 2, 14	2 wk.	2, 14
Gezondheid	Stoppen met roken in 21 dagen 3 wk. Dag: 9, 13, 19, 20	3 wk.	9, 13, 19, 20
Gezondheid	Stoppen met roken in 28 dagen 4 wk. Dag: 8, 10, 11, 12, 13, 15, 16, 17, 23	4 wk.	8, 10, 11, 12, 13, 15, 16, 17, 23
Gezondheid	Stoppen met drinken in 7 dagen 1 wk. Dag: 5	1 wk.	5
Gezondheid	Stoppen met drinken in 14 dagen 2 wk. Dag: 13	2 wk.	13
Gezondheid	Stoppen met drinken in 28 dagen 4 wk. Dag: 12, 20	4 wk.	12, 20
Stressvermindering	Angst verminderen in 14 dagen 2 wk. Dag: 2	2 wk.	2
Mannengezondheid	Seksueel genot verlengen in 3 maanden 12 wk. Dag: 1, 5, 29, 76	12 wk.	1, 5, 29, 76
Gezondheid	Zwelling verminderen in 7 dagen 1 wk. Dag: 1, 3	1 wk.	1, 3
Gezondheid	Zwelling verminderen in 14 dagen 2 wk. Dag: 9	2 wk.	9
Gezondheid	Zwelling verminderen in 21 dagen 3 wk. Dag: 2	3 wk.	2
Gezondheid	Zwelling verminderen in 28 dagen 4 wk. Dag: 9, 15	4 wk.	9, 15
Gezondheid	Een gezond hart in 7 dagen 1 wk. Dag: 5, 7	1 wk.	5, 7
Gezondheid	Een gezond hart in 14 dagen 2 wk. Dag: 4, 8, 10, 13	2 wk.	4, 8, 10, 13
Gezondheid	Een gezond hart in 21 dagen 3 wk. Dag: 3, 8, 9, 12, 15, 17, 20	3 wk.	3, 8, 9, 12, 15, 17, 20
Gezondheid	Een gezond hart in 28 dagen 4 wk. Dag: 1, 4, 5, 10, 20, 22, 24, 27	4 wk.	1, 4, 5, 10, 20, 22, 24, 27
Hele lichaam	Yoga voor gevorderden in 14 dagen 2 wk. Dag: 3	2 wk.	3
Hele lichaam	Yoga voor gevorderden in 28 dagen 4 wk. Dag: 3, 22	4 wk.	3, 22
Hele lichaam	Yoga voor gevorderden in 35 dagen 5 wk. Dag: 16, 27	5 wk.	16, 27
Vrouwengezondheid	Herstel na de bevalling in 21 dagen 3 wk. Dag: 13	3 wk.	13
Afvallen	Een slank lichaam in 7 dagen 1 wk. Dag: 3	1 wk.	3
Afvallen	Een slank lichaam in 14 dagen 2 wk. Dag: 7	2 wk.	7
Afvallen	Een slank lichaam in 21 dagen 3 wk. Dag: 15, 19	3 wk.	15, 19
Afvallen	Een slank lichaam in 28 dagen 4 wk. Dag: 3, 15	4 wk.	3, 15
Gezondheid	Een gezonde spijsvertering in 21 dagen 3 wk. Dag: 5	3 wk.	5
Gezondheid	Een gezonde spijsvertering in 28 dagen 4 wk. Dag: 1	4 wk.	1
Mannengezondheid	Seksueel genot verlengen in 7 dagen 1 wk. Dag: 1	1 wk.	1
Mannengezondheid	Seksueel genot verlengen in 14 dagen 2 wk. Dag: 1, 12	2 wk.	1, 12
Stressvermindering	Yoga in de grote stad in 14 dagen 2 wk. Dag: 8, 10	2 wk.	8, 10
Stressvermindering	Yoga in de grote stad in 21 dagen 3 wk. Dag: 8, 10, 16	3 wk.	8, 10, 16
Stressvermindering	Yoga in de grote stad in 28 dagen 4 wk. Dag: 8, 10, 16	4 wk.	8, 10, 16
Stressvermindering	De formule voor rust in 21 dagen 3 wk. Dag: 19	3 wk.	19
Stressvermindering	De formule voor rust in 28 dagen 4 wk. Dag: 19	4 wk.	19
Hele lichaam	De lenigheidskunstenaar in 7 dagen 1 wk. Dag: 2	1 wk.	2
Hele lichaam	De lenigheidskunstenaar in 14 dagen 2 wk. Dag: 2	2 wk.	2
Hele lichaam	De lenigheidskunstenaar in 21 dagen 3 wk. Dag: 2, 20	3 wk.	2, 20
Hele lichaam	De lenigheidskunstenaar in 28 dagen 4 wk. Dag: 2, 20, 25	4 wk.	2, 20, 25
Afvallen	Intensief afvallen in 7 dagen 1 wk. Dag: 4	1 wk.	4
Afvallen	Intensief afvallen in 14 dagen 2 wk. Dag: 4, 10	2 wk.	4, 10
Afvallen	Intensief afvallen in 21 dagen 3 wk. Dag: 4, 10, 16, 17, 19	3 wk.	4, 10, 16, 17, 19
Afvallen	Intensief afvallen in 28 dagen 4 wk. Dag: 4, 10, 16, 17, 19	4 wk.	4, 10, 16, 17, 19

Weet je zeker dat je de statistieken wilt resetten?

Account verwijderen

De instructie voor het verwijderen van het account is per e-mail verzonden

Kriya van de oude olifant Vriddhagaja-kriyya

Nuttig effect

Contra-indicaties

Uitvoeringstechniek

Wat te doen als het niet lukt zoals in de video

Waar kan worden gevonden

Oefening Details

Waar kan worden gevonden

Beloning

Probeer de yoga club mobiele app

Bedankt!

Gefeliciteerd!

Mijn abonnement

De instructie voor het verwijderen van het account is per e-mail verzonden

Les	Duur
Machtcomplex	15 min
Machtcomplex	20 min
Machtcomplex	25 min
Machtcomplex	30 min
Machtcomplex	10 min
Machtcomplex	45 min
Machtcomplex	60 min
Machtcomplex	90 min
Slanke taille	60 min
Slanke taille	90 min
Spreidbeen	90 min
Actieve ochtend	10 min
Actieve ochtend	15 min
Actieve ochtend	20 min
Actieve ochtend	25 min
Actieve ochtend	30 min
Actieve ochtend	45 min
Actieve ochtend	60 min
Actieve ochtend	90 min
Prostaatgezondheid	45 min
Prostaatgezondheid	60 min
Prostaatgezondheid	90 min
Verlichting van lage rugpijn	90 min
Yoga 60+ Cardio complex	25 min
Yoga 60+ Cardio complex	30 min
Yoga voor 60-plussers om het immuunsysteem te versterken	25 min
Yoga voor 60-plussers om het immuunsysteem te versterken	30 min
Cardiocomplex	45 min
Cardiocomplex	60 min
Cardiocomplex	90 min
Verhoogde druk	10 min
Verhoogde druk	15 min
Verhoogde druk	20 min
Verhoogde druk	25 min
Verhoogde druk	30 min
Verhoogde druk	45 min
Verhoogde druk	60 min
Verhoogde druk	90 min
Na de vlucht	20 min
Na de vlucht	25 min
Na de vlucht	30 min
Na de vlucht	45 min
Na de vlucht	60 min
Na de vlucht	90 min
Stop met roken	60 min
Stop met roken	10 min
Het verwijderen van zwelling	25 min
Yoga voor scoliose	20 min
Yoga voor scoliose	25 min
Yoga voor scoliose	30 min
Yoga voor scoliose	45 min
Yoga voor scoliose	60 min
Yoga voor scoliose	90 min
Verlenging van het plezier	20 min
Verlenging van het plezier	45 min
Slank lichaam	60 min
Slank lichaam	90 min
Hormonale balans	20 min
Hormonale balans	25 min
Hormonale balans	30 min
Hormonale balans	45 min
Hormonale balans	60 min
Hormonale balans	90 min
Yoga voor hyperlordose	20 min
Yoga voor hyperlordose	25 min
Yoga voor hyperlordose	30 min
Yoga voor hyperlordose	45 min
Yoga voor hyperlordose	60 min
Yoga voor hyperlordose	90 min
Yoga voor fietsers	60 min
Yoga voor voeten en enkels	20 min
Yoga voor voeten en enkels	30 min
Yoga tijdens de menopauze	10 min
Yoga voor het versterken van de bekkenbodem	90 min
Ik kan wel zonder suiker.	30 min
Yoga voor golfers	20 min
Yoga voor golfers	30 min
Pilates op de mat	10 min
Pilates op de mat	30 min

De instructie voor het verwijderen van het account is per e-mail verzonden

Kriya van de oude olifant Vriddhagaja-kriyya

Geef niet op!

Nuttig effect

Contra-indicaties

Uitvoeringstechniek

Wat te doen als het niet lukt zoals in de video

Waar kan worden gevonden

Oefening Details

Waar kan worden gevonden

Beloning

Probeer de yoga club mobiele app

We hopen dat u alles leuk vond!

Bedankt!

Gefeliciteerd!

Kriya van de oude olifant: zak op een inademing door de knieën

Activeer cadeaubon

Weet u zeker dat u de les wilt verwijderen?

Mijn abonnement

Weet je zeker dat je de statistieken wilt resetten?

Account verwijderen

De instructie voor het verwijderen van het account is per e-mail verzonden

Weet u zeker
dat u de les wilt verwijderen?