Welkom bij de start van de intensieve cursus "Gezonde gewrichten in 7 dagen", ontworpen om de mobiliteit van de wervelkolom te verbeteren en alle gewrichten in armen en benen te versterken.
De eerste dag van de cursus bestaat voornamelijk uit warming-up oefeningen gericht op de heup-, knie-, schouder- en enkelgewrichten.
Om verder te komen in de cursus, moet je de lessen van vandaag grondig afronden. Elke volgende les in de cursus wordt pas beschikbaar nadat de les van vandaag volledig is afgerond.
