Diamanthouding op de tenen: breng de handpalmen voor de borst samen

Waar kan worden gevonden

Klaar lessen

Intensieve cursussen

Diamanthouding op de tenen komt voor 84 keer in lessen

Thema	Titel	Tijd
Zwangerschap	Yoga voor zwangere vrouwen 15 min	15 min
Zwangerschap	Yoga voor zwangere vrouwen 30 min	30 min
Zwangerschap	Yoga voor zwangere vrouwen 45 min	45 min
Kracht	Machtcomplex 45 min	45 min
Kracht	Machtcomplex 60 min	60 min
Kracht	Machtcomplex 90 min	90 min
Gewrichten	Beweegbare gewrichten 10 min	10 min
Gewrichten	Beweegbare gewrichten 15 min	15 min
Gewrichten	Beweegbare gewrichten 20 min	20 min
Gewrichten	Beweegbare gewrichten 25 min	25 min
Gewrichten	Beweegbare gewrichten 30 min	30 min
Gewrichten	Beweegbare gewrichten 45 min	45 min
Gewrichten	Beweegbare gewrichten 60 min	60 min
Gewrichten	Beweegbare gewrichten 90 min	90 min
Immuunsysteem	Het immuunsysteem versterken 90 min	90 min
Flexibiliteit	Spreidbeen 90 min	90 min
Zwangerschap	Voorbereiding op een zwangerschap 45 min	45 min
Zwangerschap	Voorbereiding op een zwangerschap 60 min	60 min
Zwangerschap	Voorbereiding op een zwangerschap 90 min	90 min
Menstruatie	Tijdens de menstruatie 15 min	15 min
Menstruatie	Tijdens de menstruatie 20 min	20 min
Menstruatie	Tijdens de menstruatie 25 min	25 min
Menstruatie	Tijdens de menstruatie 30 min	30 min
Menstruatie	Tijdens de menstruatie 45 min	45 min
Menstruatie	Tijdens de menstruatie 60 min	60 min
Menstruatie	Tijdens de menstruatie 90 min	90 min
Energie	opgewektheid van geest 10 min	10 min
Energie	opgewektheid van geest 15 min	15 min
Energie	opgewektheid van geest 20 min	20 min
Energie	opgewektheid van geest 25 min	25 min
Energie	opgewektheid van geest 30 min	30 min
Energie	opgewektheid van geest 45 min	45 min
Energie	opgewektheid van geest 60 min	60 min
Energie	opgewektheid van geest 90 min	90 min
Slaap	Avondcomplex 45 min	45 min
Slaap	Avondcomplex 60 min	60 min
Slaap	Avondcomplex 90 min	90 min
Energie	Energieherstel 30 min	30 min
Energie	Energieherstel 45 min	45 min
Energie	Energieherstel 60 min	60 min
Energie	Energieherstel 90 min	90 min
Hardlopen	Voordat je gaat hardlopen 15 min	15 min
Hardlopen	Voordat je gaat hardlopen 20 min	20 min
Hardlopen	Voordat je gaat hardlopen 25 min	25 min
Hardlopen	Voordat je gaat hardlopen 30 min	30 min
Hardlopen	Voordat je gaat hardlopen 45 min	45 min
Hardlopen	Voordat je gaat hardlopen 60 min	60 min
Hardlopen	Voordat je gaat hardlopen 90 min	90 min
Seksuele gezondheid	Vrouwelijke kracht 90 min	90 min
Sport	Yoga voor snowboarders 30 min	30 min
Sport	Yoga voor snowboarders 45 min	45 min
Sport	Yoga voor snowboarders 60 min	60 min
Sport	Yoga voor skiërs 90 min	90 min
Afvallen	Cardiocomplex 60 min	60 min
Afvallen	Cardiocomplex 90 min	90 min
Bloeddruk	Verhoogde druk 45 min	45 min
Bloeddruk	Verhoogde druk 60 min	60 min
Bloeddruk	Verhoogde druk 90 min	90 min
Flexibiliteit	Voorbereiding op de lotushouding 90 min	90 min
Afvallen	Gewichtsverlies I 60 min	60 min
Afvallen	Gewichtsverlies I 90 min	90 min
Energie	De Kracht Ontwaakt 90 min	90 min
Reizen	Na een lange reis 15 min	15 min
Reizen	Na een lange reis 20 min	20 min
Reizen	Na een lange reis 25 min	25 min
Reizen	Na een lange reis 30 min	30 min
Reizen	Na een lange reis 45 min	45 min
Reizen	Na een lange reis 60 min	60 min
Reizen	Na een lange reis 90 min	90 min
Diabetes	Diabetespreventie 90 min	90 min
Voor beginners	Yoga voor beginners 60 min	60 min
Ontspanning	Yin-yoga 60 min	60 min
Benen	Gezonde knieën 15 min	15 min
Benen	Gezonde knieën 20 min	20 min
Benen	Gezonde knieën 25 min	25 min
Benen	Gezonde knieën 45 min	45 min
Benen	Gezonde knieën 60 min	60 min
Benen	Gezonde knieën 90 min	90 min
Sport	Yoga voor voetballers 45 min	45 min
Benen	Yoga voor voeten en enkels 30 min	30 min
Gewrichten	Yoga voor voeten en enkels 45 min	45 min
Benen	Yoga voor voeten en enkels 60 min	60 min
Gewrichten	Yoga voor voeten en enkels 90 min	90 min
Rug	Yoga op de rug 90 min	90 min

Diamanthouding op de tenen komt voor 80 keer in cursussen

Thema	Titel	Duur	Dag
Hele lichaam	Je balans verbeteren in 28 dagen 4 wk. Dag: 3, 4, 5, 6, 11, 25, 27, 28	4 wk.	3, 4, 5, 6, 11, 25, 27, 28
Hele lichaam	De vloer aanraken in 28 dagen 4 wk. Dag: 5, 10, 11, 12, 26, 28	4 wk.	5, 10, 11, 12, 26, 28
Voor beginners	Yoga voor beginners in 7 dagen 1 wk. Dag: 5	1 wk.	5
Afvallen	Afvallen in 21 dagen 3 wk. Dag: 15	3 wk.	15
Zelfzekerheid	Je zelfvertrouwen vergroten in 28 dagen 4 wk. Dag: 16, 17, 27, 28	4 wk.	16, 17, 27, 28
Voor beginners	Eerste stappen in meditatie in 7 dagen 1 wk. Dag: 1, 5, 6, 7	1 wk.	1, 5, 6, 7
Hele lichaam	Sterke armen in 14 dagen 2 wk. Dag: 6, 13, 14	2 wk.	6, 13, 14
Energie	Energiek de ochtend in in 14 dagen 2 wk. Dag: 1	2 wk.	1
Hele lichaam	Zijspagaat in 14 dagen 2 wk. Dag: 10	2 wk.	10
Hele lichaam	Lengtespagaat in 14 dagen 2 wk. Dag: 1, 2, 12, 13	2 wk.	1, 2, 12, 13
Hele lichaam	Gezonde gewrichten in 14 dagen 2 wk. Dag: 4, 9, 12	2 wk.	4, 9, 12
Hele lichaam	Een soepel lichaam in 14 dagen 2 wk. Dag: 6, 9	2 wk.	6, 9
Stressvermindering	Ontspanning in 7 dagen 1 wk. Dag: 3	1 wk.	3
Hele lichaam	Je balans verbeteren in 7 dagen 1 wk. Dag: 4	1 wk.	4
Hele lichaam	Gezonde gewrichten in 7 dagen 1 wk. Dag: 1, 2, 3, 4	1 wk.	1, 2, 3, 4
Afvallen	Ontdek je kracht in 14 dagen 2 wk. Dag: 1	2 wk.	1
Afvallen	Slanke benen in 14 dagen 2 wk. Dag: 7	2 wk.	7
Zelfzekerheid	Je zelfvertrouwen vergroten in 14 dagen 2 wk. Dag: 1, 2, 4, 9, 14	2 wk.	1, 2, 4, 9, 14
Stressvermindering	Ontspanning in 14 dagen 2 wk. Dag: 5, 6, 9	2 wk.	5, 6, 9
Gezondheid	Je weerstand versterken in 14 dagen 2 wk. Dag: 1, 2, 3	2 wk.	1, 2, 3
Gezondheid	Je weerstand versterken in 21 dagen 3 wk. Dag: 8, 9, 10	3 wk.	8, 9, 10
Hele lichaam	Een soepel lichaam in 21 dagen 3 wk. Dag: 13, 16	3 wk.	13, 16
Hele lichaam	Lengtespagaat in 21 dagen 3 wk. Dag: 8, 9, 19, 20	3 wk.	8, 9, 19, 20
Hele lichaam	Gezonde gewrichten in 21 dagen 3 wk. Dag: 1, 2, 3, 4, 11, 16, 19	3 wk.	1, 2, 3, 4, 11, 16, 19
Afvallen	Ontdek je kracht in 21 dagen 3 wk. Dag: 8	3 wk.	8
Hele lichaam	Je balans verbeteren in 21 dagen 3 wk. Dag: 4	3 wk.	4
Energie	Energiek de ochtend in in 21 dagen 3 wk. Dag: 8	3 wk.	8
Voor beginners	Eerste stappen in meditatie in 21 dagen 3 wk. Dag: 1, 5, 6, 7	3 wk.	1, 5, 6, 7
Afvallen	Slanke benen in 21 dagen 3 wk. Dag: 14	3 wk.	14
Zelfzekerheid	Je zelfvertrouwen vergroten in 21 dagen 3 wk. Dag: 8, 9, 11, 16, 21	3 wk.	8, 9, 11, 16, 21
Hele lichaam	Sterke armen in 21 dagen 3 wk. Dag: 13, 20, 21	3 wk.	13, 20, 21
Stressvermindering	Ontspanning in 21 dagen 3 wk. Dag: 3, 12, 13, 16	3 wk.	3, 12, 13, 16
Hele lichaam	Zijspagaat in 21 dagen 3 wk. Dag: 17	3 wk.	17
Gezondheid	Stoppen met drinken in 7 dagen 1 wk. Dag: 5	1 wk.	5
Gezondheid	Stoppen met drinken in 21 dagen 3 wk. Dag: 2, 14, 18	3 wk.	2, 14, 18
Gezondheid	Stoppen met drinken in 28 dagen 4 wk. Dag: 2, 15	4 wk.	2, 15
Hele lichaam	Statische oefeningen in 7 dagen 1 wk. Dag: 4	1 wk.	4
Hele lichaam	Statische oefeningen in 14 dagen 2 wk. Dag: 3, 5, 9	2 wk.	3, 5, 9
Hele lichaam	Statische oefeningen in 21 dagen 3 wk. Dag: 2, 8, 10, 16	3 wk.	2, 8, 10, 16
Hele lichaam	Statische oefeningen in 28 dagen 4 wk. Dag: 1, 2, 5, 13, 19	4 wk.	1, 2, 5, 13, 19
Stressvermindering	Angst verminderen in 14 dagen 2 wk. Dag: 3, 8	2 wk.	3, 8
Stressvermindering	Angst verminderen in 21 dagen 3 wk. Dag: 4	3 wk.	4
Stressvermindering	Angst verminderen in 28 dagen 4 wk. Dag: 1, 11, 26	4 wk.	1, 11, 26
Mannengezondheid	Seksueel genot verlengen in 3 maanden 12 wk. Dag: 9, 24, 32, 45, 59, 73, 81	12 wk.	9, 24, 32, 45, 59, 73, 81
Hele lichaam	Lengtespagaat in 28 dagen 4 wk. Dag: 16, 20	4 wk.	16, 20
Hele lichaam	Zijspagaat in 28 dagen 4 wk. Dag: 16	4 wk.	16
Hele lichaam	Zijspagaat in 35 dagen 5 wk. Dag: 9, 22	5 wk.	9, 22
Gezondheid	Zwelling verminderen in 7 dagen 1 wk. Dag: 1, 4	1 wk.	1, 4
Gezondheid	Zwelling verminderen in 21 dagen 3 wk. Dag: 3	3 wk.	3
Gezondheid	Zwelling verminderen in 28 dagen 4 wk. Dag: 12, 19	4 wk.	12, 19
Hele lichaam	Heupen openen in 21 dagen 3 wk. Dag: 11, 16	3 wk.	11, 16
Hele lichaam	Heupen openen in 28 dagen 4 wk. Dag: 23	4 wk.	23
Stressvermindering	Innerlijke harmonie in 7 dagen 1 wk. Dag: 3, 7	1 wk.	3, 7
Stressvermindering	Innerlijke harmonie in 14 dagen 2 wk. Dag: 7, 8	2 wk.	7, 8
Stressvermindering	Innerlijke harmonie in 28 dagen 4 wk. Dag: 2, 15, 24, 26	4 wk.	2, 15, 24, 26
Gezondheid	Een gezond hart in 21 dagen 3 wk. Dag: 10	3 wk.	10
Hele lichaam	Yoga voor gevorderden in 14 dagen 2 wk. Dag: 8	2 wk.	8
Hele lichaam	Yoga voor gevorderden in 21 dagen 3 wk. Dag: 11, 19	3 wk.	11, 19
Hele lichaam	Yoga voor gevorderden in 28 dagen 4 wk. Dag: 6, 12, 25	4 wk.	6, 12, 25
Hele lichaam	Yoga voor gevorderden in 35 dagen 5 wk. Dag: 19, 26	5 wk.	19, 26
Vrouwengezondheid	Herstel na de bevalling in 14 dagen 2 wk. Dag: 7, 12	2 wk.	7, 12
Vrouwengezondheid	Herstel na de bevalling in 21 dagen 3 wk. Dag: 2, 13	3 wk.	2, 13
Vrouwengezondheid	Herstel na de bevalling in 28 dagen 4 wk. Dag: 4, 23, 24	4 wk.	4, 23, 24
Gezondheid	Hoofdpijn verlichten in 14 dagen 2 wk. Dag: 8	2 wk.	8
Afvallen	Een slank lichaam in 21 dagen 3 wk. Dag: 11	3 wk.	11
Stressvermindering	Yoga in de grote stad in 14 dagen 2 wk. Dag: 3, 10	2 wk.	3, 10
Stressvermindering	Yoga in de grote stad in 21 dagen 3 wk. Dag: 10	3 wk.	10
Stressvermindering	Yoga in de grote stad in 28 dagen 4 wk. Dag: 10, 28	4 wk.	10, 28
Stressvermindering	De formule voor rust in 7 dagen 1 wk. Dag: 4	1 wk.	4
Stressvermindering	De formule voor rust in 14 dagen 2 wk. Dag: 4, 11, 13	2 wk.	4, 11, 13
Stressvermindering	De formule voor rust in 21 dagen 3 wk. Dag: 4, 10, 11, 13, 17	3 wk.	4, 10, 11, 13, 17
Stressvermindering	De formule voor rust in 28 dagen 4 wk. Dag: 4, 10, 11, 13, 17	4 wk.	4, 10, 11, 13, 17
Hele lichaam	De lenigheidskunstenaar in 7 dagen 1 wk. Dag: 3	1 wk.	3
Hele lichaam	De lenigheidskunstenaar in 14 dagen 2 wk. Dag: 3, 8, 13	2 wk.	3, 8, 13
Hele lichaam	De lenigheidskunstenaar in 21 dagen 3 wk. Dag: 3, 8, 13, 20	3 wk.	3, 8, 13, 20
Hele lichaam	De lenigheidskunstenaar in 28 dagen 4 wk. Dag: 3, 8, 13, 20, 22	4 wk.	3, 8, 13, 20, 22
Afvallen	Intensief afvallen in 7 dagen 1 wk. Dag: 2	1 wk.	2
Afvallen	Intensief afvallen in 14 dagen 2 wk. Dag: 2, 14	2 wk.	2, 14
Afvallen	Intensief afvallen in 21 dagen 3 wk. Dag: 2, 14	3 wk.	2, 14
Afvallen	Intensief afvallen in 28 dagen 4 wk. Dag: 2, 14	4 wk.	2, 14

Weet je zeker dat je de statistieken wilt resetten?

Account verwijderen

De instructie voor het verwijderen van het account is per e-mail verzonden

Diamanthouding op de tenen Padanguli vajrasana

Nuttig effect

Contra-indicaties

Uitvoeringstechniek

Wat te doen als het niet lukt zoals in de video

Waar kan worden gevonden

Oefening Details

Waar kan worden gevonden

Beloning

Probeer de yoga club mobiele app

Bedankt!

Gefeliciteerd!

Mijn abonnement

De instructie voor het verwijderen van het account is per e-mail verzonden

Les	Duur
Yoga voor zwangere vrouwen	15 min
Yoga voor zwangere vrouwen	30 min
Yoga voor zwangere vrouwen	45 min
Machtcomplex	45 min
Machtcomplex	60 min
Machtcomplex	90 min
Beweegbare gewrichten	10 min
Beweegbare gewrichten	15 min
Beweegbare gewrichten	20 min
Beweegbare gewrichten	25 min
Beweegbare gewrichten	30 min
Beweegbare gewrichten	45 min
Beweegbare gewrichten	60 min
Beweegbare gewrichten	90 min
Het immuunsysteem versterken	90 min
Spreidbeen	90 min
Voorbereiding op een zwangerschap	45 min
Voorbereiding op een zwangerschap	60 min
Voorbereiding op een zwangerschap	90 min
Tijdens de menstruatie	15 min
Tijdens de menstruatie	20 min
Tijdens de menstruatie	25 min
Tijdens de menstruatie	30 min
Tijdens de menstruatie	45 min
Tijdens de menstruatie	60 min
Tijdens de menstruatie	90 min
opgewektheid van geest	10 min
opgewektheid van geest	15 min
opgewektheid van geest	20 min
opgewektheid van geest	25 min
opgewektheid van geest	30 min
opgewektheid van geest	45 min
opgewektheid van geest	60 min
opgewektheid van geest	90 min
Avondcomplex	45 min
Avondcomplex	60 min
Avondcomplex	90 min
Energieherstel	30 min
Energieherstel	45 min
Energieherstel	60 min
Energieherstel	90 min
Voordat je gaat hardlopen	15 min
Voordat je gaat hardlopen	20 min
Voordat je gaat hardlopen	25 min
Voordat je gaat hardlopen	30 min
Voordat je gaat hardlopen	45 min
Voordat je gaat hardlopen	60 min
Voordat je gaat hardlopen	90 min
Vrouwelijke kracht	90 min
Yoga voor snowboarders	30 min
Yoga voor snowboarders	45 min
Yoga voor snowboarders	60 min
Yoga voor skiërs	90 min
Cardiocomplex	60 min
Cardiocomplex	90 min
Verhoogde druk	45 min
Verhoogde druk	60 min
Verhoogde druk	90 min
Voorbereiding op de lotushouding	90 min
Gewichtsverlies I	60 min
Gewichtsverlies I	90 min
De Kracht Ontwaakt	90 min
Na een lange reis	15 min
Na een lange reis	20 min
Na een lange reis	25 min
Na een lange reis	30 min
Na een lange reis	45 min
Na een lange reis	60 min
Na een lange reis	90 min
Diabetespreventie	90 min
Yoga voor beginners	60 min
Yin-yoga	60 min
Gezonde knieën	15 min
Gezonde knieën	20 min
Gezonde knieën	25 min
Gezonde knieën	45 min
Gezonde knieën	60 min
Gezonde knieën	90 min
Yoga voor voetballers	45 min
Yoga voor voeten en enkels	30 min
Yoga voor voeten en enkels	45 min
Yoga voor voeten en enkels	60 min
Yoga voor voeten en enkels	90 min
Yoga op de rug	90 min

De instructie voor het verwijderen van het account is per e-mail verzonden

Diamanthouding op de tenen Padanguli vajrasana

Geef niet op!

Nuttig effect

Contra-indicaties

Uitvoeringstechniek

Wat te doen als het niet lukt zoals in de video

Waar kan worden gevonden

Oefening Details

Waar kan worden gevonden

Beloning

Probeer de yoga club mobiele app

We hopen dat u alles leuk vond!

Bedankt!

Gefeliciteerd!

Diamanthouding op de tenen: breng de handpalmen voor de borst samen

Activeer cadeaubon

Weet u zeker dat u de les wilt verwijderen?

Mijn abonnement

Weet je zeker dat je de statistieken wilt resetten?

Account verwijderen

De instructie voor het verwijderen van het account is per e-mail verzonden

Weet u zeker
dat u de les wilt verwijderen?