Welkom bij de intensieve cursus "Ontspanning in 7 dagen", ontworpen om prikkelbaarheid en angst te verminderen en ontspanning te bevorderen. Met de "Ontspanning"-cursus normaliseer je je emotionele toestand, breng je je zintuigen in balans en ontspan je je lichaam. Oefen elke dag, geef niet op!
Aan het begin van de cursus besteden we speciale aandacht aan zachte oefeningen voor de wervelkolom om overtollige spanning te verlichten en het ontspannende effect op het zenuwstelsel te versterken.
Om verder te komen in de cursus, moet je de lessen van vandaag grondig afronden. Elke volgende les in de cursus wordt pas beschikbaar nadat de les van vandaag volledig is afgerond.
