Draai in de ruiterhouding met buiging: steun met de handen stevig op de dijen

Waar kan worden gevonden

Klaar lessen

Intensieve cursussen

Draai in de ruiterhouding met buiging komt voor 60 keer in lessen

Thema	Titel	Tijd
Energie	Tibetaanse gymnastiek 25 min	25 min
Flexibiliteit	Spreidbeen 30 min	30 min
Flexibiliteit	Spreidbeen 45 min	45 min
Flexibiliteit	Spreidbeen 60 min	60 min
Flexibiliteit	Spreidbeen 90 min	90 min
Blaasontsteking	Preventie van blaasontsteking 15 min	15 min
Blaasontsteking	Preventie van blaasontsteking 20 min	20 min
Blaasontsteking	Preventie van blaasontsteking 25 min	25 min
Blaasontsteking	Preventie van blaasontsteking 30 min	30 min
Blaasontsteking	Preventie van blaasontsteking 45 min	45 min
Blaasontsteking	Preventie van blaasontsteking 60 min	60 min
Blaasontsteking	Preventie van blaasontsteking 90 min	90 min
Menstruatie	Tijdens de menstruatie 20 min	20 min
Menstruatie	Tijdens de menstruatie 25 min	25 min
Menstruatie	Tijdens de menstruatie 30 min	30 min
Menstruatie	Tijdens de menstruatie 45 min	45 min
Menstruatie	Tijdens de menstruatie 60 min	60 min
Menstruatie	Tijdens de menstruatie 90 min	90 min
Hardlopen	Voordat je gaat hardlopen 60 min	60 min
Hardlopen	Voordat je gaat hardlopen 90 min	90 min
Sport	Yoga voor tennissers 15 min	15 min
Sport	Yoga voor tennissers 20 min	20 min
Sport	Yoga voor tennissers 25 min	25 min
Sport	Yoga voor tennissers 30 min	30 min
Sport	Yoga voor tennissers 45 min	45 min
Sport	Yoga voor tennissers 60 min	60 min
Sport	Yoga voor tennissers 90 min	90 min
Ontspanning	Maancomplex 45 min	45 min
Ontspanning	Maancomplex 60 min	60 min
Ontspanning	Maancomplex 90 min	90 min
Flexibiliteit	Voorbereiding op de lotushouding 10 min	10 min
Flexibiliteit	Voorbereiding op de lotushouding 15 min	15 min
Flexibiliteit	Voorbereiding op de lotushouding 20 min	20 min
Flexibiliteit	Voorbereiding op de lotushouding 25 min	25 min
Flexibiliteit	Voorbereiding op de lotushouding 30 min	30 min
Flexibiliteit	Voorbereiding op de lotushouding 45 min	45 min
Flexibiliteit	Voorbereiding op de lotushouding 60 min	60 min
Flexibiliteit	Voorbereiding op de lotushouding 90 min	90 min
Ontspanning	Ontspanning 60 min	60 min
Ontspanning	Ontspanning 90 min	90 min
Energie	De Kracht Ontwaakt 15 min	15 min
Energie	De Kracht Ontwaakt 20 min	20 min
Energie	De Kracht Ontwaakt 25 min	25 min
Energie	De Kracht Ontwaakt 30 min	30 min
Energie	De Kracht Ontwaakt 45 min	45 min
Energie	De Kracht Ontwaakt 60 min	60 min
Energie	De Kracht Ontwaakt 90 min	90 min
Diabetes	Diabetespreventie 60 min	60 min
Flexibiliteit	Het verwijderen van zwelling 45 min	45 min
Energie	Verlenging van het plezier 30 min	30 min
Seksuele gezondheid	Verlenging van het plezier 60 min	60 min
Flexibiliteit	Heupopening 15 min	15 min
Flexibiliteit	Heupopening 20 min	20 min
Flexibiliteit	Heupopening 60 min	60 min
Sport	Yoga voor voetballers 60 min	60 min
Heupen	Yoga voor het versterken van de bekkenbodem 90 min	90 min
Ontspanning	Yoga voor op kantoor 25 min	25 min
Ontspanning	Yoga voor op kantoor 30 min	30 min
Ontspanning	Yoga voor op kantoor 45 min	45 min
Ontspanning	Yoga voor op kantoor 60 min	60 min

Draai in de ruiterhouding met buiging komt voor 51 keer in cursussen

Thema	Titel	Duur	Dag
Hele lichaam	Een soepel lichaam in 28 dagen 4 wk. Dag: 23	4 wk.	23
Stressvermindering	Ontspannen bij stress in 28 dagen 4 wk. Dag: 25	4 wk.	25
Hele lichaam	Lengtespagaat in 35 dagen 5 wk. Dag: 3, 4	5 wk.	3, 4
Hele lichaam	Gezonde gewrichten in 28 dagen 4 wk. Dag: 23	4 wk.	23
Hele lichaam	De vloer aanraken in 28 dagen 4 wk. Dag: 8, 10, 14, 15, 21, 25	4 wk.	8, 10, 14, 15, 21, 25
Energie	Energiek de ochtend in in 28 dagen 4 wk. Dag: 2, 16, 28	4 wk.	2, 16, 28
Hele lichaam	Stevige billen in 28 dagen 4 wk. Dag: 27	4 wk.	27
Rug	Lage rugpijn verlichten in 28 dagen 4 wk. Dag: 4, 5, 7, 8, 9, 10, 11, 14, 15, 16, 17, 23, 27	4 wk.	4, 5, 7, 8, 9, 10, 11, 14, 15, 16, 17, 23, 27
Stressvermindering	Ontspanning in 28 dagen 4 wk. Dag: 11, 16, 17, 21, 23, 25, 27, 28	4 wk.	11, 16, 17, 21, 23, 25, 27, 28
Hele lichaam	Zijspagaat in 14 dagen 2 wk. Dag: 5	2 wk.	5
Stressvermindering	Ontspanning in 7 dagen 1 wk. Dag: 1	1 wk.	1
Hele lichaam	Zijspagaat in 7 dagen 1 wk. Dag: 2, 3, 4, 5, 6	1 wk.	2, 3, 4, 5, 6
Hele lichaam	Een soepel lichaam in 7 dagen 1 wk. Dag: 1, 2	1 wk.	1, 2
Hele lichaam	Een soepel lichaam in 21 dagen 3 wk. Dag: 1, 2	3 wk.	1, 2
Stressvermindering	Ontspanning in 21 dagen 3 wk. Dag: 1	3 wk.	1
Hele lichaam	Zijspagaat in 21 dagen 3 wk. Dag: 2, 3, 4, 5, 6, 12	3 wk.	2, 3, 4, 5, 6, 12
Gezondheid	Stoppen met drinken in 14 dagen 2 wk. Dag: 2	2 wk.	2
Stressvermindering	Angst verminderen in 21 dagen 3 wk. Dag: 5	3 wk.	5
Stressvermindering	Angst verminderen in 28 dagen 4 wk. Dag: 12	4 wk.	12
Mannengezondheid	Seksueel genot verlengen in 3 maanden 12 wk. Dag: 10, 40	12 wk.	10, 40
Hele lichaam	Zijspagaat in 28 dagen 4 wk. Dag: 1	4 wk.	1
Hele lichaam	Zijspagaat in 35 dagen 5 wk. Dag: 9	5 wk.	9
Gezondheid	Zwelling verminderen in 14 dagen 2 wk. Dag: 5, 9	2 wk.	5, 9
Gezondheid	Zwelling verminderen in 21 dagen 3 wk. Dag: 3	3 wk.	3
Gezondheid	Zwelling verminderen in 28 dagen 4 wk. Dag: 20, 22	4 wk.	20, 22
Hele lichaam	Heupen openen in 7 dagen 1 wk. Dag: 2, 7	1 wk.	2, 7
Hele lichaam	Heupen openen in 14 dagen 2 wk. Dag: 4, 6	2 wk.	4, 6
Hele lichaam	Heupen openen in 21 dagen 3 wk. Dag: 3, 6, 16, 17	3 wk.	3, 6, 16, 17
Hele lichaam	Heupen openen in 28 dagen 4 wk. Dag: 18, 20, 23	4 wk.	18, 20, 23
Gezondheid	Een gezond hart in 21 dagen 3 wk. Dag: 13	3 wk.	13
Gezondheid	Een gezond hart in 28 dagen 4 wk. Dag: 19	4 wk.	19
Hele lichaam	Yoga voor gevorderden in 14 dagen 2 wk. Dag: 10	2 wk.	10
Hele lichaam	Yoga voor gevorderden in 28 dagen 4 wk. Dag: 4, 10	4 wk.	4, 10
Hele lichaam	Yoga voor gevorderden in 35 dagen 5 wk. Dag: 5	5 wk.	5
Vrouwengezondheid	Herstel na de bevalling in 21 dagen 3 wk. Dag: 18	3 wk.	18
Rug	Een gezonde nek in 7 dagen 1 wk. Dag: 4	1 wk.	4
Rug	Een gezonde nek in 14 dagen 2 wk. Dag: 4	2 wk.	4
Mannengezondheid	Seksueel genot verlengen in 21 dagen 3 wk. Dag: 4	3 wk.	4
Stressvermindering	Yoga in de grote stad in 14 dagen 2 wk. Dag: 7, 9, 14	2 wk.	7, 9, 14
Stressvermindering	Yoga in de grote stad in 21 dagen 3 wk. Dag: 9, 14, 16	3 wk.	9, 14, 16
Stressvermindering	Yoga in de grote stad in 28 dagen 4 wk. Dag: 9, 14, 16, 27	4 wk.	9, 14, 16, 27
Rug	Atlas richt zich op in 7 dagen 1 wk. Dag: 4	1 wk.	4
Rug	Atlas richt zich op in 14 dagen 2 wk. Dag: 4	2 wk.	4
Rug	Atlas richt zich op in 21 dagen 3 wk. Dag: 4	3 wk.	4
Rug	Atlas richt zich op in 28 dagen 4 wk. Dag: 4	4 wk.	4
Hele lichaam	De lenigheidskunstenaar in 7 dagen 1 wk. Dag: 3	1 wk.	3
Hele lichaam	De lenigheidskunstenaar in 14 dagen 2 wk. Dag: 3, 9	2 wk.	3, 9
Hele lichaam	De lenigheidskunstenaar in 21 dagen 3 wk. Dag: 3, 9, 21	3 wk.	3, 9, 21
Hele lichaam	De lenigheidskunstenaar in 28 dagen 4 wk. Dag: 3, 9, 21	4 wk.	3, 9, 21
Afvallen	Intensief afvallen in 21 dagen 3 wk. Dag: 20	3 wk.	20
Afvallen	Intensief afvallen in 28 dagen 4 wk. Dag: 20, 27	4 wk.	20, 27

Weet je zeker dat je de statistieken wilt resetten?

Account verwijderen

De instructie voor het verwijderen van het account is per e-mail verzonden

Draai in de ruiterhouding met buiging Hayarut-Hasana-kriyya

Nuttig effect

Contra-indicaties

Uitvoeringstechniek

Wat te doen als het niet lukt zoals in de video

Waar kan worden gevonden

Oefening Details

Waar kan worden gevonden

Beloning

Probeer de yoga club mobiele app

Bedankt!

Gefeliciteerd!

Mijn abonnement

De instructie voor het verwijderen van het account is per e-mail verzonden

Les	Duur
Tibetaanse gymnastiek	25 min
Spreidbeen	30 min
Spreidbeen	45 min
Spreidbeen	60 min
Spreidbeen	90 min
Preventie van blaasontsteking	15 min
Preventie van blaasontsteking	20 min
Preventie van blaasontsteking	25 min
Preventie van blaasontsteking	30 min
Preventie van blaasontsteking	45 min
Preventie van blaasontsteking	60 min
Preventie van blaasontsteking	90 min
Tijdens de menstruatie	20 min
Tijdens de menstruatie	25 min
Tijdens de menstruatie	30 min
Tijdens de menstruatie	45 min
Tijdens de menstruatie	60 min
Tijdens de menstruatie	90 min
Voordat je gaat hardlopen	60 min
Voordat je gaat hardlopen	90 min
Yoga voor tennissers	15 min
Yoga voor tennissers	20 min
Yoga voor tennissers	25 min
Yoga voor tennissers	30 min
Yoga voor tennissers	45 min
Yoga voor tennissers	60 min
Yoga voor tennissers	90 min
Maancomplex	45 min
Maancomplex	60 min
Maancomplex	90 min
Voorbereiding op de lotushouding	10 min
Voorbereiding op de lotushouding	15 min
Voorbereiding op de lotushouding	20 min
Voorbereiding op de lotushouding	25 min
Voorbereiding op de lotushouding	30 min
Voorbereiding op de lotushouding	45 min
Voorbereiding op de lotushouding	60 min
Voorbereiding op de lotushouding	90 min
Ontspanning	60 min
Ontspanning	90 min
De Kracht Ontwaakt	15 min
De Kracht Ontwaakt	20 min
De Kracht Ontwaakt	25 min
De Kracht Ontwaakt	30 min
De Kracht Ontwaakt	45 min
De Kracht Ontwaakt	60 min
De Kracht Ontwaakt	90 min
Diabetespreventie	60 min
Het verwijderen van zwelling	45 min
Verlenging van het plezier	30 min
Verlenging van het plezier	60 min
Heupopening	15 min
Heupopening	20 min
Heupopening	60 min
Yoga voor voetballers	60 min
Yoga voor het versterken van de bekkenbodem	90 min
Yoga voor op kantoor	25 min
Yoga voor op kantoor	30 min
Yoga voor op kantoor	45 min
Yoga voor op kantoor	60 min

De instructie voor het verwijderen van het account is per e-mail verzonden

Draai in de ruiterhouding met buiging Hayarut-Hasana-kriyya

Geef niet op!

Nuttig effect

Contra-indicaties

Uitvoeringstechniek

Wat te doen als het niet lukt zoals in de video

Waar kan worden gevonden

Oefening Details

Waar kan worden gevonden

Beloning

Probeer de yoga club mobiele app

We hopen dat u alles leuk vond!

Bedankt!

Gefeliciteerd!

Draai in de ruiterhouding met buiging: steun met de handen stevig op de dijen

Activeer cadeaubon

Weet u zeker dat u de les wilt verwijderen?

Mijn abonnement

Weet je zeker dat je de statistieken wilt resetten?

Account verwijderen

De instructie voor het verwijderen van het account is per e-mail verzonden

Weet u zeker
dat u de les wilt verwijderen?