Welkom bij de cursus ‘De vloer aanraken in 28 dagen’! Zonder overmatige spanning de vloer kunnen aanraken is een duidelijk doel en een goede reden om aan lenigheid te werken. Rek geleidelijk de achterkant van je benen en buig vrijer voorover.
In de lessen die volgen ontdek je verschillende manieren van bewegen en bouw je geleidelijk een regelmatige gewoonte op. De eerste les is een begin; vandaag hoef je niets te bewijzen.
De Unagrande YogaClub-app bevat geen gezondheidsaanbevelingen. Gezondheidsinformatie is bedoeld voor algemeen gebruik en vervangt geen professioneel medisch advies.
Daarom raden we aan om contact op te nemen met de betreffende medische specialisten voordat je actie onderneemt op basis van dergelijke informatie. Unagrande YogaClub biedt geen medisch advies. U vertrouwt op informatie in deze app op eigen risico.
Hamstrings rekken gedurende 28 dagen. Oefeningen voor soepelere benen en gemakkelijker vooroverbuigen.
