1 dag uit 21
Slanke benen. Dag 1
hourglass-icon 15 min
Praktijk video · 15 min
asana miniature
15:00
Instructies gedetailleerd aankondigen
Muziek
  • Instructeur's voice
  • Muziek
  • VLUCHT VAN DE ZIEL 01:44
  • INNERLIJKE RUST 01:27
  • OCHTENDDROMEN 01:34
  • BOSKOELHEID 05:00
  • ZOMERREGEN 02:00
  • BERGSTILTE 02:00
  • ZEEBREEZE 02:00
  • DE STEM VAN DE WIND 02:00
  • LENTEBOS 02:00

Geef niet op!

Je hebt gewerkt aan . Zodat de sessie wordt geteld en toegevoegd aan de statistieken, moet je minstens oefenen 11 minuten
De club betreden

Slanke benen. Dag 1

15 min
12 asana's
846 punten
125 kcal

Welkom bij de start van de intensieve cursus "Slanke Benen in 21 Dagen", ontworpen om je beenspieren te versterken en hun kracht, uithoudingsvermogen, flexibiliteit en stevigheid te verbeteren. Met de "Slanke Benen"-cursus krijg je een lichtere en elegantere loop en zullen je benen er strak, mooi en slank uitzien. Oefen elke dag en geef niet op!

Om verder te komen in de cursus, moet je de lessen van vandaag grondig afronden. Elke volgende les in de cursus wordt pas beschikbaar nadat de les van vandaag volledig is afgerond.

Upload datum:2022-06-28T21:23:26+00:00

Les Details

Auteur
Unagrande AI
Thema
Slanke benen. Dag 1
Duur
15 minuten
Asanas en oefeningen
12 asanas
Energieverbruik
125 kcal

Beloning

Flexibiliteit
153
Uithoudingsvermogen
120
Concentratie
127
Krach
114
Mobiliteit
160
Balans
172
Deze aanbevelingen zijn gebaseerd op onderzoek van het Internationaal tijdschrift voor farmaceutische onderzoek en wetenschappen.

De Unagrande YogaClub-app bevat geen gezondheidsaanbevelingen. Gezondheidsinformatie is bedoeld voor algemeen gebruik en vervangt geen professioneel medisch advies.

Daarom raden we aan om contact op te nemen met de betreffende medische specialisten voordat je actie onderneemt op basis van dergelijke informatie. Unagrande YogaClub biedt geen medisch advies. U vertrouwt op informatie in deze app op eigen risico.

Les "Slanke benen. Dag 1"

Staande volledige lichaamsstrek

Uttana stambhasana
1 / 12 asana's
asana
15:00
Instructies gedetailleerd aankondigen
Muziek
  • Instructeur's voice
  • Muziek
  • VLUCHT VAN DE ZIEL 01:44
  • INNERLIJKE RUST 01:27
  • OCHTENDDROMEN 01:34
  • BOSKOELHEID 05:00
  • ZOMERREGEN 02:00
  • BERGSTILTE 02:00
  • ZEEBREEZE 02:00
  • DE STEM VAN DE WIND 02:00
  • LENTEBOS 02:00