Eenvoudige boomhouding: spreid de linkerarm naar links als tegenwicht

Waar kan worden gevonden

Klaar lessen

Intensieve cursussen

Eenvoudige boomhouding komt voor 88 keer in lessen

Thema	Titel	Tijd
Zwangerschap	Yoga voor zwangere vrouwen 10 min	10 min
Zwangerschap	Yoga voor zwangere vrouwen 25 min	25 min
Zwangerschap	Yoga voor zwangere vrouwen 15 min	15 min
Zwangerschap	Yoga voor zwangere vrouwen 45 min	45 min
Kracht	Sterke armen 90 min	90 min
Benen	Slanke benen 20 min	20 min
Benen	Slanke benen 25 min	25 min
Benen	Slanke benen 30 min	30 min
Benen	Slanke benen 45 min	45 min
Benen	Slanke benen 60 min	60 min
Benen	Slanke benen 90 min	90 min
Immuunsysteem	Het immuunsysteem versterken 90 min	90 min
Blaasontsteking	Preventie van blaasontsteking 10 min	10 min
Blaasontsteking	Preventie van blaasontsteking 15 min	15 min
Blaasontsteking	Preventie van blaasontsteking 20 min	20 min
Blaasontsteking	Preventie van blaasontsteking 25 min	25 min
Blaasontsteking	Preventie van blaasontsteking 30 min	30 min
Blaasontsteking	Preventie van blaasontsteking 45 min	45 min
Blaasontsteking	Preventie van blaasontsteking 60 min	60 min
Blaasontsteking	Preventie van blaasontsteking 90 min	90 min
Menstruatie	Tijdens de menstruatie 90 min	90 min
Ontspanning	Antistress 45 min	45 min
Ontspanning	Antistress 60 min	60 min
Ontspanning	Antistress 90 min	90 min
Energie	Goedemorgen 20 min	20 min
Energie	Goedemorgen 25 min	25 min
Energie	Goedemorgen 30 min	30 min
Energie	Goedemorgen 45 min	45 min
Energie	Goedemorgen 60 min	60 min
Energie	Goedemorgen 90 min	90 min
Hardlopen	Voordat je gaat hardlopen 20 min	20 min
Hardlopen	Voordat je gaat hardlopen 25 min	25 min
Hardlopen	Voordat je gaat hardlopen 30 min	30 min
Hardlopen	Voordat je gaat hardlopen 45 min	45 min
Hardlopen	Voordat je gaat hardlopen 60 min	60 min
Hardlopen	Voordat je gaat hardlopen 90 min	90 min
Spijsvertering	Gezonde lever 20 min	20 min
Spijsvertering	Gezonde lever 25 min	25 min
Spijsvertering	Gezonde lever 30 min	30 min
Spijsvertering	Gezonde lever 45 min	45 min
Spijsvertering	Gezonde lever 60 min	60 min
Spijsvertering	Gezonde lever 90 min	90 min
Seksuele gezondheid	Prostaatgezondheid 10 min	10 min
Seksuele gezondheid	Prostaatgezondheid 15 min	15 min
Seksuele gezondheid	Prostaatgezondheid 20 min	20 min
Seksuele gezondheid	Prostaatgezondheid 25 min	25 min
Seksuele gezondheid	Prostaatgezondheid 30 min	30 min
Seksuele gezondheid	Prostaatgezondheid 45 min	45 min
Seksuele gezondheid	Prostaatgezondheid 60 min	60 min
Seksuele gezondheid	Prostaatgezondheid 90 min	90 min
Sport	Yoga voor zwemmers 90 min	90 min
Sport	Yoga voor tennissers 25 min	25 min
Sport	Yoga voor tennissers 30 min	30 min
Sport	Yoga voor tennissers 45 min	45 min
Sport	Yoga voor tennissers 60 min	60 min
Sport	Yoga voor tennissers 90 min	90 min
Actief ouder worden	Yoga 75+ voor verlichting van angst 10 min	10 min
Actief ouder worden	Yoga 75+ voor verlichting van angst 15 min	15 min
Actief ouder worden	Yoga 75+ voor verlichting van angst 20 min	20 min
Ontspanning	Maancomplex 60 min	60 min
Seksuele gezondheid	Mannelijke macht 10 min	10 min
Seksuele gezondheid	Mannelijke macht 15 min	15 min
Seksuele gezondheid	Mannelijke macht 20 min	20 min
Seksuele gezondheid	Mannelijke macht 25 min	25 min
Seksuele gezondheid	Mannelijke macht 30 min	30 min
Seksuele gezondheid	Mannelijke macht 45 min	45 min
Seksuele gezondheid	Mannelijke macht 60 min	60 min
Seksuele gezondheid	Mannelijke macht 90 min	90 min
Flexibiliteit	Rekken 60 min	60 min
Lever	Stop met drinken 15 min	15 min
Energie	Statisch complex 15 min	15 min
Energie	Statisch complex 30 min	30 min
Energie	Statisch complex 60 min	60 min
Voor beginners	Yoga voor beginners 20 min	20 min
Voor beginners	Yoga voor beginners 30 min	30 min
Voor beginners	Yoga voor beginners 45 min	45 min
Voor beginners	Yoga voor beginners 60 min	60 min
Voor beginners	Yoga voor beginners 90 min	90 min
Balans	Het ontwikkelen van evenwicht 15 min	15 min
Balans	Het ontwikkelen van evenwicht 30 min	30 min
Balans	Het ontwikkelen van evenwicht 45 min	45 min
Balans	Het ontwikkelen van evenwicht 90 min	90 min
Ontspanning	Yin-yoga 60 min	60 min
Ontspanning	Yin-yoga 90 min	90 min
Ontspanning	Yoga voor op kantoor 60 min	60 min
Stressvermindering	Yoga voor ADHD 25 min	25 min
Stressvermindering	Yoga voor ADHD 60 min	60 min
Stressvermindering	Yoga voor ADHD 90 min	90 min

Eenvoudige boomhouding komt voor 84 keer in cursussen

Thema	Titel	Duur	Dag
Hele lichaam	Een soepel lichaam in 28 dagen 4 wk. Dag: 28	4 wk.	28
Stressvermindering	Ontspannen bij stress in 28 dagen 4 wk. Dag: 27	4 wk.	27
Hele lichaam	Lengtespagaat in 35 dagen 5 wk. Dag: 2, 7, 17	5 wk.	2, 7, 17
Afvallen	Ontdek je kracht in 28 dagen 4 wk. Dag: 1, 2, 3, 4, 5, 13, 14, 15, 16, 17, 20, 21, 23	4 wk.	1, 2, 3, 4, 5, 13, 14, 15, 16, 17, 20, 21, 23
Voor beginners	Yoga voor beginners in 21 dagen 3 wk. Dag: 21	3 wk.	21
Hele lichaam	Je balans verbeteren in 28 dagen 4 wk. Dag: 1, 2, 3, 4, 5, 7, 15, 16, 17, 19, 20, 22, 25, 27, 28	4 wk.	1, 2, 3, 4, 5, 7, 15, 16, 17, 19, 20, 22, 25, 27, 28
Hele lichaam	De vloer aanraken in 28 dagen 4 wk. Dag: 9, 11	4 wk.	9, 11
Voor beginners	Yoga voor beginners in 7 dagen 1 wk. Dag: 3, 4	1 wk.	3, 4
Voor beginners	Yoga voor beginners in 14 dagen 2 wk. Dag: 1, 2, 4	2 wk.	1, 2, 4
Afvallen	Afvallen in 21 dagen 3 wk. Dag: 5	3 wk.	5
Zelfzekerheid	Je zelfvertrouwen vergroten in 28 dagen 4 wk. Dag: 2, 4, 5, 23, 28	4 wk.	2, 4, 5, 23, 28
Hele lichaam	Stevige billen in 28 dagen 4 wk. Dag: 17	4 wk.	17
Voor beginners	Eerste stappen in meditatie in 7 dagen 1 wk. Dag: 1, 2, 4	1 wk.	1, 2, 4
Energie	Energiek de ochtend in in 14 dagen 2 wk. Dag: 3	2 wk.	3
Hele lichaam	Zijspagaat in 14 dagen 2 wk. Dag: 3, 4, 9, 10	2 wk.	3, 4, 9, 10
Hele lichaam	Gezonde gewrichten in 14 dagen 2 wk. Dag: 5	2 wk.	5
Afvallen	Slanke benen in 7 dagen 1 wk. Dag: 1	1 wk.	1
Hele lichaam	Je balans verbeteren in 7 dagen 1 wk. Dag: 1, 2	1 wk.	1, 2
Hele lichaam	Gezonde gewrichten in 7 dagen 1 wk. Dag: 5	1 wk.	5
Afvallen	Ontdek je kracht in 14 dagen 2 wk. Dag: 5	2 wk.	5
Hele lichaam	Stevige billen in 14 dagen 2 wk. Dag: 9	2 wk.	9
Hele lichaam	Je balans verbeteren in 14 dagen 2 wk. Dag: 3, 4, 6, 11	2 wk.	3, 4, 6, 11
Afvallen	Slanke benen in 14 dagen 2 wk. Dag: 3, 12	2 wk.	3, 12
Zelfzekerheid	Je zelfvertrouwen vergroten in 14 dagen 2 wk. Dag: 1, 4, 12	2 wk.	1, 4, 12
Gezondheid	Je weerstand versterken in 14 dagen 2 wk. Dag: 2	2 wk.	2
Gezondheid	Je weerstand versterken in 21 dagen 3 wk. Dag: 9	3 wk.	9
Hele lichaam	Gezonde gewrichten in 21 dagen 3 wk. Dag: 5, 12	3 wk.	5, 12
Afvallen	Ontdek je kracht in 21 dagen 3 wk. Dag: 12	3 wk.	12
Hele lichaam	Je balans verbeteren in 21 dagen 3 wk. Dag: 1, 2, 10, 11, 13, 18	3 wk.	1, 2, 10, 11, 13, 18
Energie	Energiek de ochtend in in 21 dagen 3 wk. Dag: 10	3 wk.	10
Voor beginners	Eerste stappen in meditatie in 21 dagen 3 wk. Dag: 1, 2, 4	3 wk.	1, 2, 4
Hele lichaam	Stevige billen in 21 dagen 3 wk. Dag: 16	3 wk.	16
Afvallen	Slanke benen in 21 dagen 3 wk. Dag: 1, 10, 19	3 wk.	1, 10, 19
Zelfzekerheid	Je zelfvertrouwen vergroten in 21 dagen 3 wk. Dag: 8, 11, 19	3 wk.	8, 11, 19
Hele lichaam	Zijspagaat in 21 dagen 3 wk. Dag: 10, 11, 16, 17	3 wk.	10, 11, 16, 17
Gezondheid	Stoppen met drinken in 14 dagen 2 wk. Dag: 1, 2, 6	2 wk.	1, 2, 6
Gezondheid	Stoppen met drinken in 21 dagen 3 wk. Dag: 2, 6, 20	3 wk.	2, 6, 20
Gezondheid	Stoppen met drinken in 28 dagen 4 wk. Dag: 3	4 wk.	3
Hele lichaam	Statische oefeningen in 7 dagen 1 wk. Dag: 1	1 wk.	1
Hele lichaam	Statische oefeningen in 14 dagen 2 wk. Dag: 1, 11	2 wk.	1, 11
Hele lichaam	Statische oefeningen in 21 dagen 3 wk. Dag: 1, 16	3 wk.	1, 16
Hele lichaam	Statische oefeningen in 28 dagen 4 wk. Dag: 1	4 wk.	1
Stressvermindering	Angst verminderen in 14 dagen 2 wk. Dag: 9	2 wk.	9
Stressvermindering	Angst verminderen in 21 dagen 3 wk. Dag: 9	3 wk.	9
Stressvermindering	Angst verminderen in 28 dagen 4 wk. Dag: 2	4 wk.	2
Mannengezondheid	Seksueel genot verlengen in 3 maanden 12 wk. Dag: 17, 73	12 wk.	17, 73
Hele lichaam	Zijspagaat in 28 dagen 4 wk. Dag: 1, 2, 12, 19	4 wk.	1, 2, 12, 19
Hele lichaam	Zijspagaat in 35 dagen 5 wk. Dag: 1, 2, 12, 16, 20, 26, 31	5 wk.	1, 2, 12, 16, 20, 26, 31
Gezondheid	Zwelling verminderen in 7 dagen 1 wk. Dag: 2	1 wk.	2
Gezondheid	Zwelling verminderen in 14 dagen 2 wk. Dag: 6	2 wk.	6
Gezondheid	Zwelling verminderen in 21 dagen 3 wk. Dag: 10	3 wk.	10
Hele lichaam	Heupen openen in 7 dagen 1 wk. Dag: 1, 4	1 wk.	1, 4
Hele lichaam	Heupen openen in 14 dagen 2 wk. Dag: 1	2 wk.	1
Hele lichaam	Heupen openen in 21 dagen 3 wk. Dag: 4, 10, 18	3 wk.	4, 10, 18
Hele lichaam	Heupen openen in 28 dagen 4 wk. Dag: 1, 4, 8, 16	4 wk.	1, 4, 8, 16
Stressvermindering	Innerlijke harmonie in 7 dagen 1 wk. Dag: 5, 7	1 wk.	5, 7
Stressvermindering	Innerlijke harmonie in 14 dagen 2 wk. Dag: 4, 9	2 wk.	4, 9
Stressvermindering	Innerlijke harmonie in 28 dagen 4 wk. Dag: 18	4 wk.	18
Gezondheid	Een gezond hart in 7 dagen 1 wk. Dag: 6	1 wk.	6
Gezondheid	Een gezond hart in 21 dagen 3 wk. Dag: 10	3 wk.	10
Gezondheid	Een gezond hart in 28 dagen 4 wk. Dag: 9	4 wk.	9
Hele lichaam	Yoga voor gevorderden in 14 dagen 2 wk. Dag: 4, 6	2 wk.	4, 6
Hele lichaam	Yoga voor gevorderden in 28 dagen 4 wk. Dag: 5, 15	4 wk.	5, 15
Hele lichaam	Yoga voor gevorderden in 35 dagen 5 wk. Dag: 17	5 wk.	17
Vrouwengezondheid	Herstel na de bevalling in 14 dagen 2 wk. Dag: 3, 7, 13	2 wk.	3, 7, 13
Vrouwengezondheid	Herstel na de bevalling in 28 dagen 4 wk. Dag: 12	4 wk.	12
Rug	Een gezonde nek in 21 dagen 3 wk. Dag: 6	3 wk.	6
Afvallen	Een slank lichaam in 14 dagen 2 wk. Dag: 5	2 wk.	5
Afvallen	Een slank lichaam in 21 dagen 3 wk. Dag: 11	3 wk.	11
Afvallen	Een slank lichaam in 28 dagen 4 wk. Dag: 16	4 wk.	16
Stressvermindering	Yoga in de grote stad in 7 dagen 1 wk. Dag: 7	1 wk.	7
Stressvermindering	Yoga in de grote stad in 14 dagen 2 wk. Dag: 7, 11	2 wk.	7, 11
Stressvermindering	Yoga in de grote stad in 21 dagen 3 wk. Dag: 7, 11, 19	3 wk.	7, 11, 19
Stressvermindering	Yoga in de grote stad in 28 dagen 4 wk. Dag: 7, 11, 19	4 wk.	7, 11, 19
Rug	Atlas richt zich op in 14 dagen 2 wk. Dag: 13	2 wk.	13
Rug	Atlas richt zich op in 21 dagen 3 wk. Dag: 13	3 wk.	13
Rug	Atlas richt zich op in 28 dagen 4 wk. Dag: 13	4 wk.	13
Stressvermindering	De formule voor rust in 7 dagen 1 wk. Dag: 1	1 wk.	1
Stressvermindering	De formule voor rust in 14 dagen 2 wk. Dag: 1	2 wk.	1
Stressvermindering	De formule voor rust in 21 dagen 3 wk. Dag: 1	3 wk.	1
Stressvermindering	De formule voor rust in 28 dagen 4 wk. Dag: 1, 23	4 wk.	1, 23
Hele lichaam	De lenigheidskunstenaar in 14 dagen 2 wk. Dag: 10	2 wk.	10
Hele lichaam	De lenigheidskunstenaar in 21 dagen 3 wk. Dag: 10, 18	3 wk.	10, 18
Hele lichaam	De lenigheidskunstenaar in 28 dagen 4 wk. Dag: 10, 18, 23	4 wk.	10, 18, 23

Weet je zeker dat je de statistieken wilt resetten?

Account verwijderen

De instructie voor het verwijderen van het account is per e-mail verzonden

Eenvoudige boomhouding Sukha vrikshasana

Nuttig effect

Contra-indicaties

Uitvoeringstechniek

Wat te doen als het niet lukt zoals in de video

Waar kan worden gevonden

Oefening Details

Waar kan worden gevonden

Beloning

Probeer de yoga club mobiele app

Bedankt!

Gefeliciteerd!

Mijn abonnement

De instructie voor het verwijderen van het account is per e-mail verzonden

Les	Duur
Yoga voor zwangere vrouwen	10 min
Yoga voor zwangere vrouwen	25 min
Yoga voor zwangere vrouwen	15 min
Yoga voor zwangere vrouwen	45 min
Sterke armen	90 min
Slanke benen	20 min
Slanke benen	25 min
Slanke benen	30 min
Slanke benen	45 min
Slanke benen	60 min
Slanke benen	90 min
Het immuunsysteem versterken	90 min
Preventie van blaasontsteking	10 min
Preventie van blaasontsteking	15 min
Preventie van blaasontsteking	20 min
Preventie van blaasontsteking	25 min
Preventie van blaasontsteking	30 min
Preventie van blaasontsteking	45 min
Preventie van blaasontsteking	60 min
Preventie van blaasontsteking	90 min
Tijdens de menstruatie	90 min
Antistress	45 min
Antistress	60 min
Antistress	90 min
Goedemorgen	20 min
Goedemorgen	25 min
Goedemorgen	30 min
Goedemorgen	45 min
Goedemorgen	60 min
Goedemorgen	90 min
Voordat je gaat hardlopen	20 min
Voordat je gaat hardlopen	25 min
Voordat je gaat hardlopen	30 min
Voordat je gaat hardlopen	45 min
Voordat je gaat hardlopen	60 min
Voordat je gaat hardlopen	90 min
Gezonde lever	20 min
Gezonde lever	25 min
Gezonde lever	30 min
Gezonde lever	45 min
Gezonde lever	60 min
Gezonde lever	90 min
Prostaatgezondheid	10 min
Prostaatgezondheid	15 min
Prostaatgezondheid	20 min
Prostaatgezondheid	25 min
Prostaatgezondheid	30 min
Prostaatgezondheid	45 min
Prostaatgezondheid	60 min
Prostaatgezondheid	90 min
Yoga voor zwemmers	90 min
Yoga voor tennissers	25 min
Yoga voor tennissers	30 min
Yoga voor tennissers	45 min
Yoga voor tennissers	60 min
Yoga voor tennissers	90 min
Yoga 75+ voor verlichting van angst	10 min
Yoga 75+ voor verlichting van angst	15 min
Yoga 75+ voor verlichting van angst	20 min
Maancomplex	60 min
Mannelijke macht	10 min
Mannelijke macht	15 min
Mannelijke macht	20 min
Mannelijke macht	25 min
Mannelijke macht	30 min
Mannelijke macht	45 min
Mannelijke macht	60 min
Mannelijke macht	90 min
Rekken	60 min
Stop met drinken	15 min
Statisch complex	15 min
Statisch complex	30 min
Statisch complex	60 min
Yoga voor beginners	20 min
Yoga voor beginners	30 min
Yoga voor beginners	45 min
Yoga voor beginners	60 min
Yoga voor beginners	90 min
Het ontwikkelen van evenwicht	15 min
Het ontwikkelen van evenwicht	30 min
Het ontwikkelen van evenwicht	45 min
Het ontwikkelen van evenwicht	90 min
Yin-yoga	60 min
Yin-yoga	90 min
Yoga voor op kantoor	60 min
Yoga voor ADHD	25 min
Yoga voor ADHD	60 min
Yoga voor ADHD	90 min

De instructie voor het verwijderen van het account is per e-mail verzonden

Eenvoudige boomhouding Sukha vrikshasana

Geef niet op!

Nuttig effect

Contra-indicaties

Uitvoeringstechniek

Wat te doen als het niet lukt zoals in de video

Waar kan worden gevonden

Oefening Details

Waar kan worden gevonden

Beloning

Probeer de yoga club mobiele app

We hopen dat u alles leuk vond!

Bedankt!

Gefeliciteerd!

Eenvoudige boomhouding: spreid de linkerarm naar links als tegenwicht

Activeer cadeaubon

Weet u zeker dat u de les wilt verwijderen?

Mijn abonnement

Weet je zeker dat je de statistieken wilt resetten?

Account verwijderen

De instructie voor het verwijderen van het account is per e-mail verzonden

Weet u zeker
dat u de les wilt verwijderen?