Balansyoga is gericht op het verbeteren van coördinatie en stabiliteit. De lessen zijn gebaseerd op houdingen die evenwicht vereisen.
De lessen zijn opgebouwd van eenvoudig tot complex: eerst worden de basisoefeningen onder de knie gekregen, waarna elementen worden toegevoegd die de flexibiliteit en controle ontwikkelen. Deze geleidelijke toename in complexiteit verfijnt de motorische vaardigheden, verbetert de neuroplasticiteit en versterkt het hele lichaam.
Korte oefeningen helpen je snel op weg met je evenwicht, terwijl langere sessies je in staat stellen je lichaam diepgaand te trainen en je coördinatievermogen te ontwikkelen. Regelmatig oefenen zorgt voor meer zelfvertrouwen in je evenwicht, nauwkeurigere bewegingen en een stabieler lichaam.
