Ondersteunde schouderstand 2 Salamba sarvangasana 2

: 1 min

: 35 punten

: 6 kcal

Omgekeerde houdingen

Statistisch

Nuttig effect

Versterkt de armspieren
Verbetert het evenwicht
Verbetert de soepelheid van de rug
Ontspant de nekspieren
Helpt de aandacht te verleggen
Ontspant de beenspieren
Ontspant de beenspieren na inspanning
Ondersteunt beweging tijdens het afvallen

Contra-indicaties

Zwangerschap

Nekblessures

Menstruatie

Hoge bloeddruk

Hyperthyreoïdie

Uitvoeringstechniek

Kom vanuit rugligging met gebogen benen en hulp van de handen in een verticale schouderstand. Strek de benen, reik met de tenen omhoog en leg de armen evenwijdig naast elkaar op de vloer. Houd rug en benen zo recht en loodrecht als comfortabel mogelijk is en balanceer drie rustige ademhalingen. Breng de handen weer tegen de onderrug, buig de knieën en laat de rug wervel voor wervel op de vloer terugkeren.

Wat te doen als het niet lukt zoals in de video

Oefen eerst eenvoudigere schouderstandvarianten of rust met de benen tegen de muur. Probeer deze variant pas wanneer je zonder spanning stabiel kunt blijven.

Waar kan worden gevonden

Klaar lessen

Intensieve cursussen

Ondersteunde schouderstand 2 komt voor 24 keer in lessen

Thema	Titel	Tijd
Kracht	Machtcomplex 60 min	60 min
Kracht	Machtcomplex 90 min	90 min
Kracht	Sterke armen 60 min	60 min
Kracht	Sterke armen 90 min	90 min
Taille	Slanke taille 60 min	60 min
Taille	Slanke taille 90 min	90 min
Nek	Gezonde nek 45 min	45 min
Nek	Gezonde nek 60 min	60 min
Rug	Gezonde nek 90 min	90 min
Sport	Yoga voor snowboarders 60 min	60 min
Sport	Yoga voor snowboarders 90 min	90 min
Sport	Yoga voor skiërs 90 min	90 min
Longen	Lymfedrainage van de longen 90 min	90 min
Afvallen	Gewichtsverlies I 60 min	60 min
Afvallen	Gewichtsverlies II 60 min	60 min
Afvallen	Gewichtsverlies II 90 min	90 min
Energie	Hormonale balans 90 min	90 min
Balans	Het ontwikkelen van evenwicht 30 min	30 min
Balans	Het ontwikkelen van evenwicht 45 min	45 min
Balans	Het ontwikkelen van evenwicht 60 min	60 min
Balans	Het ontwikkelen van evenwicht 90 min	90 min
Armen	Sierlijke handen en polsen 90 min	90 min
Hele lichaam	Yoga voor de schouders en schouderbladen 60 min	60 min
Rug	Yoga voor de schouders en schouderbladen 90 min	90 min

Ondersteunde schouderstand 2 komt voor 69 keer in cursussen

Thema	Titel	Duur	Dag
Gezondheid	Je weerstand versterken in 28 dagen 4 wk. Dag: 14	4 wk.	14
Hele lichaam	Een soepel lichaam in 28 dagen 4 wk. Dag: 17, 26	4 wk.	17, 26
Afvallen	Afvallen in 28 dagen 4 wk. Dag: 20, 21, 23, 27, 28	4 wk.	20, 21, 23, 27, 28
Rug	Een gezonde rug in 28 dagen 4 wk. Dag: 25, 26, 27, 28	4 wk.	25, 26, 27, 28
Afvallen	Ontdek je kracht in 28 dagen 4 wk. Dag: 7, 9, 10, 11, 15, 20, 21, 22, 25, 26, 28	4 wk.	7, 9, 10, 11, 15, 20, 21, 22, 25, 26, 28
Hele lichaam	Je balans verbeteren in 28 dagen 4 wk. Dag: 23, 26, 27, 28	4 wk.	23, 26, 27, 28
Afvallen	Slanke taille in 28 dagen 4 wk. Dag: 22, 23	4 wk.	22, 23
Hele lichaam	Sterke armen in 28 dagen 4 wk. Dag: 10, 11, 13, 15, 17, 19, 22, 23, 27, 28	4 wk.	10, 11, 13, 15, 17, 19, 22, 23, 27, 28
Hele lichaam	Sterke armen in 14 dagen 2 wk. Dag: 4, 5, 6, 7, 8, 9, 12, 13, 14	2 wk.	4, 5, 6, 7, 8, 9, 12, 13, 14
Afvallen	Sterke buikspieren in 14 dagen 2 wk. Dag: 2, 6, 7, 11, 12, 13	2 wk.	2, 6, 7, 11, 12, 13
Afvallen	Slanke taille in 14 dagen 2 wk. Dag: 5, 6, 9, 14	2 wk.	5, 6, 9, 14
Hele lichaam	Sterke armen in 7 dagen 1 wk. Dag: 5, 6	1 wk.	5, 6
Zelfzekerheid	Je zelfvertrouwen vergroten in 7 dagen 1 wk. Dag: 4, 6, 7	1 wk.	4, 6, 7
Afvallen	Slanke taille in 7 dagen 1 wk. Dag: 5, 6, 7	1 wk.	5, 6, 7
Hele lichaam	Je balans verbeteren in 7 dagen 1 wk. Dag: 7	1 wk.	7
Stressvermindering	Ontspannen bij stress in 7 dagen 1 wk. Dag: 6, 7	1 wk.	6, 7
Gezondheid	Je weerstand versterken in 7 dagen 1 wk. Dag: 7	1 wk.	7
Hele lichaam	Je balans verbeteren in 14 dagen 2 wk. Dag: 6, 11, 12	2 wk.	6, 11, 12
Gezondheid	Je weerstand versterken in 21 dagen 3 wk. Dag: 7	3 wk.	7
Stressvermindering	Ontspannen bij stress in 21 dagen 3 wk. Dag: 6, 7	3 wk.	6, 7
Hele lichaam	Je balans verbeteren in 21 dagen 3 wk. Dag: 7, 13, 18, 19	3 wk.	7, 13, 18, 19
Afvallen	Sterke buikspieren in 21 dagen 3 wk. Dag: 9, 13, 14, 18, 19, 20	3 wk.	9, 13, 14, 18, 19, 20
Afvallen	Slanke taille in 21 dagen 3 wk. Dag: 5, 6, 7, 12, 13, 16, 21	3 wk.	5, 6, 7, 12, 13, 16, 21
Zelfzekerheid	Je zelfvertrouwen vergroten in 21 dagen 3 wk. Dag: 4, 6, 7	3 wk.	4, 6, 7
Hele lichaam	Sterke armen in 21 dagen 3 wk. Dag: 5, 6, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 19, 20, 21	3 wk.	5, 6, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 19, 20, 21
Gezondheid	Stoppen met roken in 14 dagen 2 wk. Dag: 7, 13	2 wk.	7, 13
Gezondheid	Stoppen met roken in 21 dagen 3 wk. Dag: 18	3 wk.	18
Gezondheid	Stoppen met roken in 28 dagen 4 wk. Dag: 19, 20	4 wk.	19, 20
Hele lichaam	Statische oefeningen in 14 dagen 2 wk. Dag: 12	2 wk.	12
Hele lichaam	Statische oefeningen in 21 dagen 3 wk. Dag: 14	3 wk.	14
Stressvermindering	Angst verminderen in 14 dagen 2 wk. Dag: 9	2 wk.	9
Stressvermindering	Angst verminderen in 21 dagen 3 wk. Dag: 5	3 wk.	5
Stressvermindering	Angst verminderen in 28 dagen 4 wk. Dag: 11, 17, 27	4 wk.	11, 17, 27
Stressvermindering	Innerlijke harmonie in 21 dagen 3 wk. Dag: 12	3 wk.	12
Stressvermindering	Innerlijke harmonie in 28 dagen 4 wk. Dag: 25, 26, 27	4 wk.	25, 26, 27
Hele lichaam	Yoga voor gevorderden in 7 dagen 1 wk. Dag: 7	1 wk.	7
Hele lichaam	Yoga voor gevorderden in 14 dagen 2 wk. Dag: 5, 8, 11	2 wk.	5, 8, 11
Hele lichaam	Yoga voor gevorderden in 21 dagen 3 wk. Dag: 4, 9, 10, 12, 13, 15, 20	3 wk.	4, 9, 10, 12, 13, 15, 20
Hele lichaam	Yoga voor gevorderden in 28 dagen 4 wk. Dag: 6, 19, 25	4 wk.	6, 19, 25
Hele lichaam	Yoga voor gevorderden in 35 dagen 5 wk. Dag: 9, 11, 17	5 wk.	9, 11, 17
Vrouwengezondheid	Herstel na de bevalling in 14 dagen 2 wk. Dag: 10	2 wk.	10
Vrouwengezondheid	Herstel na de bevalling in 21 dagen 3 wk. Dag: 13	3 wk.	13
Vrouwengezondheid	Herstel na de bevalling in 28 dagen 4 wk. Dag: 12, 18	4 wk.	12, 18
Rug	Een gezonde nek in 14 dagen 2 wk. Dag: 11	2 wk.	11
Rug	Een gezonde nek in 21 dagen 3 wk. Dag: 20	3 wk.	20
Rug	Een gezonde nek in 28 dagen 4 wk. Dag: 9, 12, 13, 19, 24	4 wk.	9, 12, 13, 19, 24
Gezondheid	Hoofdpijn verlichten in 21 dagen 3 wk. Dag: 16	3 wk.	16
Gezondheid	Hoofdpijn verlichten in 28 dagen 4 wk. Dag: 16	4 wk.	16
Afvallen	Een slank lichaam in 14 dagen 2 wk. Dag: 4, 6, 10	2 wk.	4, 6, 10
Afvallen	Een slank lichaam in 21 dagen 3 wk. Dag: 4, 12, 16, 19	3 wk.	4, 12, 16, 19
Afvallen	Een slank lichaam in 28 dagen 4 wk. Dag: 4, 7, 16	4 wk.	4, 7, 16
Hele lichaam	Een mooi decolleté in 28 dagen 4 wk. Dag: 6, 10, 11, 12, 14, 20, 25	4 wk.	6, 10, 11, 12, 14, 20, 25
Mannengezondheid	Seksueel genot verlengen in 21 dagen 3 wk. Dag: 18	3 wk.	18
Stressvermindering	Yoga in de grote stad in 14 dagen 2 wk. Dag: 10, 12, 13	2 wk.	10, 12, 13
Stressvermindering	Yoga in de grote stad in 21 dagen 3 wk. Dag: 10, 12, 13, 15, 16, 17, 20	3 wk.	10, 12, 13, 15, 16, 17, 20
Stressvermindering	Yoga in de grote stad in 28 dagen 4 wk. Dag: 10, 12, 13, 15, 16, 17, 20, 24, 25, 26, 28	4 wk.	10, 12, 13, 15, 16, 17, 20, 24, 25, 26, 28
Rug	Atlas richt zich op in 21 dagen 3 wk. Dag: 17, 19	3 wk.	17, 19
Rug	Atlas richt zich op in 28 dagen 4 wk. Dag: 17, 19, 28	4 wk.	17, 19, 28
Stressvermindering	De formule voor rust in 7 dagen 1 wk. Dag: 3	1 wk.	3
Stressvermindering	De formule voor rust in 14 dagen 2 wk. Dag: 3, 14	2 wk.	3, 14
Stressvermindering	De formule voor rust in 21 dagen 3 wk. Dag: 3, 14, 16, 19	3 wk.	3, 14, 16, 19
Stressvermindering	De formule voor rust in 28 dagen 4 wk. Dag: 3, 14, 16, 19, 28	4 wk.	3, 14, 16, 19, 28
Hele lichaam	De lenigheidskunstenaar in 14 dagen 2 wk. Dag: 12, 14	2 wk.	12, 14
Hele lichaam	De lenigheidskunstenaar in 21 dagen 3 wk. Dag: 12, 14, 17, 20	3 wk.	12, 14, 17, 20
Hele lichaam	De lenigheidskunstenaar in 28 dagen 4 wk. Dag: 12, 14, 17, 20, 26, 28	4 wk.	12, 14, 17, 20, 26, 28
Afvallen	Intensief afvallen in 7 dagen 1 wk. Dag: 2, 4, 6	1 wk.	2, 4, 6
Afvallen	Intensief afvallen in 14 dagen 2 wk. Dag: 2, 4, 6, 8	2 wk.	2, 4, 6, 8
Afvallen	Intensief afvallen in 21 dagen 3 wk. Dag: 2, 4, 6, 8, 16, 17, 19, 20	3 wk.	2, 4, 6, 8, 16, 17, 19, 20
Afvallen	Intensief afvallen in 28 dagen 4 wk. Dag: 2, 4, 6, 8, 16, 17, 19, 20, 23, 24	4 wk.	2, 4, 6, 8, 16, 17, 19, 20, 23, 24

Oefening Details

Categorie

Omgekeerde houdingen

Mechanica

Statistisch

Complexiteit

Voor gevorderde

Duur

1 minuut

Energieverbruik

6 kcal

Populariteit

139 van 442

Waar kan worden gevonden

Klaar lessen

Intensieve cursussen

Ondersteunde schouderstand 2 komt voor 24 keer in lessen

Les	Duur
Machtcomplex	60 min
Machtcomplex	90 min
Sterke armen	60 min
Sterke armen	90 min
Slanke taille	60 min
Slanke taille	90 min
Gezonde nek	45 min
Gezonde nek	60 min
Gezonde nek	90 min
Yoga voor snowboarders	60 min
Yoga voor snowboarders	90 min
Yoga voor skiërs	90 min
Lymfedrainage van de longen	90 min
Gewichtsverlies I	60 min
Gewichtsverlies II	60 min
Gewichtsverlies II	90 min
Hormonale balans	90 min
Het ontwikkelen van evenwicht	30 min
Het ontwikkelen van evenwicht	45 min
Het ontwikkelen van evenwicht	60 min
Het ontwikkelen van evenwicht	90 min
Sierlijke handen en polsen	90 min
Yoga voor de schouders en schouderbladen	60 min
Yoga voor de schouders en schouderbladen	90 min

Ondersteunde schouderstand 2 komt voor 69 keer in cursussen

Thema	Titel	Duur	Dag
Gezondheid	Je weerstand versterken in 28 dagen 4 wk. Dag: 14	4 wk.	14
Hele lichaam	Een soepel lichaam in 28 dagen 4 wk. Dag: 17, 26	4 wk.	17, 26
Afvallen	Afvallen in 28 dagen 4 wk. Dag: 20, 21, 23, 27, 28	4 wk.	20, 21, 23, 27, 28
Rug	Een gezonde rug in 28 dagen 4 wk. Dag: 25, 26, 27, 28	4 wk.	25, 26, 27, 28
Afvallen	Ontdek je kracht in 28 dagen 4 wk. Dag: 7, 9, 10, 11, 15, 20, 21, 22, 25, 26, 28	4 wk.	7, 9, 10, 11, 15, 20, 21, 22, 25, 26, 28
Hele lichaam	Je balans verbeteren in 28 dagen 4 wk. Dag: 23, 26, 27, 28	4 wk.	23, 26, 27, 28
Afvallen	Slanke taille in 28 dagen 4 wk. Dag: 22, 23	4 wk.	22, 23
Hele lichaam	Sterke armen in 28 dagen 4 wk. Dag: 10, 11, 13, 15, 17, 19, 22, 23, 27, 28	4 wk.	10, 11, 13, 15, 17, 19, 22, 23, 27, 28
Hele lichaam	Sterke armen in 14 dagen 2 wk. Dag: 4, 5, 6, 7, 8, 9, 12, 13, 14	2 wk.	4, 5, 6, 7, 8, 9, 12, 13, 14
Afvallen	Sterke buikspieren in 14 dagen 2 wk. Dag: 2, 6, 7, 11, 12, 13	2 wk.	2, 6, 7, 11, 12, 13
Afvallen	Slanke taille in 14 dagen 2 wk. Dag: 5, 6, 9, 14	2 wk.	5, 6, 9, 14
Hele lichaam	Sterke armen in 7 dagen 1 wk. Dag: 5, 6	1 wk.	5, 6
Zelfzekerheid	Je zelfvertrouwen vergroten in 7 dagen 1 wk. Dag: 4, 6, 7	1 wk.	4, 6, 7
Afvallen	Slanke taille in 7 dagen 1 wk. Dag: 5, 6, 7	1 wk.	5, 6, 7
Hele lichaam	Je balans verbeteren in 7 dagen 1 wk. Dag: 7	1 wk.	7
Stressvermindering	Ontspannen bij stress in 7 dagen 1 wk. Dag: 6, 7	1 wk.	6, 7
Gezondheid	Je weerstand versterken in 7 dagen 1 wk. Dag: 7	1 wk.	7
Hele lichaam	Je balans verbeteren in 14 dagen 2 wk. Dag: 6, 11, 12	2 wk.	6, 11, 12
Gezondheid	Je weerstand versterken in 21 dagen 3 wk. Dag: 7	3 wk.	7
Stressvermindering	Ontspannen bij stress in 21 dagen 3 wk. Dag: 6, 7	3 wk.	6, 7
Hele lichaam	Je balans verbeteren in 21 dagen 3 wk. Dag: 7, 13, 18, 19	3 wk.	7, 13, 18, 19
Afvallen	Sterke buikspieren in 21 dagen 3 wk. Dag: 9, 13, 14, 18, 19, 20	3 wk.	9, 13, 14, 18, 19, 20
Afvallen	Slanke taille in 21 dagen 3 wk. Dag: 5, 6, 7, 12, 13, 16, 21	3 wk.	5, 6, 7, 12, 13, 16, 21
Zelfzekerheid	Je zelfvertrouwen vergroten in 21 dagen 3 wk. Dag: 4, 6, 7	3 wk.	4, 6, 7
Hele lichaam	Sterke armen in 21 dagen 3 wk. Dag: 5, 6, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 19, 20, 21	3 wk.	5, 6, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 19, 20, 21
Gezondheid	Stoppen met roken in 14 dagen 2 wk. Dag: 7, 13	2 wk.	7, 13
Gezondheid	Stoppen met roken in 21 dagen 3 wk. Dag: 18	3 wk.	18
Gezondheid	Stoppen met roken in 28 dagen 4 wk. Dag: 19, 20	4 wk.	19, 20
Hele lichaam	Statische oefeningen in 14 dagen 2 wk. Dag: 12	2 wk.	12
Hele lichaam	Statische oefeningen in 21 dagen 3 wk. Dag: 14	3 wk.	14
Stressvermindering	Angst verminderen in 14 dagen 2 wk. Dag: 9	2 wk.	9
Stressvermindering	Angst verminderen in 21 dagen 3 wk. Dag: 5	3 wk.	5
Stressvermindering	Angst verminderen in 28 dagen 4 wk. Dag: 11, 17, 27	4 wk.	11, 17, 27
Stressvermindering	Innerlijke harmonie in 21 dagen 3 wk. Dag: 12	3 wk.	12
Stressvermindering	Innerlijke harmonie in 28 dagen 4 wk. Dag: 25, 26, 27	4 wk.	25, 26, 27
Hele lichaam	Yoga voor gevorderden in 7 dagen 1 wk. Dag: 7	1 wk.	7
Hele lichaam	Yoga voor gevorderden in 14 dagen 2 wk. Dag: 5, 8, 11	2 wk.	5, 8, 11
Hele lichaam	Yoga voor gevorderden in 21 dagen 3 wk. Dag: 4, 9, 10, 12, 13, 15, 20	3 wk.	4, 9, 10, 12, 13, 15, 20
Hele lichaam	Yoga voor gevorderden in 28 dagen 4 wk. Dag: 6, 19, 25	4 wk.	6, 19, 25
Hele lichaam	Yoga voor gevorderden in 35 dagen 5 wk. Dag: 9, 11, 17	5 wk.	9, 11, 17
Vrouwengezondheid	Herstel na de bevalling in 14 dagen 2 wk. Dag: 10	2 wk.	10
Vrouwengezondheid	Herstel na de bevalling in 21 dagen 3 wk. Dag: 13	3 wk.	13
Vrouwengezondheid	Herstel na de bevalling in 28 dagen 4 wk. Dag: 12, 18	4 wk.	12, 18
Rug	Een gezonde nek in 14 dagen 2 wk. Dag: 11	2 wk.	11
Rug	Een gezonde nek in 21 dagen 3 wk. Dag: 20	3 wk.	20
Rug	Een gezonde nek in 28 dagen 4 wk. Dag: 9, 12, 13, 19, 24	4 wk.	9, 12, 13, 19, 24
Gezondheid	Hoofdpijn verlichten in 21 dagen 3 wk. Dag: 16	3 wk.	16
Gezondheid	Hoofdpijn verlichten in 28 dagen 4 wk. Dag: 16	4 wk.	16
Afvallen	Een slank lichaam in 14 dagen 2 wk. Dag: 4, 6, 10	2 wk.	4, 6, 10
Afvallen	Een slank lichaam in 21 dagen 3 wk. Dag: 4, 12, 16, 19	3 wk.	4, 12, 16, 19
Afvallen	Een slank lichaam in 28 dagen 4 wk. Dag: 4, 7, 16	4 wk.	4, 7, 16
Hele lichaam	Een mooi decolleté in 28 dagen 4 wk. Dag: 6, 10, 11, 12, 14, 20, 25	4 wk.	6, 10, 11, 12, 14, 20, 25
Mannengezondheid	Seksueel genot verlengen in 21 dagen 3 wk. Dag: 18	3 wk.	18
Stressvermindering	Yoga in de grote stad in 14 dagen 2 wk. Dag: 10, 12, 13	2 wk.	10, 12, 13
Stressvermindering	Yoga in de grote stad in 21 dagen 3 wk. Dag: 10, 12, 13, 15, 16, 17, 20	3 wk.	10, 12, 13, 15, 16, 17, 20
Stressvermindering	Yoga in de grote stad in 28 dagen 4 wk. Dag: 10, 12, 13, 15, 16, 17, 20, 24, 25, 26, 28	4 wk.	10, 12, 13, 15, 16, 17, 20, 24, 25, 26, 28
Rug	Atlas richt zich op in 21 dagen 3 wk. Dag: 17, 19	3 wk.	17, 19
Rug	Atlas richt zich op in 28 dagen 4 wk. Dag: 17, 19, 28	4 wk.	17, 19, 28
Stressvermindering	De formule voor rust in 7 dagen 1 wk. Dag: 3	1 wk.	3
Stressvermindering	De formule voor rust in 14 dagen 2 wk. Dag: 3, 14	2 wk.	3, 14
Stressvermindering	De formule voor rust in 21 dagen 3 wk. Dag: 3, 14, 16, 19	3 wk.	3, 14, 16, 19
Stressvermindering	De formule voor rust in 28 dagen 4 wk. Dag: 3, 14, 16, 19, 28	4 wk.	3, 14, 16, 19, 28
Hele lichaam	De lenigheidskunstenaar in 14 dagen 2 wk. Dag: 12, 14	2 wk.	12, 14
Hele lichaam	De lenigheidskunstenaar in 21 dagen 3 wk. Dag: 12, 14, 17, 20	3 wk.	12, 14, 17, 20
Hele lichaam	De lenigheidskunstenaar in 28 dagen 4 wk. Dag: 12, 14, 17, 20, 26, 28	4 wk.	12, 14, 17, 20, 26, 28
Afvallen	Intensief afvallen in 7 dagen 1 wk. Dag: 2, 4, 6	1 wk.	2, 4, 6
Afvallen	Intensief afvallen in 14 dagen 2 wk. Dag: 2, 4, 6, 8	2 wk.	2, 4, 6, 8
Afvallen	Intensief afvallen in 21 dagen 3 wk. Dag: 2, 4, 6, 8, 16, 17, 19, 20	3 wk.	2, 4, 6, 8, 16, 17, 19, 20
Afvallen	Intensief afvallen in 28 dagen 4 wk. Dag: 2, 4, 6, 8, 16, 17, 19, 20, 23, 24	4 wk.	2, 4, 6, 8, 16, 17, 19, 20, 23, 24

Beloning

Flexibiliteit

Uithoudingsvermogen

Concentratie

Krach

Mobiliteit

Balans

Weet je zeker dat je de statistieken wilt resetten?

Account verwijderen

De instructie voor het verwijderen van het account is per e-mail verzonden

Ondersteunde schouderstand 2 Salamba sarvangasana 2

Nuttig effect

Contra-indicaties

Uitvoeringstechniek

Wat te doen als het niet lukt zoals in de video

Waar kan worden gevonden

Oefening Details

Waar kan worden gevonden

Beloning

Probeer de yoga club mobiele app

Bedankt!

Gefeliciteerd!

Mijn abonnement

De instructie voor het verwijderen van het account is per e-mail verzonden

De instructie voor het verwijderen van het account is per e-mail verzonden

Ondersteunde schouderstand 2 Salamba sarvangasana 2

Geef niet op!

Nuttig effect

Contra-indicaties

Uitvoeringstechniek

Wat te doen als het niet lukt zoals in de video

Waar kan worden gevonden

Oefening Details

Waar kan worden gevonden

Beloning

Probeer de yoga club mobiele app

We hopen dat u alles leuk vond!

Bedankt!

Gefeliciteerd!

Ondersteunde schouderstand 2: verticale beenstrekking met steun onder de rug

Activeer cadeaubon

Weet u zeker dat u de les wilt verwijderen?

Mijn abonnement

Weet je zeker dat je de statistieken wilt resetten?

Account verwijderen

De instructie voor het verwijderen van het account is per e-mail verzonden

Weet u zeker
dat u de les wilt verwijderen?