De intensieve cursus "Sterke Armen in 7 Dagen" is ontworpen om armkracht te ontwikkelen, gewrichten te versterken en een prachtig gedefinieerd lichaam te creëren. Voor een harmonieuze lichaamsontwikkeling omvat de cursus ook oefeningen voor de borst en schouders en verbetert de hart- en longfunctie. Oefen elke dag, geef niet op!
Het ontwikkelen van armkracht vereist een complete training. Dit programma combineert asana's uit verschillende groepen om een soepele introductie tot de cursus te bieden.
Om verder te komen in de cursus, moet je de lessen van vandaag grondig afronden. Elke volgende les in de cursus wordt pas beschikbaar nadat de les van vandaag volledig is afgerond.
