De intensieve cursus "Sterke armen in 28 dagen" is ontworpen om armkracht te ontwikkelen, gewrichten te versterken en een prachtig gedefinieerd lichaam te creëren. Voor een harmonieuze lichaamsontwikkeling omvat de cursus ook oefeningen voor de borst en schouders en verbetert de hart- en longfunctie. Oefen elke dag, geef niet op!
De intensieve cursussen van Unagrande YogaClub zijn een ware uitdaging! In het dagelijks leven vinden we vaak excuses, stellen we dingen uit en ontbreekt het ons aan motivatie om te sporten. Regelmatige yogabeoefening helpt je echter om snel de gewenste resultaten te bereiken, je welzijn te verbeteren, ziekte te voorkomen en je levenskwaliteit te verhogen.
Het intensieve cursusprogramma is opgebouwd rond verschillende modules. Met elke nieuwe module worden de lesonderdelen complexer en worden sommige eenvoudigere oefeningen vervangen door complexere.
Het is aan te raden om tijdens de cursus elke dag de lessen volgens het rooster te volgen, aangezien de werklast op een specifieke manier is verdeeld en de resultaten van de voorgaande dagen worden geconsolideerd.
Om verder te komen in de cursus, moet je de lessen van vandaag grondig afronden. Elke volgende les in de cursus wordt pas beschikbaar nadat de les van vandaag volledig is afgerond.
De intensieve cursus "Sterke armen in 28 dagen" bestaat uit vijf oefenmodules: vijf lessen van oplopende lengte en één les van 10 minuten met lichte rek- en strekoefeningen om de armspieren los te maken. De laatste module bestaat uit vier lessen met intensieve elementen om armkracht en uithoudingsvermogen te ontwikkelen.
