Slim Legs is een trainingsprogramma gericht op het versterken en vormgeven van het onderlichaam. De oefeningen combineren spanning en ontspanning van de beenspieren, en een statisch-dynamische aanpak helpt om een harmonieus resultaat te bereiken.
Omdat het lichaam een samenhangend systeem is, beperkt de training zich niet alleen tot de benen. De oefeningen omvatten ook oefeningen voor de onderrug, draai- en inversiehoudingen om de bloedsomloop te verbeteren en overtollige spanning in de benen te verlichten.
Korte sessies helpen de spieren te activeren en de benen te verstevigen, terwijl langere sessies je in staat stellen ze diepgaand te trainen, te versterken en slanker te maken. Regelmatig oefenen zorgt voor een balans tussen kracht, flexibiliteit en bewegingsgemak.
