Welkom bij de start van de intensieve cursus "Yoga voor beginners in 21 dagen", bedoeld om je kennis te laten maken met yoga en een gezonde gewoonte te ontwikkelen om aan je lichaam en ademhaling te werken. Deze cursus is speciaal ontworpen om beginners te laten kennismaken met de oefeningen en hen te laten zien dat yoga niet alleen heilzaam, maar ook plezierig kan zijn. Oefen elke dag en geef niet op!
De intensieve cursussen van Unagrande YogaClub zijn een ware uitdaging! In het dagelijks leven vinden we vaak excuses, stellen we dingen uit en ontbreekt het ons aan motivatie om te sporten. Regelmatige yogabeoefening helpt je echter om snel de gewenste resultaten te bereiken, je welzijn te verbeteren, ziekte te voorkomen en je levenskwaliteit te verhogen.
Het intensieve cursusprogramma is opgebouwd rond verschillende modules, die elk gericht zijn op een specifiek onderwerp en bestaan uit meerdere opeenvolgende lesdagen en een dag gewijd aan ademhaling en concentratie.
Het is aan te raden om tijdens de cursus elke dag de lessen volgens het rooster te volgen, aangezien de werklast op een specifieke manier is verdeeld en de resultaten van de voorgaande dagen worden geconsolideerd.
Om verder te komen in de cursus, moet je de lessen van vandaag grondig afronden. Elke volgende les in de cursus wordt pas beschikbaar nadat de les van vandaag volledig is afgerond.
De intensieve cursus "Yoga voor beginners in 21 dagen" bestaat uit vijf oefenmodules: drie modules van drie lessen met een oplopende duur (van 15 tot 25 minuten) en één les gericht op ademhaling en concentratie. De laatste twee modules omvatten vier lessen, afgesloten met een oefening van 45 minuten.
