Krijgershouding 2 met heupsteun: voorste knie buigen en elleboog op dij steunen

Waar kan worden gevonden

Klaar lessen

Intensieve cursussen

Krijgershouding 2 met heupsteun komt voor 92 keer in lessen

Thema	Titel	Tijd
Zwangerschap	Yoga voor zwangere vrouwen 30 min	30 min
Zwangerschap	Yoga voor zwangere vrouwen 60 min	60 min
Zwangerschap	Yoga voor zwangere vrouwen 45 min	45 min
Bloeddruk	A. Shishonin's hypertensiecomplex 30 min	30 min
Kracht	Machtcomplex 15 min	15 min
Kracht	Machtcomplex 20 min	20 min
Kracht	Machtcomplex 25 min	25 min
Kracht	Machtcomplex 30 min	30 min
Kracht	Machtcomplex 45 min	45 min
Zwangerschap	Voorbereiding op een zwangerschap 10 min	10 min
Zwangerschap	Voorbereiding op een zwangerschap 15 min	15 min
Zwangerschap	Voorbereiding op een zwangerschap 20 min	20 min
Zwangerschap	Voorbereiding op een zwangerschap 25 min	25 min
Zwangerschap	Voorbereiding op een zwangerschap 30 min	30 min
Zwangerschap	Voorbereiding op een zwangerschap 45 min	45 min
Zwangerschap	Voorbereiding op een zwangerschap 60 min	60 min
Zwangerschap	Voorbereiding op een zwangerschap 90 min	90 min
Blaasontsteking	Preventie van blaasontsteking 15 min	15 min
Blaasontsteking	Preventie van blaasontsteking 20 min	20 min
Blaasontsteking	Preventie van blaasontsteking 25 min	25 min
Blaasontsteking	Preventie van blaasontsteking 30 min	30 min
Blaasontsteking	Preventie van blaasontsteking 45 min	45 min
Blaasontsteking	Preventie van blaasontsteking 60 min	60 min
Blaasontsteking	Preventie van blaasontsteking 90 min	90 min
Menstruatie	Tijdens de menstruatie 30 min	30 min
Menstruatie	Tijdens de menstruatie 45 min	45 min
Menstruatie	Tijdens de menstruatie 60 min	60 min
Menstruatie	Tijdens de menstruatie 90 min	90 min
Energie	Energieherstel 60 min	60 min
Hardlopen	Voordat je gaat hardlopen 60 min	60 min
Hardlopen	Voordat je gaat hardlopen 90 min	90 min
Lever	Gezonde lever 10 min	10 min
Lever	Gezonde lever 15 min	15 min
Lever	Gezonde lever 20 min	20 min
Lever	Gezonde lever 25 min	25 min
Lever	Gezonde lever 30 min	30 min
Lever	Gezonde lever 45 min	45 min
Spijsvertering	Gezonde lever 60 min	60 min
Lever	Gezonde lever 90 min	90 min
Rug	Verlichting van lage rugpijn 20 min	20 min
Rug	Verlichting van lage rugpijn 25 min	25 min
Rug	Verlichting van lage rugpijn 30 min	30 min
Rug	Verlichting van lage rugpijn 45 min	45 min
Rug	Verlichting van lage rugpijn 60 min	60 min
Rug	Verlichting van lage rugpijn 90 min	90 min
Actief ouder worden	Yoga 75+ Cardiocomplex 10 min	10 min
Actief ouder worden	Yoga 75+ Cardiocomplex 15 min	15 min
Actief ouder worden	Yoga 75+ Cardiocomplex 20 min	20 min
Actief ouder worden	Yoga 75+ voor verlichting van angst 15 min	15 min
Actief ouder worden	Yoga 75+ voor verlichting van angst 20 min	20 min
Flexibiliteit	Voorbereiding op de lotushouding 10 min	10 min
Flexibiliteit	Voorbereiding op de lotushouding 15 min	15 min
Flexibiliteit	Voorbereiding op de lotushouding 20 min	20 min
Flexibiliteit	Voorbereiding op de lotushouding 25 min	25 min
Flexibiliteit	Voorbereiding op de lotushouding 30 min	30 min
Flexibiliteit	Voorbereiding op de lotushouding 45 min	45 min
Flexibiliteit	Voorbereiding op de lotushouding 60 min	60 min
Flexibiliteit	Voorbereiding op de lotushouding 90 min	90 min
Diabetes	Diabetespreventie 10 min	10 min
Diabetes	Diabetespreventie 15 min	15 min
Diabetes	Diabetespreventie 20 min	20 min
Diabetes	Diabetespreventie 25 min	25 min
Diabetes	Diabetespreventie 30 min	30 min
Diabetes	Diabetespreventie 45 min	45 min
Gewoonten	Stop met drinken 45 min	45 min
Energie	Tibetaanse gymnastiek 15 min	15 min
Energie	Tibetaanse gymnastiek 20 min	20 min
Energie	Tibetaanse gymnastiek 30 min	30 min
Energie	Tibetaanse gymnastiek 45 min	45 min
Energie	Tibetaanse gymnastiek 60 min	60 min
Energie	Tibetaanse gymnastiek 90 min	90 min
Energie	Statisch complex 45 min	45 min
Rug	Yoga voor scoliose 90 min	90 min
Seksuele gezondheid	Verlenging van het plezier 15 min	15 min
Flexibiliteit	Heupopening 10 min	10 min
Voor beginners	Yoga voor beginners 20 min	20 min
Voor beginners	Yoga voor beginners 45 min	45 min
Voor beginners	Yoga voor beginners 60 min	60 min
Voor beginners	Yoga voor beginners 90 min	90 min
Stressvermindering	Yoga na het werk 20 min	20 min
Stressvermindering	Yoga na het werk 30 min	30 min
Stressvermindering	Yoga na het werk 45 min	45 min
Stressvermindering	Yoga na het werk 60 min	60 min
Stressvermindering	Yoga na het werk 90 min	90 min
Benen	Gezonde knieën 30 min	30 min
Actief ouder worden	Yoga tijdens de menopauze 20 min	20 min
Cardio	Yoga voor VSD 20 min	20 min
Cardio	Yoga voor VSD 25 min	25 min
Hele lichaam	Yoga voor op kantoor 20 min	20 min
Hele lichaam	Yoga voor op kantoor 30 min	30 min
Ontspanning	Yoga voor op kantoor 45 min	45 min
Ontspanning	Yoga voor op kantoor 60 min	60 min

Krijgershouding 2 met heupsteun komt voor 93 keer in cursussen

Thema	Titel	Duur	Dag
Afvallen	Afvallen in 28 dagen 4 wk. Dag: 1, 21	4 wk.	1, 21
Stressvermindering	Ontspannen bij stress in 28 dagen 4 wk. Dag: 1	4 wk.	1
Voor beginners	Yoga voor beginners in 21 dagen 3 wk. Dag: 1, 2, 3	3 wk.	1, 2, 3
Slaap	Gezond slapen in 28 dagen 4 wk. Dag: 2, 4	4 wk.	2, 4
Hele lichaam	De vloer aanraken in 28 dagen 4 wk. Dag: 2, 3, 5, 7, 9, 11, 17	4 wk.	2, 3, 5, 7, 9, 11, 17
Voor beginners	Eerste stappen in meditatie in 14 dagen 2 wk. Dag: 5	2 wk.	5
Voor beginners	Yoga voor beginners in 7 dagen 1 wk. Dag: 4, 5, 6, 7	1 wk.	4, 5, 6, 7
Afvallen	Afvallen in 14 dagen 2 wk. Dag: 1, 2, 3, 4, 6	2 wk.	1, 2, 3, 4, 6
Voor beginners	Yoga voor beginners in 14 dagen 2 wk. Dag: 1, 2, 4, 8, 11, 12	2 wk.	1, 2, 4, 8, 11, 12
Afvallen	Afvallen in 7 dagen 1 wk. Dag: 1, 2, 3	1 wk.	1, 2, 3
Afvallen	Afvallen in 21 dagen 3 wk. Dag: 1, 2, 10	3 wk.	1, 2, 10
Zelfzekerheid	Je zelfvertrouwen vergroten in 28 dagen 4 wk. Dag: 2	4 wk.	2
Afvallen	Slanke benen in 28 dagen 4 wk. Dag: 4	4 wk.	4
Hele lichaam	Stevige billen in 28 dagen 4 wk. Dag: 17	4 wk.	17
Rug	Lage rugpijn verlichten in 28 dagen 4 wk. Dag: 2, 3, 4, 5	4 wk.	2, 3, 4, 5
Stressvermindering	Uit een depressie komen in 14 dagen 2 wk. Dag: 12	2 wk.	12
Afvallen	Sterke buikspieren in 14 dagen 2 wk. Dag: 2, 4	2 wk.	2, 4
Afvallen	Slanke taille in 14 dagen 2 wk. Dag: 2, 3	2 wk.	2, 3
Rug	Lage rugpijn verlichten in 14 dagen 2 wk. Dag: 6, 8, 9, 10, 13	2 wk.	6, 8, 9, 10, 13
Energie	Energiek de ochtend in in 14 dagen 2 wk. Dag: 3	2 wk.	3
Hele lichaam	Zijspagaat in 14 dagen 2 wk. Dag: 2	2 wk.	2
Hele lichaam	Zijspagaat in 7 dagen 1 wk. Dag: 1	1 wk.	1
Zelfzekerheid	Je zelfvertrouwen vergroten in 7 dagen 1 wk. Dag: 1	1 wk.	1
Afvallen	Slanke benen in 7 dagen 1 wk. Dag: 3	1 wk.	3
Hele lichaam	Gezonde gewrichten in 7 dagen 1 wk. Dag: 1	1 wk.	1
Hele lichaam	Stevige billen in 14 dagen 2 wk. Dag: 5, 6	2 wk.	5, 6
Afvallen	Slanke benen in 14 dagen 2 wk. Dag: 3	2 wk.	3
Zelfzekerheid	Je zelfvertrouwen vergroten in 14 dagen 2 wk. Dag: 2, 4	2 wk.	2, 4
Gezondheid	Je weerstand versterken in 14 dagen 2 wk. Dag: 11	2 wk.	11
Gezondheid	Je weerstand versterken in 21 dagen 3 wk. Dag: 18	3 wk.	18
Stressvermindering	Uit een depressie komen in 21 dagen 3 wk. Dag: 19	3 wk.	19
Hele lichaam	Gezonde gewrichten in 21 dagen 3 wk. Dag: 1	3 wk.	1
Afvallen	Sterke buikspieren in 21 dagen 3 wk. Dag: 9, 11	3 wk.	9, 11
Energie	Energiek de ochtend in in 21 dagen 3 wk. Dag: 10	3 wk.	10
Voor beginners	Eerste stappen in meditatie in 21 dagen 3 wk. Dag: 12	3 wk.	12
Afvallen	Slanke taille in 21 dagen 3 wk. Dag: 9, 10	3 wk.	9, 10
Hele lichaam	Stevige billen in 21 dagen 3 wk. Dag: 12, 13	3 wk.	12, 13
Afvallen	Slanke benen in 21 dagen 3 wk. Dag: 3, 10	3 wk.	3, 10
Zelfzekerheid	Je zelfvertrouwen vergroten in 21 dagen 3 wk. Dag: 1, 9, 11	3 wk.	1, 9, 11
Rug	Lage rugpijn verlichten in 21 dagen 3 wk. Dag: 13, 15, 16, 17, 20	3 wk.	13, 15, 16, 17, 20
Hele lichaam	Zijspagaat in 21 dagen 3 wk. Dag: 1, 9	3 wk.	1, 9
Gezondheid	Stoppen met roken in 28 dagen 4 wk. Dag: 2	4 wk.	2
Gezondheid	Stoppen met drinken in 7 dagen 1 wk. Dag: 2	1 wk.	2
Gezondheid	Stoppen met drinken in 14 dagen 2 wk. Dag: 1	2 wk.	1
Gezondheid	Stoppen met drinken in 21 dagen 3 wk. Dag: 1, 2, 20	3 wk.	1, 2, 20
Gezondheid	Stoppen met drinken in 28 dagen 4 wk. Dag: 1, 4	4 wk.	1, 4
Hele lichaam	Statische oefeningen in 7 dagen 1 wk. Dag: 1	1 wk.	1
Hele lichaam	Statische oefeningen in 14 dagen 2 wk. Dag: 1	2 wk.	1
Hele lichaam	Statische oefeningen in 21 dagen 3 wk. Dag: 1	3 wk.	1
Hele lichaam	Statische oefeningen in 28 dagen 4 wk. Dag: 1	4 wk.	1
Stressvermindering	Angst verminderen in 14 dagen 2 wk. Dag: 7	2 wk.	7
Stressvermindering	Angst verminderen in 28 dagen 4 wk. Dag: 2	4 wk.	2
Rug	Yoga bij scoliose in 7 dagen 1 wk. Dag: 1	1 wk.	1
Rug	Yoga bij scoliose in 14 dagen 2 wk. Dag: 5, 8	2 wk.	5, 8
Rug	Yoga bij scoliose in 21 dagen 3 wk. Dag: 2, 15, 18	3 wk.	2, 15, 18
Rug	Yoga bij scoliose in 28 dagen 4 wk. Dag: 1, 6, 10, 18, 20, 22, 26	4 wk.	1, 6, 10, 18, 20, 22, 26
Mannengezondheid	Seksueel genot verlengen in 3 maanden 12 wk. Dag: 1, 3, 11	12 wk.	1, 3, 11
Hele lichaam	Zijspagaat in 28 dagen 4 wk. Dag: 1, 4, 8	4 wk.	1, 4, 8
Hele lichaam	Zijspagaat in 35 dagen 5 wk. Dag: 1	5 wk.	1
Gezondheid	Zwelling verminderen in 21 dagen 3 wk. Dag: 3	3 wk.	3
Hele lichaam	Heupen openen in 7 dagen 1 wk. Dag: 2	1 wk.	2
Hele lichaam	Heupen openen in 14 dagen 2 wk. Dag: 1, 2	2 wk.	1, 2
Hele lichaam	Heupen openen in 21 dagen 3 wk. Dag: 1, 2	3 wk.	1, 2
Hele lichaam	Heupen openen in 28 dagen 4 wk. Dag: 1	4 wk.	1
Stressvermindering	Innerlijke harmonie in 7 dagen 1 wk. Dag: 3	1 wk.	3
Stressvermindering	Innerlijke harmonie in 14 dagen 2 wk. Dag: 3	2 wk.	3
Gezondheid	Een gezond hart in 14 dagen 2 wk. Dag: 2	2 wk.	2
Hele lichaam	Yoga voor gevorderden in 21 dagen 3 wk. Dag: 2	3 wk.	2
Hele lichaam	Yoga voor gevorderden in 28 dagen 4 wk. Dag: 2	4 wk.	2
Hele lichaam	Yoga voor gevorderden in 35 dagen 5 wk. Dag: 2	5 wk.	2
Vrouwengezondheid	Herstel na de bevalling in 21 dagen 3 wk. Dag: 9, 19	3 wk.	9, 19
Vrouwengezondheid	Herstel na de bevalling in 28 dagen 4 wk. Dag: 2	4 wk.	2
Gezondheid	Hoofdpijn verlichten in 7 dagen 1 wk. Dag: 6	1 wk.	6
Gezondheid	Hoofdpijn verlichten in 28 dagen 4 wk. Dag: 4, 24	4 wk.	4, 24
Afvallen	Een slank lichaam in 14 dagen 2 wk. Dag: 6	2 wk.	6
Afvallen	Een slank lichaam in 28 dagen 4 wk. Dag: 19	4 wk.	19
Hele lichaam	Een mooi decolleté in 14 dagen 2 wk. Dag: 1	2 wk.	1
Gezondheid	Een gezonde spijsvertering in 14 dagen 2 wk. Dag: 13	2 wk.	13
Gezondheid	Een gezonde spijsvertering in 28 dagen 4 wk. Dag: 2	4 wk.	2
Mannengezondheid	Seksueel genot verlengen in 28 dagen 4 wk. Dag: 1	4 wk.	1
Stressvermindering	Yoga in de grote stad in 7 dagen 1 wk. Dag: 2	1 wk.	2
Stressvermindering	Yoga in de grote stad in 14 dagen 2 wk. Dag: 2	2 wk.	2
Stressvermindering	Yoga in de grote stad in 21 dagen 3 wk. Dag: 2	3 wk.	2
Stressvermindering	Yoga in de grote stad in 28 dagen 4 wk. Dag: 2	4 wk.	2
Rug	Atlas richt zich op in 7 dagen 1 wk. Dag: 2	1 wk.	2
Rug	Atlas richt zich op in 14 dagen 2 wk. Dag: 2	2 wk.	2
Rug	Atlas richt zich op in 21 dagen 3 wk. Dag: 2	3 wk.	2
Rug	Atlas richt zich op in 28 dagen 4 wk. Dag: 2	4 wk.	2
Stressvermindering	De formule voor rust in 28 dagen 4 wk. Dag: 24	4 wk.	24
Afvallen	Intensief afvallen in 7 dagen 1 wk. Dag: 3	1 wk.	3
Afvallen	Intensief afvallen in 14 dagen 2 wk. Dag: 3, 8	2 wk.	3, 8
Afvallen	Intensief afvallen in 21 dagen 3 wk. Dag: 3, 8, 20	3 wk.	3, 8, 20
Afvallen	Intensief afvallen in 28 dagen 4 wk. Dag: 3, 8, 20	4 wk.	3, 8, 20

Weet je zeker dat je de statistieken wilt resetten?

Account verwijderen

De instructie voor het verwijderen van het account is per e-mail verzonden

Krijgershouding 2 met heupsteun Ardha utthita parshvakonasana

Nuttig effect

Contra-indicaties

Uitvoeringstechniek

Wat te doen als het niet lukt zoals in de video

Waar kan worden gevonden

Oefening Details

Waar kan worden gevonden

Beloning

Probeer de yoga club mobiele app

Bedankt!

Gefeliciteerd!

Mijn abonnement

De instructie voor het verwijderen van het account is per e-mail verzonden

Les	Duur
Yoga voor zwangere vrouwen	30 min
Yoga voor zwangere vrouwen	60 min
Yoga voor zwangere vrouwen	45 min
A. Shishonin's hypertensiecomplex	30 min
Machtcomplex	15 min
Machtcomplex	20 min
Machtcomplex	25 min
Machtcomplex	30 min
Machtcomplex	45 min
Voorbereiding op een zwangerschap	10 min
Voorbereiding op een zwangerschap	15 min
Voorbereiding op een zwangerschap	20 min
Voorbereiding op een zwangerschap	25 min
Voorbereiding op een zwangerschap	30 min
Voorbereiding op een zwangerschap	45 min
Voorbereiding op een zwangerschap	60 min
Voorbereiding op een zwangerschap	90 min
Preventie van blaasontsteking	15 min
Preventie van blaasontsteking	20 min
Preventie van blaasontsteking	25 min
Preventie van blaasontsteking	30 min
Preventie van blaasontsteking	45 min
Preventie van blaasontsteking	60 min
Preventie van blaasontsteking	90 min
Tijdens de menstruatie	30 min
Tijdens de menstruatie	45 min
Tijdens de menstruatie	60 min
Tijdens de menstruatie	90 min
Energieherstel	60 min
Voordat je gaat hardlopen	60 min
Voordat je gaat hardlopen	90 min
Gezonde lever	10 min
Gezonde lever	15 min
Gezonde lever	20 min
Gezonde lever	25 min
Gezonde lever	30 min
Gezonde lever	45 min
Gezonde lever	60 min
Gezonde lever	90 min
Verlichting van lage rugpijn	20 min
Verlichting van lage rugpijn	25 min
Verlichting van lage rugpijn	30 min
Verlichting van lage rugpijn	45 min
Verlichting van lage rugpijn	60 min
Verlichting van lage rugpijn	90 min
Yoga 75+ Cardiocomplex	10 min
Yoga 75+ Cardiocomplex	15 min
Yoga 75+ Cardiocomplex	20 min
Yoga 75+ voor verlichting van angst	15 min
Yoga 75+ voor verlichting van angst	20 min
Voorbereiding op de lotushouding	10 min
Voorbereiding op de lotushouding	15 min
Voorbereiding op de lotushouding	20 min
Voorbereiding op de lotushouding	25 min
Voorbereiding op de lotushouding	30 min
Voorbereiding op de lotushouding	45 min
Voorbereiding op de lotushouding	60 min
Voorbereiding op de lotushouding	90 min
Diabetespreventie	10 min
Diabetespreventie	15 min
Diabetespreventie	20 min
Diabetespreventie	25 min
Diabetespreventie	30 min
Diabetespreventie	45 min
Stop met drinken	45 min
Tibetaanse gymnastiek	15 min
Tibetaanse gymnastiek	20 min
Tibetaanse gymnastiek	30 min
Tibetaanse gymnastiek	45 min
Tibetaanse gymnastiek	60 min
Tibetaanse gymnastiek	90 min
Statisch complex	45 min
Yoga voor scoliose	90 min
Verlenging van het plezier	15 min
Heupopening	10 min
Yoga voor beginners	20 min
Yoga voor beginners	45 min
Yoga voor beginners	60 min
Yoga voor beginners	90 min
Yoga na het werk	20 min
Yoga na het werk	30 min
Yoga na het werk	45 min
Yoga na het werk	60 min
Yoga na het werk	90 min
Gezonde knieën	30 min
Yoga tijdens de menopauze	20 min
Yoga voor VSD	20 min
Yoga voor VSD	25 min
Yoga voor op kantoor	20 min
Yoga voor op kantoor	30 min
Yoga voor op kantoor	45 min
Yoga voor op kantoor	60 min

De instructie voor het verwijderen van het account is per e-mail verzonden

Krijgershouding 2 met heupsteun Ardha utthita parshvakonasana

Geef niet op!

Nuttig effect

Contra-indicaties

Uitvoeringstechniek

Wat te doen als het niet lukt zoals in de video

Waar kan worden gevonden

Oefening Details

Waar kan worden gevonden

Beloning

Probeer de yoga club mobiele app

We hopen dat u alles leuk vond!

Bedankt!

Gefeliciteerd!

Krijgershouding 2 met heupsteun: voorste knie buigen en elleboog op dij steunen

Activeer cadeaubon

Weet u zeker dat u de les wilt verwijderen?

Mijn abonnement

Weet je zeker dat je de statistieken wilt resetten?

Account verwijderen

De instructie voor het verwijderen van het account is per e-mail verzonden

Weet u zeker
dat u de les wilt verwijderen?