Welkom bij de 14-daagse intensieve cursus 'Een gezond hart'!
Deze cursus is ontworpen om de hartspier te versterken, de bloedsomloop te verbeteren, stress te verminderen, gewichtsverlies te bevorderen en het algehele welzijn te verbeteren.
De cursus maakt gebruik van vele dynamische, actieve onderdelen die de conditie verbeteren.
Van tijd tot tijd worden er voornamelijk statische oefeningen gegeven om het uithoudingsvermogen te vergroten en de perifere bloedsomloop te verbeteren.
In de cursussen van 21 en 28 dagen is elke zevende dag een rustdag, inclusief pranayama, ademhalingsoefeningen die het zenuwstelsel kalmeren, de hartspier rust geven, ontspanning bevorderen en de geest tot rust brengen.
Sport regelmatig en je zult de resultaten al snel zien en voelen!
