Welkom bij de start van de intensieve cursus "Yoga voor beginners in 14 dagen", ontworpen om je kennis te laten maken met yoga en een gezonde gewoonte te ontwikkelen om aan je lichaam en ademhaling te werken. Deze cursus introduceert je op een rustige manier in yoga, met een reeks eenvoudige bewegingen die geleidelijk complexer worden. Oefen elke dag en geef niet op!
De intensieve cursussen van Unagrande YogaClub zijn een ware uitdaging! In het dagelijks leven vinden we vaak excuses, stellen we dingen uit en ontbreekt het ons aan motivatie om te sporten. Regelmatige yogabeoefening helpt je echter om snel de gewenste resultaten te bereiken, je welzijn te verbeteren, ziekte te voorkomen en je levenskwaliteit te verhogen.
Het intensieve cursusprogramma is als volgt gestructureerd: De moeilijkheidsgraad van de oefeningen neemt elke dag toe, waarbij makkelijkere oefeningen worden vervangen door meer uitdagende. Deze cursus is toegankelijk voor elke beginner, omdat de geleidelijke toename van de duur per dag het lichaam van de deelnemer de tijd geeft om zich aan de belasting aan te passen. Het is aan te raden de oefeningen dagelijks volgens het schema uit te voeren, omdat de belasting op een specifieke manier is verdeeld en de resultaten van de voorgaande dagen worden versterkt.
Om verder te komen in de cursus, moet je de lessen van vandaag grondig afronden. Elke volgende les in de cursus wordt pas beschikbaar nadat de les van vandaag volledig is afgerond.
De intensieve cursus "Yoga voor beginners in 14 dagen" bestaat uit 3 modules: de eerste 2 modules bevatten 4 basislessen en 1 les met een lichte warming-up van 5 minuten, de laatste module bestaat uit 4 lessen.
