Tibetaanse gymnastiek is een reeks energieke bewegingen die erop gericht zijn het lichaam te versterken en het innerlijke evenwicht te herstellen.
Alle statische oefeningen worden uitgevoerd met een ademhalingsoefening na de uitademing, in een comfortabel tempo. Het is belangrijk om je volledig op de bewegingen te concentreren, zodat de energie vrij kan circuleren.
Deze oefening helpt om mentale helderheid, innerlijke harmonie en een boost aan vitaliteit te bereiken.
Korte sessies geven een snelle energieboost en helpen de geest te verfrissen, terwijl langere sessies een diepgaande behandeling van lichaam en geest bieden en een complete reset van het lichaam bevorderen.
