Neerwaartse kattenhouding: duw de handpalmen stevig in de vloer

Waar kan worden gevonden

Klaar lessen

Intensieve cursussen

Neerwaartse kattenhouding komt voor 59 keer in lessen

Thema	Titel	Tijd
Menstruatie	Tijdens de menstruatie 60 min	60 min
Lever	Gezonde lever 20 min	20 min
Lever	Gezonde lever 25 min	25 min
Lever	Gezonde lever 30 min	30 min
Lever	Gezonde lever 45 min	45 min
Spijsvertering	Gezonde lever 60 min	60 min
Spijsvertering	Gezonde lever 90 min	90 min
Spijsvertering	Gezonde spijsvertering 20 min	20 min
Spijsvertering	Gezonde spijsvertering 25 min	25 min
Spijsvertering	Gezonde spijsvertering 30 min	30 min
Spijsvertering	Gezonde spijsvertering 45 min	45 min
Spijsvertering	Gezonde spijsvertering 60 min	60 min
Spijsvertering	Gezonde spijsvertering 90 min	90 min
Actief ouder worden	Yoga voor 60-plussers om de bloeddruk te verlagen 25 min	25 min
Actief ouder worden	Yoga voor 60-plussers om de bloeddruk te verlagen 30 min	30 min
Actief ouder worden	Yoga voor 75-plussers om de bloeddruk te verlagen 20 min	20 min
Hoofdpijn	Verlichting van hoofdpijn 90 min	90 min
Bloeddruk	Verhoogde druk 90 min	90 min
Rug	Correcte houding 90 min	90 min
Reizen	Na een lange reis 60 min	60 min
Reizen	Na een lange reis 90 min	90 min
Spataderen	Preventie van spataderen 90 min	90 min
Reizen	Na de vlucht 45 min	45 min
Reizen	Na de vlucht 90 min	90 min
Longen	Stop met roken 90 min	90 min
Energie	Tibetaanse gymnastiek 20 min	20 min
Energie	Tibetaanse gymnastiek 30 min	30 min
Energie	Tibetaanse gymnastiek 45 min	45 min
Energie	Tibetaanse gymnastiek 60 min	60 min
Energie	Tibetaanse gymnastiek 90 min	90 min
Flexibiliteit	Het verwijderen van zwelling 90 min	90 min
Rug	Yoga voor scoliose 15 min	15 min
Rug	Yoga voor scoliose 20 min	20 min
Rug	Yoga voor scoliose 25 min	25 min
Rug	Yoga voor scoliose 30 min	30 min
Rug	Yoga voor scoliose 45 min	45 min
Rug	Yoga voor scoliose 60 min	60 min
Rug	Yoga voor scoliose 90 min	90 min
Energie	Het verlichten van spierspanning 90 min	90 min
Voor beginners	Yoga voor beginners 25 min	25 min
Voor beginners	Yoga voor beginners 30 min	30 min
Voor beginners	Yoga voor beginners 45 min	45 min
Voor beginners	Yoga voor beginners 60 min	60 min
Voor beginners	Yoga voor beginners 90 min	90 min
Stressvermindering	Yoga na het werk 45 min	45 min
Stressvermindering	Yoga na het werk 60 min	60 min
Stressvermindering	Yoga na het werk 90 min	90 min
Rug	Yoga voor hyperlordose 20 min	20 min
Rug	Yoga voor hyperlordose 45 min	45 min
Rug	Yoga voor hyperlordose 60 min	60 min
Rug	Yoga voor hyperlordose 90 min	90 min
Armen	Sierlijke handen en polsen 45 min	45 min
Armen	Sierlijke handen en polsen 60 min	60 min
Armen	Sierlijke handen en polsen 90 min	90 min
Sport	Yoga voor fietsers 90 min	90 min
Flexibiliteit	Zachte yoga 30 min	30 min
Flexibiliteit	Zachte yoga 45 min	45 min
Flexibiliteit	Zachte yoga 60 min	60 min
Energie	Pilates op de mat 90 min	90 min

Neerwaartse kattenhouding komt voor 75 keer in cursussen

Thema	Titel	Duur	Dag
Rug	Lage rugpijn verlichten in 28 dagen 4 wk. Dag: 11	4 wk.	11
Stressvermindering	Ontspanning in 28 dagen 4 wk. Dag: 13, 15, 16, 17	4 wk.	13, 15, 16, 17
Stressvermindering	Uit een depressie komen in 14 dagen 2 wk. Dag: 1, 4, 8	2 wk.	1, 4, 8
Afvallen	Sterke buikspieren in 14 dagen 2 wk. Dag: 1, 4, 5	2 wk.	1, 4, 5
Stressvermindering	Ontspannen bij stress in 14 dagen 2 wk. Dag: 1, 2	2 wk.	1, 2
Afvallen	Slanke taille in 14 dagen 2 wk. Dag: 5	2 wk.	5
Rug	Koninklijke houding in 14 dagen 2 wk. Dag: 10, 11	2 wk.	10, 11
Rug	Een gezonde rug in 14 dagen 2 wk. Dag: 1, 2, 12	2 wk.	1, 2, 12
Hele lichaam	Gezonde gewrichten in 14 dagen 2 wk. Dag: 1, 3	2 wk.	1, 3
Hele lichaam	Een soepel lichaam in 14 dagen 2 wk. Dag: 4, 5, 8, 13	2 wk.	4, 5, 8, 13
Afvallen	Ontdek je kracht in 14 dagen 2 wk. Dag: 14	2 wk.	14
Stressvermindering	Ontspanning in 14 dagen 2 wk. Dag: 5	2 wk.	5
Hele lichaam	Een soepel lichaam in 21 dagen 3 wk. Dag: 11, 12, 15, 20	3 wk.	11, 12, 15, 20
Stressvermindering	Ontspannen bij stress in 21 dagen 3 wk. Dag: 8, 9	3 wk.	8, 9
Stressvermindering	Uit een depressie komen in 21 dagen 3 wk. Dag: 8, 11, 15	3 wk.	8, 11, 15
Hele lichaam	Gezonde gewrichten in 21 dagen 3 wk. Dag: 8, 10	3 wk.	8, 10
Afvallen	Ontdek je kracht in 21 dagen 3 wk. Dag: 21	3 wk.	21
Rug	Koninklijke houding in 21 dagen 3 wk. Dag: 17, 18	3 wk.	17, 18
Afvallen	Sterke buikspieren in 21 dagen 3 wk. Dag: 8, 11, 12	3 wk.	8, 11, 12
Afvallen	Slanke taille in 21 dagen 3 wk. Dag: 12	3 wk.	12
Stressvermindering	Ontspanning in 21 dagen 3 wk. Dag: 12	3 wk.	12
Rug	Een gezonde rug in 21 dagen 3 wk. Dag: 8, 9, 19	3 wk.	8, 9, 19
Gezondheid	Stoppen met roken in 14 dagen 2 wk. Dag: 10	2 wk.	10
Gezondheid	Stoppen met roken in 28 dagen 4 wk. Dag: 25	4 wk.	25
Gezondheid	Stoppen met drinken in 21 dagen 3 wk. Dag: 5	3 wk.	5
Gezondheid	Stoppen met drinken in 28 dagen 4 wk. Dag: 11, 18	4 wk.	11, 18
Hele lichaam	Statische oefeningen in 14 dagen 2 wk. Dag: 1, 4, 9	2 wk.	1, 4, 9
Hele lichaam	Statische oefeningen in 21 dagen 3 wk. Dag: 3, 4, 10, 12, 20	3 wk.	3, 4, 10, 12, 20
Hele lichaam	Statische oefeningen in 28 dagen 4 wk. Dag: 5, 6, 17	4 wk.	5, 6, 17
Stressvermindering	Angst verminderen in 14 dagen 2 wk. Dag: 6	2 wk.	6
Stressvermindering	Angst verminderen in 28 dagen 4 wk. Dag: 1	4 wk.	1
Mannengezondheid	Seksueel genot verlengen in 3 maanden 12 wk. Dag: 15, 20, 27	12 wk.	15, 20, 27
Hele lichaam	Zijspagaat in 28 dagen 4 wk. Dag: 4	4 wk.	4
Gezondheid	Zwelling verminderen in 14 dagen 2 wk. Dag: 1	2 wk.	1
Stressvermindering	Innerlijke harmonie in 28 dagen 4 wk. Dag: 2, 22	4 wk.	2, 22
Gezondheid	Een gezond hart in 14 dagen 2 wk. Dag: 5	2 wk.	5
Gezondheid	Een gezond hart in 21 dagen 3 wk. Dag: 11	3 wk.	11
Gezondheid	Een gezond hart in 28 dagen 4 wk. Dag: 2, 6	4 wk.	2, 6
Hele lichaam	Yoga voor gevorderden in 7 dagen 1 wk. Dag: 6	1 wk.	6
Hele lichaam	Yoga voor gevorderden in 35 dagen 5 wk. Dag: 25	5 wk.	25
Rug	Een gezonde nek in 7 dagen 1 wk. Dag: 3	1 wk.	3
Rug	Een gezonde nek in 14 dagen 2 wk. Dag: 5	2 wk.	5
Rug	Een gezonde nek in 21 dagen 3 wk. Dag: 2, 10, 17	3 wk.	2, 10, 17
Rug	Een gezonde nek in 28 dagen 4 wk. Dag: 17, 20, 24, 26	4 wk.	17, 20, 24, 26
Gezondheid	Hoofdpijn verlichten in 7 dagen 1 wk. Dag: 1, 3, 4	1 wk.	1, 3, 4
Gezondheid	Hoofdpijn verlichten in 14 dagen 2 wk. Dag: 1, 6, 14	2 wk.	1, 6, 14
Gezondheid	Hoofdpijn verlichten in 21 dagen 3 wk. Dag: 9	3 wk.	9
Gezondheid	Hoofdpijn verlichten in 28 dagen 4 wk. Dag: 5, 11, 19, 23	4 wk.	5, 11, 19, 23
Afvallen	Een slank lichaam in 21 dagen 3 wk. Dag: 13, 20	3 wk.	13, 20
Afvallen	Een slank lichaam in 28 dagen 4 wk. Dag: 26	4 wk.	26
Hele lichaam	Een mooi decolleté in 7 dagen 1 wk. Dag: 2	1 wk.	2
Hele lichaam	Een mooi decolleté in 14 dagen 2 wk. Dag: 2	2 wk.	2
Hele lichaam	Een mooi decolleté in 21 dagen 3 wk. Dag: 6	3 wk.	6
Hele lichaam	Een mooi decolleté in 28 dagen 4 wk. Dag: 5	4 wk.	5
Gezondheid	Een gezonde spijsvertering in 7 dagen 1 wk. Dag: 2	1 wk.	2
Gezondheid	Een gezonde spijsvertering in 14 dagen 2 wk. Dag: 4, 12	2 wk.	4, 12
Gezondheid	Een gezonde spijsvertering in 21 dagen 3 wk. Dag: 9, 16	3 wk.	9, 16
Stressvermindering	Yoga in de grote stad in 7 dagen 1 wk. Dag: 3	1 wk.	3
Stressvermindering	Yoga in de grote stad in 14 dagen 2 wk. Dag: 5	2 wk.	5
Stressvermindering	Yoga in de grote stad in 21 dagen 3 wk. Dag: 3	3 wk.	3
Stressvermindering	Yoga in de grote stad in 28 dagen 4 wk. Dag: 3	4 wk.	3
Rug	Atlas richt zich op in 7 dagen 1 wk. Dag: 6, 7	1 wk.	6, 7
Rug	Atlas richt zich op in 14 dagen 2 wk. Dag: 6, 7	2 wk.	6, 7
Rug	Atlas richt zich op in 21 dagen 3 wk. Dag: 6, 7, 15	3 wk.	6, 7, 15
Rug	Atlas richt zich op in 28 dagen 4 wk. Dag: 6, 7, 15, 24	4 wk.	6, 7, 15, 24
Stressvermindering	De formule voor rust in 7 dagen 1 wk. Dag: 2	1 wk.	2
Stressvermindering	De formule voor rust in 14 dagen 2 wk. Dag: 2	2 wk.	2
Stressvermindering	De formule voor rust in 21 dagen 3 wk. Dag: 2, 18	3 wk.	2, 18
Stressvermindering	De formule voor rust in 28 dagen 4 wk. Dag: 2, 18	4 wk.	2, 18
Hele lichaam	De lenigheidskunstenaar in 21 dagen 3 wk. Dag: 16	3 wk.	16
Hele lichaam	De lenigheidskunstenaar in 28 dagen 4 wk. Dag: 16	4 wk.	16
Afvallen	Intensief afvallen in 7 dagen 1 wk. Dag: 2, 5	1 wk.	2, 5
Afvallen	Intensief afvallen in 14 dagen 2 wk. Dag: 2, 5, 9	2 wk.	2, 5, 9
Afvallen	Intensief afvallen in 21 dagen 3 wk. Dag: 2, 5, 9, 15, 20	3 wk.	2, 5, 9, 15, 20
Afvallen	Intensief afvallen in 28 dagen 4 wk. Dag: 2, 5, 9, 15, 20	4 wk.	2, 5, 9, 15, 20

Weet je zeker dat je de statistieken wilt resetten?

Account verwijderen

De instructie voor het verwijderen van het account is per e-mail verzonden

Neerwaartse kattenhouding Adho mukha bidalasana

Nuttig effect

Contra-indicaties

Uitvoeringstechniek

Wat te doen als het niet lukt zoals in de video

Waar kan worden gevonden

Oefening Details

Waar kan worden gevonden

Beloning

Probeer de yoga club mobiele app

Bedankt!

Gefeliciteerd!

Mijn abonnement

De instructie voor het verwijderen van het account is per e-mail verzonden

Les	Duur
Tijdens de menstruatie	60 min
Gezonde lever	20 min
Gezonde lever	25 min
Gezonde lever	30 min
Gezonde lever	45 min
Gezonde lever	60 min
Gezonde lever	90 min
Gezonde spijsvertering	20 min
Gezonde spijsvertering	25 min
Gezonde spijsvertering	30 min
Gezonde spijsvertering	45 min
Gezonde spijsvertering	60 min
Gezonde spijsvertering	90 min
Yoga voor 60-plussers om de bloeddruk te verlagen	25 min
Yoga voor 60-plussers om de bloeddruk te verlagen	30 min
Yoga voor 75-plussers om de bloeddruk te verlagen	20 min
Verlichting van hoofdpijn	90 min
Verhoogde druk	90 min
Correcte houding	90 min
Na een lange reis	60 min
Na een lange reis	90 min
Preventie van spataderen	90 min
Na de vlucht	45 min
Na de vlucht	90 min
Stop met roken	90 min
Tibetaanse gymnastiek	20 min
Tibetaanse gymnastiek	30 min
Tibetaanse gymnastiek	45 min
Tibetaanse gymnastiek	60 min
Tibetaanse gymnastiek	90 min
Het verwijderen van zwelling	90 min
Yoga voor scoliose	15 min
Yoga voor scoliose	20 min
Yoga voor scoliose	25 min
Yoga voor scoliose	30 min
Yoga voor scoliose	45 min
Yoga voor scoliose	60 min
Yoga voor scoliose	90 min
Het verlichten van spierspanning	90 min
Yoga voor beginners	25 min
Yoga voor beginners	30 min
Yoga voor beginners	45 min
Yoga voor beginners	60 min
Yoga voor beginners	90 min
Yoga na het werk	45 min
Yoga na het werk	60 min
Yoga na het werk	90 min
Yoga voor hyperlordose	20 min
Yoga voor hyperlordose	45 min
Yoga voor hyperlordose	60 min
Yoga voor hyperlordose	90 min
Sierlijke handen en polsen	45 min
Sierlijke handen en polsen	60 min
Sierlijke handen en polsen	90 min
Yoga voor fietsers	90 min
Zachte yoga	30 min
Zachte yoga	45 min
Zachte yoga	60 min
Pilates op de mat	90 min

De instructie voor het verwijderen van het account is per e-mail verzonden

Neerwaartse kattenhouding Adho mukha bidalasana

Geef niet op!

Nuttig effect

Contra-indicaties

Uitvoeringstechniek

Wat te doen als het niet lukt zoals in de video

Waar kan worden gevonden

Oefening Details

Waar kan worden gevonden

Beloning

Probeer de yoga club mobiele app

We hopen dat u alles leuk vond!

Bedankt!

Gefeliciteerd!

Neerwaartse kattenhouding: duw de handpalmen stevig in de vloer

Activeer cadeaubon

Weet u zeker dat u de les wilt verwijderen?

Mijn abonnement

Weet je zeker dat je de statistieken wilt resetten?

Account verwijderen

De instructie voor het verwijderen van het account is per e-mail verzonden

Weet u zeker
dat u de les wilt verwijderen?