1 dag uit 14
Antistress. Dag 1
hourglass-icon 30 min
Praktijk video · 30 min
asana miniature
30:00
Instructies gedetailleerd aankondigen
Muziek
  • Instructeur's voice
  • Muziek
  • VLUCHT VAN DE ZIEL 01:44
  • INNERLIJKE RUST 01:27
  • OCHTENDDROMEN 01:34
  • BOSKOELHEID 05:00
  • ZOMERREGEN 02:00
  • BERGSTILTE 02:00
  • ZEEBREEZE 02:00
  • DE STEM VAN DE WIND 02:00
  • LENTEBOS 02:00

Geef niet op!

Je hebt gewerkt aan . Zodat de sessie wordt geteld en toegevoegd aan de statistieken, moet je minstens oefenen 23 minuten
De club betreden

Antistress. Dag 1

30 min
27 asana's
1465 punten
112 kcal

Welkom bij de cursus ‘Ontspannen bij stress in 14 dagen’! Als er te veel te doen is, is tijd voor jezelf extra waardevol. Laat je zorgen even buiten de mat en richt je op rustige beweging en ademhaling.

Elke les is een moment dat je voor jezelf vrijmaakt. Begin vandaag en ontdek hoe het voelt om die tijd regelmatig te nemen.

Upload datum: 2022-02-08T11:50:31+00:00

Les Details

Auteur
Unagrande AI
Thema
Antistress. Dag 1
Duur
30 minuten
Asanas en oefeningen
27 asanas
Energieverbruik
112 kcal

Beloning

Flexibiliteit
287
Uithoudingsvermogen
194
Concentratie
230
Krach
193
Mobiliteit
307
Balans
254
Deze aanbevelingen zijn gebaseerd op onderzoek van het Internationaal tijdschrift voor farmaceutische onderzoek en wetenschappen.

De Unagrande YogaClub-app bevat geen gezondheidsaanbevelingen. Gezondheidsinformatie is bedoeld voor algemeen gebruik en vervangt geen professioneel medisch advies.

Daarom raden we aan om contact op te nemen met de betreffende medische specialisten voordat je actie onderneemt op basis van dergelijke informatie. Unagrande YogaClub biedt geen medisch advies. U vertrouwt op informatie in deze app op eigen risico.

Les "Antistress. Dag 1"

Pranayama van de afwisselende ademhaling

Pranayama Anuloma Viloma
1 / 27 asana's
asana
30:00
Instructies gedetailleerd aankondigen
Muziek
  • Instructeur's voice
  • Muziek
  • VLUCHT VAN DE ZIEL 01:44
  • INNERLIJKE RUST 01:27
  • OCHTENDDROMEN 01:34
  • BOSKOELHEID 05:00
  • ZOMERREGEN 02:00
  • BERGSTILTE 02:00
  • ZEEBREEZE 02:00
  • DE STEM VAN DE WIND 02:00
  • LENTEBOS 02:00