Halve kikkerhouding: voet vanuit buikligging richting bil bewegen

Waar kan worden gevonden

Klaar lessen

Intensieve cursussen

Halve kikkerhouding komt voor 37 keer in lessen

Thema	Titel	Tijd
Energie	opgewektheid van geest 45 min	45 min
Energie	opgewektheid van geest 60 min	60 min
Energie	opgewektheid van geest 90 min	90 min
Nieren	Gezonde nieren 45 min	45 min
Nieren	Gezonde nieren 60 min	60 min
Nieren	Gezonde nieren 90 min	90 min
Reizen	Voor de vlucht 90 min	90 min
Bloeddruk	Het verlagen van de bloeddruk 60 min	60 min
Bloeddruk	Het verlagen van de bloeddruk 90 min	90 min
Hardlopen	Na het hardlopen 90 min	90 min
Reizen	Na een lange reis 60 min	60 min
Reizen	Na een lange reis 90 min	90 min
Reizen	Na de vlucht 45 min	45 min
Reizen	Na de vlucht 60 min	60 min
Reizen	Na de vlucht 90 min	90 min
Depressie	Verlichting van angst 60 min	60 min
Stressvermindering	Verlichting van angst 90 min	90 min
Rug	Yoga voor scoliose 90 min	90 min
Voor beginners	Yoga voor beginners 45 min	45 min
Voor beginners	Yoga voor beginners 60 min	60 min
Voor beginners	Yoga voor beginners 90 min	90 min
Ontspanning	Yin-yoga 90 min	90 min
Stressvermindering	Yoga na het werk 90 min	90 min
Rug	Yoga voor hyperlordose 15 min	15 min
Onderrug	Yoga voor hyperlordose 25 min	25 min
Onderrug	Yoga voor hyperlordose 30 min	30 min
Rug	Yoga voor hyperlordose 45 min	45 min
Rug	Yoga voor hyperlordose 60 min	60 min
Onderrug	Yoga voor hyperlordose 90 min	90 min
Benen	Gezonde knieën 90 min	90 min
Sport	Yoga voor fietsers 90 min	90 min
Sport	Yoga voor voetballers 60 min	60 min
Sport	Yoga voor voetballers 90 min	90 min
Gezondheid	Yoga voor VSD 90 min	90 min
Rug	Yoga op de rug 60 min	60 min
Rug	Yoga op de rug 90 min	90 min
Rug	Yoga voor de schouders en schouderbladen 90 min	90 min

Halve kikkerhouding komt voor 95 keer in cursussen

Thema	Titel	Duur	Dag
Afvallen	Afvallen in 28 dagen 4 wk. Dag: 25, 27	4 wk.	25, 27
Rug	Een gezonde rug in 28 dagen 4 wk. Dag: 2, 14, 15, 17	4 wk.	2, 14, 15, 17
Stressvermindering	Ontspannen bij stress in 28 dagen 4 wk. Dag: 5, 11	4 wk.	5, 11
Hele lichaam	Gezonde gewrichten in 28 dagen 4 wk. Dag: 13	4 wk.	13
Slaap	Gezond slapen in 28 dagen 4 wk. Dag: 4	4 wk.	4
Rug	Koninklijke houding in 28 dagen 4 wk. Dag: 13	4 wk.	13
Afvallen	Sterke buikspieren in 28 dagen 4 wk. Dag: 7	4 wk.	7
Energie	Energiek de ochtend in in 28 dagen 4 wk. Dag: 24	4 wk.	24
Voor beginners	Eerste stappen in meditatie in 14 dagen 2 wk. Dag: 3, 9	2 wk.	3, 9
Voor beginners	Yoga voor beginners in 7 dagen 1 wk. Dag: 5	1 wk.	5
Afvallen	Afvallen in 14 dagen 2 wk. Dag: 8, 9	2 wk.	8, 9
Voor beginners	Yoga voor beginners in 14 dagen 2 wk. Dag: 9, 13, 14	2 wk.	9, 13, 14
Afvallen	Afvallen in 7 dagen 1 wk. Dag: 7	1 wk.	7
Zelfzekerheid	Je zelfvertrouwen vergroten in 28 dagen 4 wk. Dag: 9	4 wk.	9
Hele lichaam	Stevige billen in 28 dagen 4 wk. Dag: 8, 16	4 wk.	8, 16
Stressvermindering	Ontspanning in 28 dagen 4 wk. Dag: 7	4 wk.	7
Stressvermindering	Uit een depressie komen in 14 dagen 2 wk. Dag: 1, 9, 14	2 wk.	1, 9, 14
Slaap	Gezond slapen in 14 dagen 2 wk. Dag: 13	2 wk.	13
Stressvermindering	Ontspannen bij stress in 14 dagen 2 wk. Dag: 1, 8	2 wk.	1, 8
Afvallen	Slanke taille in 14 dagen 2 wk. Dag: 1, 2	2 wk.	1, 2
Rug	Lage rugpijn verlichten in 14 dagen 2 wk. Dag: 7	2 wk.	7
Energie	Energiek de ochtend in in 14 dagen 2 wk. Dag: 7, 8	2 wk.	7, 8
Rug	Koninklijke houding in 14 dagen 2 wk. Dag: 11	2 wk.	11
Hele lichaam	Een soepel lichaam in 14 dagen 2 wk. Dag: 4, 6, 8	2 wk.	4, 6, 8
Stressvermindering	Ontspanning in 14 dagen 2 wk. Dag: 2, 5	2 wk.	2, 5
Gezondheid	Je weerstand versterken in 14 dagen 2 wk. Dag: 1	2 wk.	1
Gezondheid	Je weerstand versterken in 21 dagen 3 wk. Dag: 8	3 wk.	8
Hele lichaam	Een soepel lichaam in 21 dagen 3 wk. Dag: 11, 13, 15	3 wk.	11, 13, 15
Stressvermindering	Ontspannen bij stress in 21 dagen 3 wk. Dag: 8, 15	3 wk.	8, 15
Stressvermindering	Uit een depressie komen in 21 dagen 3 wk. Dag: 8, 16, 21	3 wk.	8, 16, 21
Slaap	Gezond slapen in 21 dagen 3 wk. Dag: 20	3 wk.	20
Rug	Koninklijke houding in 21 dagen 3 wk. Dag: 18	3 wk.	18
Energie	Energiek de ochtend in in 21 dagen 3 wk. Dag: 14, 15	3 wk.	14, 15
Voor beginners	Eerste stappen in meditatie in 21 dagen 3 wk. Dag: 10, 16	3 wk.	10, 16
Afvallen	Slanke taille in 21 dagen 3 wk. Dag: 8, 9	3 wk.	8, 9
Rug	Lage rugpijn verlichten in 21 dagen 3 wk. Dag: 14	3 wk.	14
Stressvermindering	Ontspanning in 21 dagen 3 wk. Dag: 9, 12	3 wk.	9, 12
Gezondheid	Stoppen met roken in 14 dagen 2 wk. Dag: 6, 8, 9, 12	2 wk.	6, 8, 9, 12
Gezondheid	Stoppen met roken in 21 dagen 3 wk. Dag: 11, 18	3 wk.	11, 18
Gezondheid	Stoppen met roken in 28 dagen 4 wk. Dag: 20, 25	4 wk.	20, 25
Gezondheid	Stoppen met drinken in 21 dagen 3 wk. Dag: 5, 9, 14	3 wk.	5, 9, 14
Gezondheid	Stoppen met drinken in 28 dagen 4 wk. Dag: 2	4 wk.	2
Hele lichaam	Statische oefeningen in 14 dagen 2 wk. Dag: 4, 14	2 wk.	4, 14
Hele lichaam	Statische oefeningen in 21 dagen 3 wk. Dag: 12	3 wk.	12
Hele lichaam	Statische oefeningen in 28 dagen 4 wk. Dag: 13, 15, 25	4 wk.	13, 15, 25
Stressvermindering	Angst verminderen in 14 dagen 2 wk. Dag: 7	2 wk.	7
Stressvermindering	Angst verminderen in 21 dagen 3 wk. Dag: 14	3 wk.	14
Stressvermindering	Angst verminderen in 28 dagen 4 wk. Dag: 6	4 wk.	6
Rug	Yoga bij scoliose in 7 dagen 1 wk. Dag: 2, 3	1 wk.	2, 3
Rug	Yoga bij scoliose in 21 dagen 3 wk. Dag: 9, 15	3 wk.	9, 15
Rug	Yoga bij scoliose in 28 dagen 4 wk. Dag: 6, 9	4 wk.	6, 9
Mannengezondheid	Seksueel genot verlengen in 3 maanden 12 wk. Dag: 24, 30, 62, 67, 68, 79	12 wk.	24, 30, 62, 67, 68, 79
Hele lichaam	Lengtespagaat in 28 dagen 4 wk. Dag: 13, 20	4 wk.	13, 20
Hele lichaam	Zijspagaat in 28 dagen 4 wk. Dag: 4	4 wk.	4
Hele lichaam	Zijspagaat in 35 dagen 5 wk. Dag: 13	5 wk.	13
Gezondheid	Zwelling verminderen in 7 dagen 1 wk. Dag: 1, 6	1 wk.	1, 6
Gezondheid	Zwelling verminderen in 14 dagen 2 wk. Dag: 1, 2	2 wk.	1, 2
Gezondheid	Zwelling verminderen in 28 dagen 4 wk. Dag: 8	4 wk.	8
Stressvermindering	Innerlijke harmonie in 14 dagen 2 wk. Dag: 7	2 wk.	7
Stressvermindering	Innerlijke harmonie in 21 dagen 3 wk. Dag: 14, 17	3 wk.	14, 17
Stressvermindering	Innerlijke harmonie in 28 dagen 4 wk. Dag: 2, 12	4 wk.	2, 12
Gezondheid	Een gezond hart in 21 dagen 3 wk. Dag: 4	3 wk.	4
Gezondheid	Een gezond hart in 28 dagen 4 wk. Dag: 22	4 wk.	22
Hele lichaam	Yoga voor gevorderden in 21 dagen 3 wk. Dag: 4, 13	3 wk.	4, 13
Hele lichaam	Yoga voor gevorderden in 35 dagen 5 wk. Dag: 11	5 wk.	11
Vrouwengezondheid	Herstel na de bevalling in 28 dagen 4 wk. Dag: 15, 19	4 wk.	15, 19
Rug	Een gezonde nek in 7 dagen 1 wk. Dag: 3	1 wk.	3
Rug	Een gezonde nek in 28 dagen 4 wk. Dag: 2, 9, 25	4 wk.	2, 9, 25
Gezondheid	Hoofdpijn verlichten in 28 dagen 4 wk. Dag: 11, 18	4 wk.	11, 18
Afvallen	Een slank lichaam in 21 dagen 3 wk. Dag: 20	3 wk.	20
Afvallen	Een slank lichaam in 28 dagen 4 wk. Dag: 3, 12	4 wk.	3, 12
Hele lichaam	Een mooi decolleté in 21 dagen 3 wk. Dag: 6	3 wk.	6
Hele lichaam	Een mooi decolleté in 28 dagen 4 wk. Dag: 3, 16	4 wk.	3, 16
Gezondheid	Een gezonde spijsvertering in 14 dagen 2 wk. Dag: 2, 5	2 wk.	2, 5
Gezondheid	Een gezonde spijsvertering in 21 dagen 3 wk. Dag: 5, 9, 13	3 wk.	5, 9, 13
Gezondheid	Een gezonde spijsvertering in 28 dagen 4 wk. Dag: 8	4 wk.	8
Mannengezondheid	Seksueel genot verlengen in 7 dagen 1 wk. Dag: 5	1 wk.	5
Stressvermindering	Yoga in de grote stad in 14 dagen 2 wk. Dag: 3, 6	2 wk.	3, 6
Stressvermindering	Yoga in de grote stad in 21 dagen 3 wk. Dag: 18	3 wk.	18
Stressvermindering	Yoga in de grote stad in 28 dagen 4 wk. Dag: 18, 22	4 wk.	18, 22
Rug	Atlas richt zich op in 7 dagen 1 wk. Dag: 2, 4, 5	1 wk.	2, 4, 5
Rug	Atlas richt zich op in 14 dagen 2 wk. Dag: 2, 4, 5, 8	2 wk.	2, 4, 5, 8
Rug	Atlas richt zich op in 21 dagen 3 wk. Dag: 2, 4, 5, 8, 16	3 wk.	2, 4, 5, 8, 16
Rug	Atlas richt zich op in 28 dagen 4 wk. Dag: 2, 4, 5, 8, 16, 23	4 wk.	2, 4, 5, 8, 16, 23
Stressvermindering	De formule voor rust in 7 dagen 1 wk. Dag: 2	1 wk.	2
Stressvermindering	De formule voor rust in 14 dagen 2 wk. Dag: 2	2 wk.	2
Stressvermindering	De formule voor rust in 21 dagen 3 wk. Dag: 2	3 wk.	2
Stressvermindering	De formule voor rust in 28 dagen 4 wk. Dag: 2	4 wk.	2
Hele lichaam	De lenigheidskunstenaar in 7 dagen 1 wk. Dag: 1	1 wk.	1
Hele lichaam	De lenigheidskunstenaar in 14 dagen 2 wk. Dag: 1, 9, 12	2 wk.	1, 9, 12
Hele lichaam	De lenigheidskunstenaar in 21 dagen 3 wk. Dag: 1, 9, 12, 18, 19	3 wk.	1, 9, 12, 18, 19
Hele lichaam	De lenigheidskunstenaar in 28 dagen 4 wk. Dag: 1, 9, 12, 18, 19, 22	4 wk.	1, 9, 12, 18, 19, 22
Afvallen	Intensief afvallen in 14 dagen 2 wk. Dag: 9, 14	2 wk.	9, 14
Afvallen	Intensief afvallen in 21 dagen 3 wk. Dag: 9, 14, 15, 19, 20	3 wk.	9, 14, 15, 19, 20
Afvallen	Intensief afvallen in 28 dagen 4 wk. Dag: 9, 14, 15, 19, 20, 22	4 wk.	9, 14, 15, 19, 20, 22

Weet je zeker dat je de statistieken wilt resetten?

Account verwijderen

De instructie voor het verwijderen van het account is per e-mail verzonden

Halve kikkerhouding Ardha mandukasana

Nuttig effect

Contra-indicaties

Uitvoeringstechniek

Wat te doen als het niet lukt zoals in de video

Waar kan worden gevonden

Oefening Details

Waar kan worden gevonden

Beloning

Probeer de yoga club mobiele app

Bedankt!

Gefeliciteerd!

Mijn abonnement

De instructie voor het verwijderen van het account is per e-mail verzonden

Les	Duur
opgewektheid van geest	45 min
opgewektheid van geest	60 min
opgewektheid van geest	90 min
Gezonde nieren	45 min
Gezonde nieren	60 min
Gezonde nieren	90 min
Voor de vlucht	90 min
Het verlagen van de bloeddruk	60 min
Het verlagen van de bloeddruk	90 min
Na het hardlopen	90 min
Na een lange reis	60 min
Na een lange reis	90 min
Na de vlucht	45 min
Na de vlucht	60 min
Na de vlucht	90 min
Verlichting van angst	60 min
Verlichting van angst	90 min
Yoga voor scoliose	90 min
Yoga voor beginners	45 min
Yoga voor beginners	60 min
Yoga voor beginners	90 min
Yin-yoga	90 min
Yoga na het werk	90 min
Yoga voor hyperlordose	15 min
Yoga voor hyperlordose	25 min
Yoga voor hyperlordose	30 min
Yoga voor hyperlordose	45 min
Yoga voor hyperlordose	60 min
Yoga voor hyperlordose	90 min
Gezonde knieën	90 min
Yoga voor fietsers	90 min
Yoga voor voetballers	60 min
Yoga voor voetballers	90 min
Yoga voor VSD	90 min
Yoga op de rug	60 min
Yoga op de rug	90 min
Yoga voor de schouders en schouderbladen	90 min

De instructie voor het verwijderen van het account is per e-mail verzonden

Halve kikkerhouding Ardha mandukasana

Geef niet op!

Nuttig effect

Contra-indicaties

Uitvoeringstechniek

Wat te doen als het niet lukt zoals in de video

Waar kan worden gevonden

Oefening Details

Waar kan worden gevonden

Beloning

Probeer de yoga club mobiele app

We hopen dat u alles leuk vond!

Bedankt!

Gefeliciteerd!

Halve kikkerhouding: voet vanuit buikligging richting bil bewegen

Activeer cadeaubon

Weet u zeker dat u de les wilt verwijderen?

Mijn abonnement

Weet je zeker dat je de statistieken wilt resetten?

Account verwijderen

De instructie voor het verwijderen van het account is per e-mail verzonden

Weet u zeker
dat u de les wilt verwijderen?