Yoga voor VSD (vegetatieve-vasculaire dystonie) helpt het zenuwstelsel te normaliseren, de ademhaling te verbeteren en het cardiovasculaire systeem te ondersteunen. Deze lessen zijn gericht op het geleidelijk en zorgvuldig opbouwen van kracht en uithoudingsvermogen, en op het verbeteren van de bloedsomloop en de zuurstofvoorziening van het lichaam.
Regelmatige oefening helpt het hart te versterken, de stofwisseling te verbeteren en de bloeddruk geleidelijk te stabiliseren. Ondersteunende ademhalingsoefeningen helpen je dieper te ademen, terwijl ze tegelijkertijd je spieren versterken en ontspannen.
Korte lessen helpen je vertrouwd te raken met de basisprincipes en te leren luisteren naar je lichaam, terwijl langere lessen je in staat stellen diepgaand aan je ademhaling en spieren te werken en innerlijke balans en harmonie te ervaren.
