Welkom bij de start van de intensieve cursus "Slanke Benen in 28 Dagen", ontworpen om je beenspieren te versterken en hun kracht, uithoudingsvermogen, flexibiliteit en stevigheid te verbeteren. Met de "Slanke Benen"-cursus krijg je een lichtere en elegantere loop en zullen je benen er strak, mooi en slank uitzien. Oefen elke dag en geef niet op!
De intensieve cursussen van Unagrande YogaClub zijn een ware uitdaging! In het dagelijks leven vinden we vaak excuses, stellen we dingen uit en ontbreekt het ons aan motivatie om te sporten. Regelmatige yogabeoefening helpt je echter om snel de gewenste resultaten te bereiken, je welzijn te verbeteren, ziekte te voorkomen en je levenskwaliteit te verhogen.
Het intensieve cursusprogramma is opgebouwd rond verschillende modules, elk met een eigen uitvoeringswijze: statische posities, dynamische bewegingen en statisch-dynamische (gemengde) posities. In elke module worden ook enkele eenvoudigere oefeningen vervangen door complexere.
Het is aan te raden om tijdens de cursus elke dag de lessen volgens het rooster te volgen, aangezien de werklast op een specifieke manier is verdeeld en de resultaten van de voorgaande dagen worden geconsolideerd.
Om verder te komen in de cursus, moet je de lessen van vandaag grondig afronden. Elke volgende les in de cursus wordt pas beschikbaar nadat de les van vandaag volledig is afgerond.
De intensieve cursus "Slanke Benen in 28 Dagen" bestaat uit vijf oefenmodules: vijf lessen van oplopende duur en één les van 10 minuten, waarin basis statische asana's, zittend en liggend, en meditatie aan bod komen. De laatste module bestaat uit vier lessen met houdingen ter versterking van de lesstof.
