Yoga voor hormonale balans helpt de hormoonspiegel te stabiliseren, wat een positieve invloed heeft op de stofwisseling, stemming en het algehele welzijn.
Tijdens de training wordt de aanmaak van testosteron, estradiol, somatotropine en endorfine gestimuleerd. Deze hormonen verbeteren de stofwisseling, versterken spieren en botten, bevorderen de vetverbranding en verhogen het uithoudingsvermogen.
Regelmatig bewegen verbetert ook de huidconditie, versterkt het haar, vermindert de hoeveelheid visceraal vet en verhoogt de botdichtheid.
Korte oefeningen zetten het herstelproces in gang, terwijl langere oefeningen helpen om de hormoonspiegel stabiel te houden en de algehele gezondheid van het lichaam te bevorderen.
