Welkom bij de start van de intensieve cursus "Strakke billen in 7 dagen", die tot doel heeft de bilspieren te versterken en het volume ervan te vergroten, en een slank en strak onderlichaam te creëren.
De eerste dag van de cursus richt zich op het trainen van de benen in staande evenwichtshoudingen, evenals houdingen die de achterkant van de benen strekken. Deze routine is ontworpen om het lichaam in harmonie te ontwikkelen.
Om verder te komen in de cursus, moet je de lessen van vandaag goed afronden.
Elke volgende les van de cursus wordt pas beschikbaar nadat de les van de huidige dag volledig is afgerond.
