Welkom bij de cursus ‘Lengtespagaat in 7 dagen’! De lengtespagaat begint met geduld en geleidelijk werken aan lenigheid. Werk zonder haast aan de mobiliteit van benen en heupen en geniet van kleine vorderingen.
In de lessen die volgen ontdek je verschillende manieren van bewegen en bouw je geleidelijk een regelmatige gewoonte op. De eerste les is een begin; vandaag hoef je niets te bewijzen.
De Unagrande YogaClub-app bevat geen gezondheidsaanbevelingen. Gezondheidsinformatie is bedoeld voor algemeen gebruik en vervangt geen professioneel medisch advies.
Daarom raden we aan om contact op te nemen met de betreffende medische specialisten voordat je actie onderneemt op basis van dergelijke informatie. Unagrande YogaClub biedt geen medisch advies. U vertrouwt op informatie in deze app op eigen risico.
Oefeningen voor de lengtespagaat gedurende 7 dagen. Rekken van benen en heupen als geleidelijke voorbereiding op de lengtespagaat.
