Bem-vindo(a) ao início do curso intensivo "Abertura Frontal em 28 Dias", cujo objetivo é desenvolver a flexibilidade corporal, a mobilidade das pernas e alcançar a abertura frontal.
Cada sequência de movimentos inclui necessariamente exercícios de aquecimento no início para evitar lesões em posturas mais difíceis.
Para progredir no curso, você deve concluir bem as aulas do dia.
Pratique todos os dias, não desista!
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