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Pare de fumar. Dia 1
hourglass-icon 30 min
Praticar com vídeo · 30 min
asana miniature
30:00
Pronuncie as instruções detalhadamente
Música
  • Voz do instrutor
  • Música
  • O VOO DA ALMA 01:44
  • PAZ INTERIOR 01:27
  • SONHOS MATINAIS 01:34
  • FRESCOR DA FLORESTA 05:00
  • CHUVA DE VERÃO 02:00
  • SILÊNCIO DA MONTANHA 02:00
  • BRISA DO MAR 02:00
  • A VOZ DO VENTO 02:00
  • FLORESTA DA PRIMAVERA 02:00

não desista!

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Pare de fumar. Dia 1

30 min
30 asana
1567 pontos
231 kcal

Bem-vindo(a) ao início do curso intensivo "Pare de Fumar em 14 Dias", desenvolvido para ajudá-lo(a) a abandonar esse hábito prejudicial que impacta negativamente sua saúde e reduz sua expectativa de vida. As aulas são estruturadas para substituir os padrões respiratórios associados ao fumo por padrões respiratórios saudáveis. Com prática regular, força de vontade e motivação, juntos alcançaremos os resultados desejados. Pratique todos os dias e não desista!

Para progredir no curso, você deve concluir integralmente as lições do dia. Cada lição subsequente do curso só ficará disponível após a conclusão da lição do dia.

Data de carregamento:2022-09-28T08:54:58+00:00

Detalhes da aula

Autor
Unagrande AI
Tema
Pare de fumar. Dia 1
Duração
30 minutos
Asanas e exercícios
30 asanas
Gasto de energia
231 kcal

Recompensa

Flexibilidade
209
Resistência
300
Concentração
241
Força
288
Mobilidade
269
Equilíbrio
260
Estas recomendações são baseadas em estudos do Jornal Internacional de Pesquisa Farmacêutica e Ciências.

O aplicativo Unagrande YogaClub não contém e não pode conter recomendações de saúde. As informações de saúde são destinadas à conscientização geral e não substituem a consulta médica profissional.

Portanto, antes de tomar qualquer ação com base nessas informações, recomendamos consultar os profissionais de saúde apropriados. O Unagrande YogaClub não fornece qualquer consulta médica. Você usa ou confia em qualquer informação contida neste aplicativo por seu próprio risco.

Aula "Pare de fumar. Dia 1"

Rotação alternada dos braços

Ardha pakshiraja kriya
1 / 30 asana
asana
30:00
Pronuncie as instruções detalhadamente
Música
  • Voz do instrutor
  • Música
  • O VOO DA ALMA 01:44
  • PAZ INTERIOR 01:27
  • SONHOS MATINAIS 01:34
  • FRESCOR DA FLORESTA 05:00
  • CHUVA DE VERÃO 02:00
  • SILÊNCIO DA MONTANHA 02:00
  • BRISA DO MAR 02:00
  • A VOZ DO VENTO 02:00
  • FLORESTA DA PRIMAVERA 02:00