Энергетическое умывание Тайджаса пракшалана

10 мин
270 баллов
30 ккал
Разминки
Динамическая
Энергетическое умывание
hourglass-icon 10 мин
asana miniature
10:00
Музыка
  • Голос инструктора
  • ПОЛЁТ ДУШИ 01:44
  • ВНУТРЕННИЙ ПОКОЙ 01:27
  • УТРЕННИЕ ГРЁЗЫ 01:34
  • ЛЕСНАЯ ПРОХЛАДА 05:00
  • ЛЕТНИЙ ДОЖДЬ 02:00
  • ГОРНАЯ ТИШИНА 02:00
  • МОРСКОЙ БРИЗ 02:00
  • ГОЛОС ВЕТРА 02:00
  • ВЕСЕННИЙ ЛЕС 02:00

не сдавайся!

Вы позанимались 5 минут. Чтобы занятие было засчитано и добавлено в статистику, необходимо позаниматься не менее 8 минут

Полезный эффект

  • Тонизирует весь организм
  • Улучшает настроение
  • Гармонизирует психоэмоциональную сферу
  • Проясняет ум

Противопоказания

Нет

Техника выполнения

Разминка «Энергетическое умывание» – практика развития чувствительности экстерорецепторов кожи. Мы растираем лицо, уши, шею, переднюю часть туловища, руки, ноги, область почек. Таким образом, делаем мягкий массаж поверхности тела, чтобы, буквально, «чувствовать кожей», «дышать ей». Выполнять практику «Энергетическое умывание» рекомендуется каждое утро сразу после пробуждения. Этот комплекс улучшит настроение и поможет вам «включиться» в работу. Если у вас немного времени, то вам подойдет пятиминутная разминка. Десятиминутный комплекс – для тех, кто никуда не торопится.

Дата загрузки:2025-03-21T10:18:35+00:00

Где можно встретить

Готовые уроки
Интенсивные курсы

Энергетическое умывание встречается 15 раз в готовых уроках

Тема Название Время
Беременность 60 мин
Талия 90 мин
Беременность 90 мин
Цистит 90 мин
Менструация 90 мин
Энергия 90 мин
Энергия 90 мин
Секс 90 мин
Расслабление 90 мин
Расслабление 90 мин
Варикоз 90 мин
Почки 90 мин
Баланс 90 мин
Суставы 90 мин
Суставы 90 мин

Энергетическое умывание встречается 0 раз в готовых курсах

Тема Название Длительность День

Детали упражнения

Категория
Разминки
Механика
Динамическая
Сложность
Для начинающих
Длительность
10 минут
Расход энергии
30 ккал
Популярность
387 из 442

Где можно встретить

Готовые уроки
Интенсивные курсы

Энергетическое умывание встречается 15 раз в готовых уроках

Урок Длительность
Йога для беременных 60 мин
Тонкая талия 90 мин
Подготовка к беременности 90 мин
Профилактика цистита 90 мин
Во время менструации 90 мин
Активное утро 90 мин
Бодрое утро 90 мин
Женская сила 90 мин
Лунный комплекс 90 мин
Расслабление 90 мин
Профилактика варикоза 90 мин
Снятие отёчности 90 мин
Развитие баланса 90 мин
Изящные кисти и запястья 90 мин
Йога для стоп и голеностопа 90 мин

Энергетическое умывание встречается 0 раз в готовых курсах

Тема Название Длительность День

Награда

Гибкость
30
Выносливость
50
Концентрация
60
Сила
20
Подвижность
70
Баланс
40
Урок 124 ( Энергетическое умывание )

1 / 1 асан
asana
10:00
Озвучивать инструкции подробно
Музыка
  • Голос инструктора
  • Музыка
  • ПОЛЁТ ДУШИ 01:44
  • ВНУТРЕННИЙ ПОКОЙ 01:27
  • УТРЕННИЕ ГРЁЗЫ 01:34
  • ЛЕСНАЯ ПРОХЛАДА 05:00
  • ЛЕТНИЙ ДОЖДЬ 02:00
  • ГОРНАЯ ТИШИНА 02:00
  • МОРСКОЙ БРИЗ 02:00
  • ГОЛОС ВЕТРА 02:00
  • ВЕСЕННИЙ ЛЕС 02:00