Интенсивный курс «Формула спокойствия за 14 дней» создан с целью создания и поддержания ровного, спокойного внутреннего состояния сознания для более комфортного, оптимального функционирования в среде межличностного взаимодействия.
Акцент сделан преимущественно на работу с ногами, базовыми опорами, в некотором смысле «фундаментом» здания человеческого тела.
Регулярное выполнение прогибов, которые тонизируют мышцы спины, способствует более быстрому выведению из организма кортиколиберина, гормона стресса.
В последних уроках курса добавлена пранаяма – важное средство успокоения сознания, выравнивающее психоэмоциональный фон.
Благодаря регулярности практики асан и пранаям вы создаете свою формулу спокойствия, то внутреннее состояние покоя, которое будет всегда с вами.
Будьте здоровы!
