Где можно встретить
Пранаяма в позе алмаза встречается 4 раза в 4 урокаx
| Тема | Название | Время |
|---|---|---|
| Зрение |
Улучшение зрения
90 мин
|
90 мин |
| Антистресс |
Внутренняя гармония
10 мин
|
10 мин |
| Антистресс |
Внутренняя гармония
15 мин
|
15 мин |
| Антистресс |
Внутренняя гармония
20 мин
|
20 мин |
Пранаяма в позе алмаза встречается 11 раз в 11 курсаx
| Тема | Название | Длительность | День |
|---|---|---|---|
| Баланс | 4 нед. | 6 | |
| Медитация | 2 нед. | 1 | |
| Сон | 2 нед. | 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 | |
| Расслабление | 2 нед. | 1, 2, 3, 4, 5, 6 | |
| Сон | 3 нед. | 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14 | |
| Медитация | 3 нед. | 8 | |
| Расслабление | 3 нед. | 8, 9, 10, 11, 12, 13 | |
| Привычки |
Бросай курить за 28 дней
4 нед.
День:
1,
2,
3,
4,
5,
6,
8,
9,
10,
11,
12,
13,
15,
16,
17,
18,
19,
20,
22,
23,
24,
25,
26,
27
|
4 нед. | 1, 2, 3, 4, 5, 6, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 22, 23, 24, 25, 26, 27 |
| Привычки | 1 нед. | 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 | |
| Привычки | 2 нед. | 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14 | |
| Гармония | 1 нед. | 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 |
