1 день из 28
Бросай курить. День 1
hourglass-icon 30 мин
asana miniature
30:00
Озвучивать инструкции подробно
Музыка
  • Голос инструктора
  • Музыка
  • ПОЛЁТ ДУШИ 01:44
  • ВНУТРЕННИЙ ПОКОЙ 01:27
  • УТРЕННИЕ ГРЁЗЫ 01:34
  • ЛЕСНАЯ ПРОХЛАДА 05:00
  • ЛЕТНИЙ ДОЖДЬ 02:00
  • ГОРНАЯ ТИШИНА 02:00
  • МОРСКОЙ БРИЗ 02:00
  • ГОЛОС ВЕТРА 02:00
  • ВЕСЕННИЙ ЛЕС 02:00

не сдавайся!

Вы позанимались 5 минут. Чтобы занятие было засчитано и добавлено в статистику, необходимо позаниматься не менее 23 минуты

Бросай курить. День 1

30 мин
26 асан
1525 баллов
233 ккал

Приветствуем Вас на Интенсивном Курсе «Бросай курить за 28 дней», направленного на помощь в избавлении от вредной привычки и замене ее полезной привычкой – регулярной практикой упражнений!

Интенсивные Курсы Unagrandeyogaclub сопровождают практика, помогая ему стать более дисциплинированным. Постоянство создает полезную привычку, а привычка создает характер!

Каждый день курса включает в себя практику пранаямы, которая проводится в конце каждого дня.

В первые две недели курса, после разминки, выполняется одно приветствие солнцу, а в последующие две недели - уже три. С каждой новой неделей, длительность пранаямы увеличивается в дни отдыха, чтобы помочь участникам достичь большей гибкости и улучшить свои дыхательные показатели.

1 модуль делает акцент на статическом исполнении асан.

В рамках курса занятия рекомендуется выполнять каждый день согласно графику, так как нагрузка в курсе распределяется определенным образом, закрепляя результаты предыдущих дней.

Для того, чтобы продвигаться по курсу – необходимо качественно выполнять занятия текущего дня. Каждый следующий урок курса становится доступным только после полного прохождения урока текущего дня.

Приложение Unagrande YogaClub не содержит и не может содержать рекомендаций по здоровью.

Информация о здоровье предназначена для общего ознакомления и не заменяет профессиональной консультации врача.

Соответственно, прежде чем предпринимать какие-либо действия на основании такой информации, мы рекомендуем проконсультироваться с соответствующими медицинскими специалистами.

Unagrande YogaClub не предоставляет никаких медицинских консультаций. Вы используете или полагаетесь на любую информацию, содержащуюся в этом приложении, исключительно на ваш страх и риск.

Приложение Unagrande YogaClub не содержит и не может содержать рекомендаций по здоровью. Информация оздоровье предназначена для общего ознакомления и не заменяет профессиональной консультации врача.

Соответственно, прежде чем предпринимать какие-либо действия на основании такой информации, мы рекомендуем проконсультироваться ссоответствующими медицинскими специалистами. Unagrande YogaClub не предоставляет никаких медицинских консультаций. Вы используете или полагаетесь на любую информацию, содержащуюся вэтом приложении, исключительно на ваш страх и риск.

Дата загрузки:2022-10-05T11:19:30+03:00

Детали урока

Автор
Unagrande AI
Тема
Бросай курить. День 1
Длительность
30 минут
Асаны и упражнения
26 асан
Расход энергии
233 ккал

Награда

Гибкость
227
Выносливость
244
Концентрация
270
Сила
244
Подвижность
235
Баланс
305
Урок "Бросай курить. День 1"

Одновременное вращение рук

Пакшираджа-крийя
1 / 26 асан
asana
30:00
Озвучивать инструкции подробно
Музыка
  • Голос инструктора
  • Музыка
  • ПОЛЁТ ДУШИ 01:44
  • ВНУТРЕННИЙ ПОКОЙ 01:27
  • УТРЕННИЕ ГРЁЗЫ 01:34
  • ЛЕСНАЯ ПРОХЛАДА 05:00
  • ЛЕТНИЙ ДОЖДЬ 02:00
  • ГОРНАЯ ТИШИНА 02:00
  • МОРСКОЙ БРИЗ 02:00
  • ГОЛОС ВЕТРА 02:00
  • ВЕСЕННИЙ ЛЕС 02:00