Бросай пить — урок йоги за 20 минут
Готовые уроки

Бросай пить — урок йоги за 20 минут

19 асан
1193 баллов
183 ккал
Бросай пить
hourglass-icon 20 мин
asana miniature
20:00
Озвучивать инструкции подробно
Музыка
  • Голос инструктора
  • Музыка
  • ПОЛЁТ ДУШИ 01:44
  • ВНУТРЕННИЙ ПОКОЙ 01:27
  • УТРЕННИЕ ГРЁЗЫ 01:34
  • ЛЕСНАЯ ПРОХЛАДА 05:00
  • ЛЕТНИЙ ДОЖДЬ 02:00
  • ГОРНАЯ ТИШИНА 02:00
  • МОРСКОЙ БРИЗ 02:00
  • ГОЛОС ВЕТРА 02:00
  • ВЕСЕННИЙ ЛЕС 02:00

не сдавайся!

Вы позанимались 5 минут. Чтобы занятие было засчитано и добавлено в статистику, необходимо позаниматься не менее 15 минут

В серии уроков "Бросай пить" мы помогаем людям, которые решили отказаться от алкоголя временно или навсегда.

Алкоголь, если употреблять его систематически, может навредить нервной и мышечной системам организма. Поэтому наши уроки включают балансовые упражнения, которые помогают восстановить и улучшить работу мышечной системы (тело в пространстве) и создать новые нейронные связи.

Для восстановления мышечной системы мы предлагаем силовые упражнения, которые задействуют крупные мышцы и улучшают кровообращение.

В комплексе упражнений мы используем статические компоненты движений, так как они более сложные по сравнению с динамическими и требуют большего удержания баланса. Это помогает быстро вернуть организм к оптимальному функционированию.

Приложение Unagrande YogaClub не содержит и не может содержать рекомендаций по здоровью. Информация о здоровье предназначена для общего ознакомления и не заменяет профессиональной консультации врача.

Соответственно, прежде чем предпринимать какие-либо действия на основании такой информации, мы рекомендуем проконсультироваться с соответствующими медицинскими специалистами. Unagrande YogaClub не предоставляет никаких медицинских консультаций. Вы используете или полагаетесь на любую информацию, содержащуюся в этом приложении, исключительно на ваш страх и риск.

Дата загрузки:2023-03-15T21:01:06+03:00

Данные рекомендации основаны на исследованиях Международного журнала фармацевтических исследований и наук.

Детали урока

Автор
Unagrande AI
Тема
Бросай пить
Длительность
20 минут
Асаны и упражнения
19 асан
Расход энергии
183 ккал

Награда

Гибкость
170
Выносливость
221
Концентрация
182
Сила
217
Подвижность
184
Баланс
219
Урок "Бросай пить"

Вытягивание вверх

Хаста-уттана-крийя
1 / 19 асан
asana
20:00
Озвучивать инструкции подробно
Музыка
  • Голос инструктора
  • Музыка
  • ПОЛЁТ ДУШИ 01:44
  • ВНУТРЕННИЙ ПОКОЙ 01:27
  • УТРЕННИЕ ГРЁЗЫ 01:34
  • ЛЕСНАЯ ПРОХЛАДА 05:00
  • ЛЕТНИЙ ДОЖДЬ 02:00
  • ГОРНАЯ ТИШИНА 02:00
  • МОРСКОЙ БРИЗ 02:00
  • ГОЛОС ВЕТРА 02:00
  • ВЕСЕННИЙ ЛЕС 02:00