Йога для гормонального баланса помогает стабилизировать уровень гормонов, влияя на обмен веществ, настроение и общее самочувствие.
Во время практики активизируется выработка тестостерона, эстрадиола, соматотропина и эндорфинов. Эти гормоны улучшают метаболизм, укрепляют мышцы и кости, способствуют расщеплению жиров и повышают выносливость.
При регулярных занятиях также улучшается состояние кожи, укрепляются волосы, снижается уровень висцерального жира и повышается плотность костей.
Короткие практики запускают восстановительные процессы, а более продолжительные помогают поддерживать стабильный гормональный фон и общее состояние организма.
