Välkommen till starten av den intensiva kursen "Fast rumpa på 7 dagar", vars mål är att stärka och öka volymen i sätesmusklerna, samt att skapa en smal och tonad underkropp.
Kursens första dag fokuserar på att träna benen i stående balanspositioner, samt positioner som sträcker baksidan av benen. Denna rutin är utformad för att utveckla kroppen harmoniskt.
För att kunna avancera i kursen måste du slutföra dagens lektioner väl.
Varje efterföljande lektion i kursen blir tillgänglig först efter att den aktuella dagens lektion är helt slutförd.
