Välkommen till den intensiva kursen "Front Splits in 7 Days", utformad för att utveckla kroppens flexibilitet, benrörlighet och uppnå både front- och sidosplits. Öva varje dag, ge inte upp!
Den första dagen är inriktad på en skonsam introduktion till praktiken och består av uppvärmningsrörelser för att grundligt värma upp hela kroppen och förbereda sig för vidare arbete i kursen.
För att komma vidare i kursen måste du slutföra dagens lektioner noggrant. Varje efterföljande lektion i kursen blir tillgänglig först efter att dagens lektion är helt slutförd.
