Välkommen till starten av intensivkursen "Nå golvet på 21 dagar", utformad för att utveckla flexibilitet och förbättra ledrörligheten.
I början av kursen fokuserar passet på skonsam uppvärmning av rygg och benleder, samt skonsam stretching av benens baksida för att gradvis utveckla kroppen och lätt nå golvet. Öva varje dag, ge inte upp!
För att komma vidare i kursen måste du slutföra dagens lektioner noggrant. Varje efterföljande lektion i kursen blir tillgänglig först efter att dagens lektion är helt slutförd.
