Smala ben på 14 dagar

1 dag av 14
Smala ben. Dag 1
hourglass-icon 30 min
Öva efter video · 30 min
asana miniature
30:00
Rösta utförligt instruktioner
Musik
  • Instruktörens röst
  • Musik
  • SJÄLENS FLYKT 01:44
  • INRE FRID 01:27
  • MORGONDRÖMMAR 01:34
  • SKOGSKYLA 05:00
  • SOMMARREGN 02:00
  • BERGSTYSNAD 02:00
  • SJÖBRIS 02:00
  • VINDENS RÖST 02:00
  • VÅRSKOGEN 02:00

ge inte upp!

Du har tränat . För att träningen ska räknas och läggas till i statistiken måste du träna i minst 23 minuter
Gå med i klubben

Smala ben. Dag 1

30 min
24 asanas
1750 poäng
267 kcal

Välkommen till starten av den intensiva kursen "Slender Legs in 14 Days", utformad för att stärka dina benmuskler, förbättra deras styrka, uthållighet, flexibilitet och fasthet. Med kursen "Slender Legs" får du en lättare och mer graciös gång, och dina ben kommer att se tonade, vackra och smala ut. Öva varje dag och ge inte upp!

För att komma vidare i kursen måste du slutföra dagens lektioner noggrant. Varje efterföljande lektion i kursen blir tillgänglig först efter att dagens lektion är helt slutförd.

Uppladdningsdatum:2022-05-07T16:14:33+00:00

Lektionsdetaljer

Författare
Unagrande AI
Ämne
Smala ben. Dag 1
Varaktighet
30 minuter
Asanas och övningar
24 asanas
Energiförbrukning
267 kcal

Belöning

Rörlighet
243
Uthållighet
305
Koncentration
267
Styrka
313
Rörlighet
291
Balans
331
Dessa rekommendationer är baserade på forskning från International Journal of Pharmaceutical Research and Sciences.

Unagrande YogaClub-appen innehåller inga hälsoråd och kan inte erbjuda några. Hälsoinformation är endast avsedd för allmän information och ersätter inte professionell medicinsk rådgivning.

Därför, innan du vidtar några åtgärder baserade på sådan information, rekommenderar vi att du konsulterar kvalificerade läkare. Unagrande YogaClub ger inga medicinska råd. Du använder all information som finns i denna app på egen risk.

Lektion "Smala ben. Dag 1"

Solhälsning

Surya Namaskar
1 / 24 asanas
asana
30:00
Rösta utförligt instruktioner
Musik
  • Instruktörens röst
  • Musik
  • SJÄLENS FLYKT 01:44
  • INRE FRID 01:27
  • MORGONDRÖMMAR 01:34
  • SKOGSKYLA 05:00
  • SOMMARREGN 02:00
  • BERGSTYSNAD 02:00
  • SJÖBRIS 02:00
  • VINDENS RÖST 02:00
  • VÅRSKOGEN 02:00