Velkommen til kurset »En sund ryg på 28 dage«! Efter en lang dag ved skrivebordet er det rart at strække sig og åbne skuldrene. Giv rygmusklerne og rygsøjlens bevægelighed opmærksomhed, så det bliver mere behageligt at bevæge sig.
De kommende lektioner giver dig tid til at bevæge dig, mærke efter i ryggen og finde en rytme, du har lyst til at vende tilbage til. Begynd med første lektion, og tag én dag ad gangen.
Unagrande YogaClub appen indeholder ikke og kan ikke indeholde sundhedsanbefalinger. Oplysninger om sundhed tilsigter generel information og ikke en erstatning for professionel medicinsk rådgivning.
Før du foretager handlinger baseret på sådanne oplysninger, anbefaler vi at du konsulterer med relevante medicinske eksperter. Unagrande YogaClub leverer ingen medicinske råd. Du bruger eller stoler på oplysninger i denne app på egen risiko.
Yoga for ryggen i 28 dage. Blid træning for rygbevægelighed og opmærksomhed på kropsholdningen.
