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Energetische Waschung Tayjasa prakshalana

5 min 10 min

: 5 min

: 135 Punkte

: 15 kcal

Aufwärmübungen

Nützlicher Effekt

Macht munter
Fördert die Konzentration
Verbessert die Stimmung
Harmonisiert die psycho-emotionale Sphäre.
Klärt den Geist

Kontraindikationen

Keine Markierung

Ausführungstechnik

Diese fünfminütige Aufwärmfolge umfasst eine sanfte Selbstmassage von Gesicht, Ohren, Nacken, Armen und Beinen. Übe ohne starken Druck und passe die Berührung deinem Empfinden an.

Wo man finden kann

Fertige Lektionen

Intensivkurse

Energetische Waschung trifft auf 11 Mal in fertigen Lektionen

Thema	Titel	Zeit
Schwangerschaft	Yoga für Schwangere 30 min	30 min
Schwangerschaft	Yoga für Schwangere 45 min	45 min
Blasenentzündung	Vorbeugung von Blasenentzündung 60 min	60 min
Menstruation	Während der Menstruation 60 min	60 min
Energie	Aktiver Morgen 60 min	60 min
Entspannung	Mondkomplex 60 min	60 min
Entspannung	Entspannung 60 min	60 min
Krampfadern	Vorbeugung von Krampfadern 60 min	60 min
Beweglichkeit	Schwellungen entfernen 60 min	60 min
Stressabbau	Yoga bei ADHS 60 min	60 min
Gewohnheiten	Ich kann auf Zucker verzichten. 60 min	60 min

Energetische Waschung trifft auf 4 Male in fertigen Kursen

Thema	Titel	Dauer	Tag
Gesundheit	Ein gesundes Herz in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 16	4 Wo.	16
Stressabbau	Yoga in der Großstadt in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14	2 Wo.	8, 9, 10, 11, 12, 13, 14
Stressabbau	Yoga in der Großstadt in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14	3 Wo.	8, 9, 10, 11, 12, 13, 14
Stressabbau	Yoga in der Großstadt in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28	4 Wo.	8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28

Details zur Übung

Kategorie

Aufwärmübungen

Mechanik

Dynamisch

Komplexität

Für Anfänger

Dauer

5 Minuten

Energieaufwand

15 kcal

Popularität

366 von 442

Wo man finden kann

Fertige Lektionen

Intensivkurse

Energetische Waschung trifft auf 11 Mal in fertigen Lektionen

Lektion	Dauer
Yoga für Schwangere	30 min
Yoga für Schwangere	45 min
Vorbeugung von Blasenentzündung	60 min
Während der Menstruation	60 min
Aktiver Morgen	60 min
Mondkomplex	60 min
Entspannung	60 min
Vorbeugung von Krampfadern	60 min
Schwellungen entfernen	60 min
Yoga bei ADHS	60 min
Ich kann auf Zucker verzichten.	60 min

Energetische Waschung trifft auf 4 Male in fertigen Kursen

Thema	Titel	Dauer	Tag
Gesundheit	Ein gesundes Herz in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 16	4 Wo.	16
Stressabbau	Yoga in der Großstadt in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14	2 Wo.	8, 9, 10, 11, 12, 13, 14
Stressabbau	Yoga in der Großstadt in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14	3 Wo.	8, 9, 10, 11, 12, 13, 14
Stressabbau	Yoga in der Großstadt in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28	4 Wo.	8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28

Belohnung

Flexibilität

15

Ausdauer

25

Konzentration

30

Stärke

10

Beweglichkeit

35

Balance

20