Der Intensivkurs „Yoga in der Großstadt in 21 Tagen“ wurde entwickelt, um körperlicher Inaktivität bei modernen Stadtbewohnern vorzubeugen.
Tägliche 60-minütige Übungseinheiten, sowohl dynamische als auch statische, sind darauf ausgelegt, eine Belastung für eine optimale Körperfunktion zu gewährleisten.
Die Komplexe beanspruchen den gesamten Körper, große Muskelgruppen der Beine, des Rückens, des Bauches und der Füße werden aktiv mit Blut versorgt.
Körperhaltung und Wirbelsäulenfunktion verbessern sich, das Herz-Kreislauf-System funktioniert besser und das Nervensystem wird widerstandsfähiger gegen Stress.
Jeder Kurstag beinhaltet eine 5-minütige Pranayama-Einheit, eine Atemübung, die ein wichtiger Bestandteil der psycho-emotionalen Regulation ist.
Bei regelmäßigem Training wird Ihr Körper flexibel und stark, Ihr innerer Zustand ruhig und ausgeglichen und Ihr Geist klar und aktiv!
Lernen Sie regelmäßig mit uns!
Bleib gesund!
