Linderung von Rückenschmerzen im unteren Rückenbereich innerhalb von 14 Tagen

1 Tag von 14
Linderung von Rückenschmerzen. Tag 1
hourglass-icon 30 min
Mit Video üben · 30 min
asana miniature
30:00
Anweisungen ausführlich mitteilen
Musik
  • Instruktor-Stimme
  • Musik
  • FLUCHT DER SEELE 01:44
  • Innerer Frieden 01:27
  • MORGENTRÄUME 01:34
  • WALDKÜHLUNG 05:00
  • SOMMERREGEN 02:00
  • BERGSTILLE 02:00
  • Seebrise 02:00
  • DIE STIMME DES WINDS 02:00
  • FRÜHLINGSWALD 02:00

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Linderung von Rückenschmerzen. Tag 1

30 min
27 Asanas
1576 Punkte
222 kcal

Willkommen zum Start des Intensivkurses „Rückenschmerzen in 14 Tagen lindern“. Dieser Kurs wurde entwickelt, um die Durchblutung der Lendenwirbelsäule anzuregen, sie zu lockern und den Druck auf den unteren Rücken zu reduzieren. Er beseitigt Ihre Beschwerden im unteren Rücken, verbessert Ihre Beweglichkeit und hebt Ihre Stimmung. Üben Sie täglich und geben Sie nicht auf!

Um im Kurs fortzufahren, müssen Sie die Lektionen des jeweiligen Tages vollständig bearbeiten. Jede weitere Lektion wird erst freigeschaltet, nachdem Sie die Lektion des aktuellen Tages abgeschlossen haben.

Hochladedatum:2022-02-04T11:22:17+00:00

Lektionsdetails

Autor
Unagrande AI
Thema
Linderung von Rückenschmerzen. Tag 1
Dauer
30 Minuten
Asanas und Übungen
27 Asanas
Energieverbrauch
222 kcal

Belohnung

Flexibilität
298
Ausdauer
211
Konzentration
227
Stärke
191
Beweglichkeit
380
Balance
269
Diese Empfehlungen basieren auf Forschungsergebnissen der Internationalen Zeitschrift für Pharmaforschung und Wissenschaften.

Die Unagrande YogaClub App enthält und kann keine Gesundheitsempfehlungen enthalten. Gesundheitsinformationen dienen nur zur allgemeinen Information und ersetzen nicht die professionelle ärztliche Beratung.

Dementsprechend empfehlen wir, vor Maßnahmen auf Grundlage solcher Informationen entsprechende medizinische Fachkräfte zu konsultieren. Unagrande YogaClub bietet keine medizinischen Beratungen an. Sie verwenden oder verlassen sich auf Informationen in dieser Anwendung ausschließlich auf eigenes Risiko.

Lektion "Linderung von Rückenschmerzen. Tag 1"

Kriya-Rückenrolle

Golakara Kriya
1 / 27 Asanas
asana
30:00
Anweisungen ausführlich mitteilen
Musik
  • Instruktor-Stimme
  • Musik
  • FLUCHT DER SEELE 01:44
  • Innerer Frieden 01:27
  • MORGENTRÄUME 01:34
  • WALDKÜHLUNG 05:00
  • SOMMERREGEN 02:00
  • BERGSTILLE 02:00
  • Seebrise 02:00
  • DIE STIMME DES WINDS 02:00
  • FRÜHLINGSWALD 02:00